不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問& M: {5 x/ {% L, W: G
/ O3 s' M* s1 m0 u* N4 r; H新谷弘實/胃腸內視鏡學專家5.39.217.763 k* s- H9 j9 `
, w0 ?- @4 R b& ptvb now,tvbnow,bttvb 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】公仔箱論壇* f" i5 @# v1 V
( V2 P& O3 ]8 @8 ~$ j# s
□1.容易感冒 tvb now,tvbnow,bttvb |4 y2 s( U3 h. A
□2.腰痛 / I. A5 z2 Z$ A* l, r8 }
□3.運動後疲勞不易消除
2 ~, @7 d0 t2 ^5.39.217.76□4.關節痛
+ i" t9 ^3 w+ I1 \. W) K/ I□5.經常腹瀉
2 h+ i+ q; ^6 m□6.經常便秘 公仔箱論壇% k! [2 b& \8 A- t; R
□7.青春痘或面皰多
. g$ z9 M, j$ ]7 q- F□8.皮膚容易粗糙 3 B( z7 a# ~8 z% d" }3 v x2 ~
□9.臉和腳容易浮腫
; K' B8 q# t5 j+ U. l5.39.217.76□10.怕冷
. |% K y2 Q* R1 E公仔箱論壇□11.沒有食欲
5 |: z4 s# N5 f0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□12.慢性疲勞 公仔箱論壇/ ]& Y; ~' u6 D" _
□13.經常眼花
' {+ @2 Z& r7 z; Y% L/ Ytvb now,tvbnow,bttvb□14.眼睛容易疲勞
6 Y0 g( M: X, {□15.肩膀容易僵硬 tvb now,tvbnow,bttvb( e+ F% f3 d8 N) ~9 q
□16.經常頭痛
$ K7 D1 h4 \9 h# s$ @+ h" K□17.經常掉髮 5.39.217.76! W! ?( S$ @2 j4 [$ i
□18.舌頭無法靈活轉動 公仔箱論壇; a+ p3 A5 t$ F$ P: J7 F
□19.臉上皺紋增加 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q- S5 B% m) u$ h q( D9 n
□20.身體麻痺 tvb now,tvbnow,bttvb9 _% P( ]1 w w3 [
□21.體重急劇增加
+ U; k! C- m7 h! i. c, y- _5.39.217.76□22.容易情緒低落 公仔箱論壇& n5 }$ o, U y
□23.注意力下降
: H3 i6 Y; D P5 X) B□24.容易生氣 公仔箱論壇' k0 ^6 [; ]0 u+ R
□25.焦躁不安 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a5 K, d/ N* X0 W, h, \
□26.周遭常有人吸菸 / @( C1 a& ^) ~$ u" G& _! y2 w
□27.自己吸菸
1 t4 y$ n% U4 J0 s3 z5 s5.39.217.76□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
f1 K7 |% \+ t/ Y, j3 F s□29.晚餐時間經常延後 tvb now,tvbnow,bttvb3 V. ^/ ]% q4 Y2 R1 g5 P0 a6 L
□30.牙齒中有金屬填充物 4 q' `( L$ W7 Z1 G+ t( M# e
□31.討厭蔬菜
/ z; M) W0 I! r' {tvb now,tvbnow,bttvb□32.常吃零食 公仔箱論壇$ I u% F! S V8 I& g
□33.頻繁或大量食用魚介類 % m8 k* g8 j; b6 B' y
□34.家中的水未淨化 公仔箱論壇6 c: L1 `/ Y/ V3 d& F6 R2 i/ Y
□35.很少攝取水分
) n" v9 q" ?# u, s3 c+ c" c5.39.217.76□36.長時間待在冷氣房中
6 p+ F D) i) C6 @9 {0 i" C# ^5.39.217.76□37.經常失眠
. q3 Q% p) v6 H2 g) H" {" m% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□38.經常飲酒
+ D& K* u- G6 p) X/ K5.39.217.76□39.經常外食
0 V* L. U- R& T; X# x5 ^! e□40.經常食用高油脂食物
$ ~7 e4 j. p- t4 a$ i8 d* R; A5.39.217.76□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K r5 }8 z; |) M0 @
□42.沐浴大多使用淋浴
$ }$ X% f- y% O' l; O, N公仔箱論壇□43.長時間照射紫外線
* Y1 Z1 G! T1 U% x2 btvb now,tvbnow,bttvb□44.很少運動
. D' Y6 B: P3 n9 j8 R- Y5.39.217.76□45.壓力大
6 H" @ z: d7 i2 `6 D! ]3 Gtvb now,tvbnow,bttvb□46.三餐不定時
) X7 i% f+ h& y7 P□47.無法從容如廁
' h: N& R( l2 N* \tvb now,tvbnow,bttvb□48.經常長時間保持同一姿勢 # Q3 r5 J, I3 Y4 j
□49.長時間使用電腦 5.39.217.763 S% ^ \ N" C7 L: P
□50.每天洗頭
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+ @$ y4 Y. Q2 n( Z7 O5 A% }7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ i, {& R7 u5 P) ~8 a$ g' a T
公仔箱論壇4 Q F/ P5 q- Q+ [
【診斷結果】
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' K. L- c+ C- r, a8 Ttvb now,tvbnow,bttvb ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h5 e$ A# Y5 O( F- _% L" p
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H- x' j! V: e
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◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
0 q. e5 A% T2 j" O體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。7 s u% l( H5 A3 M# m. _
0 N/ \- [. D0 O6 H7 ~, ttvb now,tvbnow,bttvb ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
# D7 h' i' W* s8 D) f4 F& x5.39.217.76體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。: C8 |5 E6 C: I- `' }; q1 O" @
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- I% r! t$ }8 P5 a% p. ^8 w公仔箱論壇【對身體有益的四個排毒法】公仔箱論壇& k" h7 N' W* E6 c. a. u7 u
˙利用「吃」將毒素排出$ [& R# H% [9 |" j$ t* h u6 [
˙喝好水將毒素排出
+ a+ {- W, h {) z( U6 L) b; b5.39.217.76 ˙改善體液的循環將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~( q p& i6 }; Q( `1 y
˙利用排泄將毒素排出公仔箱論壇3 p2 Z e1 q- @
: O. X. S8 \) a9 O. g1 T公仔箱論壇(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! D' a+ m; V6 [* H& C% W' w
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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