高血压病的食疗
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来源：《家庭医生》 作者：诏甘
2 l& ^6 y& A: Q& m( D" O9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~5 c: {; g6 Z: w1 r$ T/ \
金秋送爽，花果飘香，人们在喜庆丰收的时候，也应想到严寒的冬天马上就要来临了。在那个季节，特别是寒潮过境的时候，中风是多发病、常见病。由于中风对患者个人、家庭、社会造成沉重的经济和心理负担，我们在这里提早给朋友们，特别是中老年朋友提个醒：冬天来临前，一定要预防中风。首先要预防引起中风的危险因素，在众多危险因素中，首要的是防治高血压病。
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2 R! y9 g' P9 G3 z2 I公仔箱論壇 高血压病是最常见的心血管疾病之一，也是脑卒中最重要的和独立的危险因素。血压高低，与脑出血和脑梗塞的发病危险均呈正相关，控制血压可显著降低脑卒中的发病率。特别是我国高血压病的发病率近年来呈上升趋势，这一点已经引起有关部门的高度注意。高血压病从中医的角度来看，多属于眩晕、头痛的范畴。针对这种情况，人们在合理应用降血压药的同时，也可采用食疗的方法来辅助治疗。就临床所见，高血压病大致可分为以下几种证型：" _6 c l4 T% k8 R+ s
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肝阳上亢. I" o3 c7 T0 q/ h* u6 z0 _
病人表现为眩晕、耳鸣、头胀痛、烦躁易怒、面色潮红、失眠多梦、口苦口干。宜食平肝潜阳、育阴熄风类食物。
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2 Z8 P5 g9 k- G }2 r. _; g5.39.217.76枸杞菊花勾藤茶
7 b' H' J& T9 i' n% J材料：杭菊花１０克，枸杞子１５克，勾藤１０克。
5 b3 M; L6 b5 Q8 G b- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：上述三味滚水冲泡，不拘时间，代茶饮用。7 h: u' m1 b: I6 x! N6 `/ e
功能：具有清肝明目的作用，对肝阳上亢的眩晕有效。
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2 c9 a7 }& F* o; ~/ y菊楂决明饮 tvb now,tvbnow,bttvb; p; `6 `; l" G8 H w
材料：菊花１０克，生山楂１５克，草决明１５克（打碎），冰糖适量。( ?5 C7 j9 o* \ H- `* R
制作：三药同煮，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。
4 M* m2 e' j; s4 n1 b; t6 l& Q0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：具有清肝疏风、活血化淤的功效，对阴虚阳亢、大便秘结的眩晕患者，最为合适。
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夏枯草槐实煲猪肉
- d% h. O) T d/ `8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：炒槐实１０克，夏枯草１５克，瘦猪肉１００克，酱油、糖、醋适量。
3 k, p: }( ~9 G/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：将猪肉切成薄片，与夏枯草、炒槐实同入锅中，加水适量，用文火煲汤。将熟，加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用。6 r4 n( Q s$ ~6 h4 _6 G6 c$ ^( a
功能：具有润肝养血、育阴补虚的功效。本汤营养丰富，清爽可口，是本类眩晕的食疗佳品。
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肾精不足# d$ y# Q6 P3 r4 G; h8 x8 o7 O; [
病人可表现为耳鸣、精神委靡、腰膝酸软，或有遗精、滑泄、脱发、齿摇等症。宜进食补肾填精之类的食物。9 A7 c2 I! v4 F, h% q9 D0 n) v
8 a1 p0 z6 ]% ?5 C9 F1 P) G6 d! t天麻猪脑羹 5.39.217.76% @" |; ]3 L1 R4 x$ ^
材料：猪脑一个，天麻１０克，食盐少许。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j/ x. `' e4 J! X3 q
制作：将猪脑、天麻加水用文火炖一小时，熬成稠厚羹汤，除去药渣，加入食盐调匀，一日内分顿连脑带汤同食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; v; s2 ?' |5 c* d( B |
功能：具有平肝熄风、补精益髓的功效，对精亏阳亢者效果较好。
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+ ~8 O( K3 L: b% j$ [# G# w* ttvb now,tvbnow,bttvb补髓蜜膏
9 ~& Y$ A/ x- A6 y) K6 Itvb now,tvbnow,bttvb材料：牛骨髓、生山药、蜂蜜各２５０克，冬虫夏草、胎盘粉各３０克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A4 J) W+ K- e: m2 K6 \
制作：诸味共捣匀，纳入瓷罐中，再将罐放入锅内隔水炖３０分钟即成。每服２～３汤匙，每日两次。
8 f. }9 B" p, N$ t: H* B/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：具有益肾填精的作用。本膏对肾精不足兼贫血、白细胞减少者较为适宜。公仔箱論壇3 N8 _& n# v _: i2 Z6 g, `9 s. U
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虫草首乌茶 " m; i; U @8 c) m" F1 k3 k
材料：冬虫夏草150克，何首乌240克，茯苓150克，生地、熟地、天冬、肉苁蓉各90克。制作：将上述药物研成粉末，每日用３０克，放入保温瓶中，用开水冲泡大半瓶，焖２０分钟左右后，频频饮用，当日饮完。饮水量大者，可以再次冲入开水。公仔箱論壇3 ~) T3 R7 Q: Z2 ]9 E
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注意：饮食呆滞、脘腹饱胀者，可暂停饮用。应提醒的是，这类茶要长期饮用，方可取得比较明显的效果。
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) {4 P; X, \- e% _! }1 v# j气血亏虚
7 ` J* g4 O2 e& `' X# k% vtvb now,tvbnow,bttvb病人表现为眩晕、倦怠、少气、懒言、动则益甚、面色委黄或无华，或有心悸、失眠、食欲减退等症状。宜进食开胃健脾、益气养血之食品。
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黄芪枸杞炖乌鸡
* @# O/ |: U9 N7 A% r+ i公仔箱論壇材料：黄芪30克，枸杞15克，龙眼肉30克，乌鸡500克左右，姜、盐、味精、酱油适量。制作：将乌鸡宰杀干净，黄芪、枸杞、桂园肉洗净装入鸡腹，用线扎好，放入沙锅中，加清水1500毫升左右，放入姜，盖好沙锅，先用武火煮开，然后改用文火炖两小时左右，调味即成。
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双补膏
3 f% {+ e: c2 D/ ` a公仔箱論壇材料：党参、山药、桂圆肉、茯苓各３０克，甘草１０克，白术２０克，山萸肉、当归各１５克，大枣１０枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~0 Q5 \; z+ j5 J: {
制作：诸药入沙锅内，加水１０００毫升，文火煎煮，取汁５００毫升；再加水５００毫升，文火煎煮取汁３００毫升。将两次药汁混合，放入沙锅内，文火浓缩至５００毫升，加蜂蜜１００毫升收膏。每服２０毫升，每日三次。
V& f5 _/ i- T& c/ Wtvb now,tvbnow,bttvb功能：具有补气养血、健脾益肾的功效。
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3 s: ], r2 q3 h1 R! F8 [, h% Q% \5.39.217.76当归羊肉羹
1 b; c7 J) W3 B7 T! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山羊肉２５０克（切块），黄芪、党参、各２５克，当归１５克，生姜及食盐适量。
7 m8 Q& @. P% w公仔箱論壇制作：将党参、黄芪、当归用纱布包裹，与羊肉同放入沙锅，加水煎煮，至肉烂时放入生姜及盐。随意食肉喝汤。像这类病人，平时可多吃红枣、桂园肉、花生、猪血等食品。5.39.217.763 e, d/ ]0 {3 U s- ?% V
功能：具有补气养血的作用，但应注意内热病人慎用。tvb now,tvbnow,bttvb# d8 b" ^! D# K- V+ v) f$ O
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痰浊内蕴5.39.217.760 R( C0 w% P4 q) F2 c8 i% F
病人表现为眩晕、头重而昏、周身倦怠、肢体困重、胸闷或时吐痰涎、食欲减退、恶心等症状。宜进食燥湿祛痰、和胃健脾之品。5.39.217.76: A. T7 S$ y _, u( L Z
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天麻橘皮茶 : N7 }% u v- N
材料：天麻１０克，鲜橘皮２０克。5.39.217.76( Y7 ^+ W3 U$ ]8 T6 y4 D( q
制作：二味水煎，代茶饮。
1 S, N3 u4 c, w( xtvb now,tvbnow,bttvb功能：具有燥湿化痰、平肝熄风的作用。: h. r6 \* n3 i5 _" f0 \
- l4 ]/ g! N+ P8 W' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三鲜茶
: Y$ \6 A0 b. B9 s" U, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各１０克。tvb now,tvbnow,bttvb. X m. n+ N3 @9 M4 J5 T1 ]9 I
制作：将三药洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮用。
0 P: u t4 u6 w4 j- r0 _功能：具有和中化湿、升清降浊的作用，对痰湿阻蔽清阳所致的眩晕、头昏之症较为适合。5.39.217.76% p3 L( i/ d* g1 C G1 ]# I
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白扁豆莲子肉薏仁粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 I2 U& E( l9 R8 o* o4 p P7 d: I( B
材料：白扁豆３０克，莲子肉（浸泡去皮）３０克，薏仁３０克，粳米５０克。
& Z, n' w& U6 D: L" S( N4 _6 w5.39.217.76制作：上述四味加水适量，共熬成粥，夏秋季早晚温服。/ C. w* c3 m0 c% d
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山药薏仁茯苓粳米粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( c7 B2 n% n( N3 z
材料：茯苓（研末）３０克，薏仁３０克，山药３０克，粳米１００克。5.39.217.761 ]) d! d: o+ d* c6 O' U, m$ H
制作：先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。& w7 x" T" U/ |
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高血压病人在应用药物控制、膳食调理的同时，还应该注意改变不良的生活方式来达到降低血压的目的，这其中包括：
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①减轻体重，限量饮酒，戒烟，限制钠盐的摄入。tvb now,tvbnow,bttvb# {. u6 p9 X* S* q3 T4 K
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②培养健康的饮食习惯，如多吃水果、蔬菜、鱼类，减少脂肪的摄入等。5.39.217.76 X N1 F2 w" y2 T3 h
8 o: U5 W8 u6 C1 J& V+ a- ~& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③正确处理日常生活中出现的应激事件，心胸开阔，保持精神乐观，注意劳逸结合等。 |
發表於 2008-12-15 07:17 PM
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