[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
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　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。公仔箱論壇. o: `6 q& P3 R, w$ X# K' t' I

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。公仔箱論壇) k9 Q5 v4 r5 S6 l) |

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】8 X+ e% c3 g4 p3 t: N" [

□1.容易感冒 0 W/ F1 \  f  P
□2.腰痛公仔箱論壇; s" f4 J3 P( b% R. o
□3.運動後疲勞不易消除 5.39.217.76& z0 _; J% S1 n- B* S- N& X3 _
□4.關節痛公仔箱論壇/ _8 X( }. m) e! Y1 E4 ]' k
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫   s- S5 ^9 ^) Q5 ?4 _$ ?0 m- L7 S( M5 |
□10.怕冷 tvb now,tvbnow,bttvb" W) w  S+ R5 V/ v9 V/ ^
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞公仔箱論壇$ e- F6 i7 v# Q. q* ~
□13.經常眼花 tvb now,tvbnow,bttvb: Y# e; l9 a5 Y0 Z# u
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛 5.39.217.765 E# c; o8 ~7 s- z0 O
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J1 Y* m: `0 [' H' B1 X1 r' N
□22.容易情緒低落 5.39.217.76& V* d) x# |# b9 u
□23.注意力下降
□24.容易生氣 tvb now,tvbnow,bttvb1 }7 M2 H3 f" F8 s
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸 5.39.217.760 {. p+ a$ E) b7 e9 @
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 5.39.217.76! ~. b; ~; F! c# O5 g
□29.晚餐時間經常延後 6 H2 t: |6 i) N
□30.牙齒中有金屬填充物公仔箱論壇3 G2 \) |; p0 w' q
□31.討厭蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb# {& l+ O, H$ {" Z9 `& S
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類       tvb now,tvbnow,bttvb4 |& t" e- H" x  f
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分 4 [, v- s) M% \5 U: @
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠 * c( D7 f+ [5 Q% |5 X
□38.經常飲酒 # w4 B' c) j2 Y9 ~# ~
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁公仔箱論壇+ U! y7 O1 Q( l
□48.經常長時間保持同一姿勢 3 J! W% B9 C* f3 o$ Q- t9 J
□49.長時間使用電腦 5.39.217.76* {* B/ @/ B; F8 |# p
□50.每天洗頭
5.39.217.76; T: h+ B6 [  F4 u
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【診斷結果】

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。

　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級公仔箱論壇9 b% q7 {5 B) L/ x' R- z- e
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級5.39.217.76' D, l( V5 F8 _. L. R) i
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。

【對身體有益的四個排毒法】8 K( w* A$ _; |" p" {: H3 T9 T
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb/ I2 u1 Y" F: J" {: f' k& ^0 ?
　˙改善體液的循環將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb5 ^$ y* W2 d8 q* P
　˙利用排泄將毒素排出

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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