不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家# m6 |- N! A+ r! c% K+ L/ D
* ]4 x# Y6 f) Z1 d+ T. m. ?公仔箱論壇 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
7 x4 V( A) o/ _) `- O. ~0 Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [0 j& x# R8 }+ O9 u/ v; x
以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。) m) y8 I6 G5 b5 B0 ~" }
# L' [) A0 \2 y3 _【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
+ Z0 b+ h. G6 c) N8 J& ~% l5.39.217.76
8 k$ k# M% y, X- v5 P Z7 v+ u' v□1.容易感冒
3 P- i# D `% M' P+ Y! y# ltvb now,tvbnow,bttvb□2.腰痛
, z/ O' D) ~) |! p- ytvb now,tvbnow,bttvb□3.運動後疲勞不易消除
^4 j- c p9 k5 v5.39.217.76□4.關節痛 tvb now,tvbnow,bttvb- X# a9 @$ L1 Z" ^7 C; z9 l
□5.經常腹瀉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |3 _9 R7 y) Y. J% [
□6.經常便秘 公仔箱論壇5 X5 q: h( G9 M+ x. D0 f
□7.青春痘或面皰多 tvb now,tvbnow,bttvb$ |* ]8 b3 p* I/ m
□8.皮膚容易粗糙
5 z( ]$ y8 E9 d- n□9.臉和腳容易浮腫 . c5 h) H2 v7 |6 O' p- w5 z
□10.怕冷 5.39.217.760 J- k8 `' R* j# y2 a
□11.沒有食欲
# j. m; Z. b5 J' T9 z□12.慢性疲勞
* M0 b, c) s; i2 |" C; O□13.經常眼花
0 n' ]0 L7 p* L# w4 _! f5.39.217.76□14.眼睛容易疲勞
% d* o7 o+ R" }9 c Q5.39.217.76□15.肩膀容易僵硬
; A, W. n8 w* p; |/ d9 T7 o$ t5.39.217.76□16.經常頭痛
7 K) R7 b, ?6 W- }□17.經常掉髮
$ ?$ N* a5 v! htvb now,tvbnow,bttvb□18.舌頭無法靈活轉動 5.39.217.769 F( n+ } f% {2 ]5 Q* \& p0 Q
□19.臉上皺紋增加
. {2 r I9 x5 x4 i2 r□20.身體麻痺 5.39.217.762 i& j, W @7 G
□21.體重急劇增加
" o2 U+ t5 T! G8 A3 j2 y公仔箱論壇□22.容易情緒低落 5.39.217.762 w9 x/ g2 ~$ \. q0 W# t$ _2 ^% ?
□23.注意力下降
( [! y0 I7 v. D U4 W3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□24.容易生氣 tvb now,tvbnow,bttvb' S' s+ [; r2 T# K5 j$ ~3 r
□25.焦躁不安 tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ X4 I# r8 I9 D1 r, f
□26.周遭常有人吸菸 0 p1 {4 b! \: Q# o1 d% i6 v
□27.自己吸菸 tvb now,tvbnow,bttvb9 d, w! Y+ K j6 ^
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 公仔箱論壇6 x$ H0 F' u' n% Q
□29.晚餐時間經常延後
: h G+ P& ]' ^4 |□30.牙齒中有金屬填充物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a- Q: \8 i$ B; J1 X" y1 J0 n! ]
□31.討厭蔬菜
' i, J _6 e9 T. P/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□32.常吃零食 " z6 `0 i J8 N
□33.頻繁或大量食用魚介類 / ]: V ?4 _0 r" y: X% O
□34.家中的水未淨化 tvb now,tvbnow,bttvb# u, p- j- c: }) N, i( }9 S
□35.很少攝取水分
L: B. V( h( K) ]□36.長時間待在冷氣房中
2 r- O7 t+ G; L+ Xtvb now,tvbnow,bttvb□37.經常失眠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 T9 }4 [6 n. I1 O4 q/ C
□38.經常飲酒
; z$ D) j$ ]2 k% |3 }公仔箱論壇□39.經常外食 tvb now,tvbnow,bttvb ^( V/ _3 M) x- u0 T) J
□40.經常食用高油脂食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B/ q4 @$ a+ R+ @; i
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
P: a( N7 {! ?8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□42.沐浴大多使用淋浴 5.39.217.76' h: p% S+ r% F
□43.長時間照射紫外線 tvb now,tvbnow,bttvb* @' e, O Q/ Q; Z3 j
□44.很少運動 / `0 A4 @4 j; K3 j9 j
□45.壓力大 q: _, ^# ~8 r+ {; t; }' @
□46.三餐不定時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d+ i4 p) p0 n
□47.無法從容如廁 5.39.217.76$ A5 Q& k& K6 x1 J
□48.經常長時間保持同一姿勢
' `" T7 x% S2 g7 y9 F1 q公仔箱論壇□49.長時間使用電腦
. P! \0 D) A4 ^□50.每天洗頭 1 j# h3 ~1 K& E& G+ Q4 T3 @
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% H/ G1 x3 [& F/ j7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& `. L: T% a; Z; U8 T2 V) L( ?
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【診斷結果】
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5 F2 e7 K. R- x# |8 A" O ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級公仔箱論壇. K- t& n8 ^- p# d5 K- d
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。9 P# j4 u) p3 }6 I9 C0 Z9 Z
! K7 R! w( X8 ]* l v' t ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級5.39.217.76/ D7 D S( i* Q' S9 V
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。7 F! f' v$ G% ?( |, f! U
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級tvb now,tvbnow,bttvb! b! }; F6 G, S, u# l
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】
8 m9 E+ j4 [ T( o8 Q$ K ˙利用「吃」將毒素排出公仔箱論壇5 b5 q2 a w1 s' Z& q
˙喝好水將毒素排出
0 o! ]$ h# \7 V0 L% A" c/ y( u+ @公仔箱論壇 ˙改善體液的循環將毒素排出
" B( F. ^7 X: i- w6 z8 Z; J9 X. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙利用排泄將毒素排出
- `7 Q+ {/ {0 E3 V! @1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , A0 c* }% u+ c9 `7 g6 H$ i! w
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z5 j$ X6 [; h; i7 S- w8 r
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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