[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問公仔箱論壇, k" s* b) L1 N1 g/ G

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
5.39.217.76. K5 B- U0 S% ?3 S! X0 S# ~3 u
　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。tvb now,tvbnow,bttvb2 X. k) e: z% t+ E
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　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒 tvb now,tvbnow,bttvb! j/ ?3 }" B/ J1 L
□2.腰痛公仔箱論壇! Y2 x$ S9 p: D  g
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛公仔箱論壇* g5 q& _9 @/ ~- ~- z6 i& H; K
□5.經常腹瀉 : o9 \$ q1 `+ z
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙 tvb now,tvbnow,bttvb' E+ _2 K1 E1 n# n- ^! ^0 x$ R
□9.臉和腳容易浮腫公仔箱論壇* Q' m1 |2 X  B! Z6 f5 O& j
□10.怕冷 5.39.217.760 l+ a) Q+ e1 ^2 C
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb* k0 \5 q8 Z& L7 _  V/ K! q& ^
□13.經常眼花公仔箱論壇, a! M' o  `" Z+ F1 f1 d+ @
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動 tvb now,tvbnow,bttvb" o8 U: _% K. |. s
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺 % G' c7 S/ |' O
□21.體重急劇增加 tvb now,tvbnow,bttvb, Y) H: ~0 ^5 e2 _
□22.容易情緒低落公仔箱論壇2 b- {' h7 W) W$ h3 W, A- |: u
□23.注意力下降
□24.容易生氣
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 5.39.217.76) E9 g$ {4 i: `2 Z  @, ^
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜公仔箱論壇4 ?0 e. J  _0 f$ j8 P
□32.常吃零食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& @3 Q8 Q4 C5 V  q, o
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- g9 ^, B) E1 w- H) i
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中 $ p) }& i: O  H1 g" m, |2 v' I/ ^+ a/ E
□37.經常失眠 % F  j* R. U4 I& ?
□38.經常飲酒
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m0 d% u6 E! h" N- x3 P; L3 D
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 5.39.217.76* R4 m$ G. m% Q
□50.每天洗頭

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【診斷結果】tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 J# P/ i) F3 P0 w4 S5 k5 O

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級公仔箱論壇# q9 E  N3 t0 B
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i' s0 p% n6 i( X7 W4 }! J& h
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。% a! E  A* k" K/ q+ r& U
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【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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