不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問* ~- g% p! _1 Y1 i8 c; P
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
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. q/ v s! R" h: R* a& T8 N公仔箱論壇 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l. M% `/ D( L7 d8 ^ v9 l# w5 `% P
# j: x# }* a6 ]# K e C) stvb now,tvbnow,bttvb 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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0 t6 ~' |" [+ {6 A' a【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】tvb now,tvbnow,bttvb9 U' T0 E( E3 t6 U, O h
2 F0 G# P8 V, g3 u5 ~5.39.217.76□1.容易感冒 公仔箱論壇: a9 z0 O- I" p+ P9 l
□2.腰痛 公仔箱論壇! ~# e3 g* Z3 t4 P7 ^- M
□3.運動後疲勞不易消除
& ^2 t: g. Z( W' ?: @6 K2 q: Xtvb now,tvbnow,bttvb□4.關節痛
9 L7 ]: @' H5 _公仔箱論壇□5.經常腹瀉 公仔箱論壇& r4 a: I: Z9 }, l2 j, F; Y3 u
□6.經常便秘
0 v6 P/ F9 ?. w# ~5 f□7.青春痘或面皰多 3 O% [2 P0 w. t0 B5 T6 w+ k
□8.皮膚容易粗糙
$ k2 {" v+ f' w□9.臉和腳容易浮腫
2 ^8 ~$ b. i0 D+ U9 |) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□10.怕冷 公仔箱論壇& Y8 _- I& X0 z$ b$ }" g7 u
□11.沒有食欲
6 w; h$ A! U- }5.39.217.76□12.慢性疲勞 ( h' h+ E9 L* F, U4 S* S
□13.經常眼花
; j) E l7 |6 c( b5 u公仔箱論壇□14.眼睛容易疲勞 5.39.217.763 c/ k# N2 \* c# d. f
□15.肩膀容易僵硬
1 x& g4 q5 n6 ]$ L( `+ i8 R□16.經常頭痛
; m: d* d: Q, i! d9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□17.經常掉髮
" F/ M. [+ t, H7 ^6 ^! d# Q□18.舌頭無法靈活轉動
( Z$ _/ k, q6 @) W b5 f5.39.217.76□19.臉上皺紋增加 5.39.217.76, i/ D3 e. }- v5 f& i/ v0 l' L, M
□20.身體麻痺
4 t& m9 ^# S$ Q6 `1 I% t$ P: F公仔箱論壇□21.體重急劇增加
2 G& \3 z: D* g□22.容易情緒低落 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `6 l% r- r) m* {, G4 F- h3 d
□23.注意力下降
1 ^% K. B$ ~6 V# Q$ b% B$ K( V$ @1 ttvb now,tvbnow,bttvb□24.容易生氣 tvb now,tvbnow,bttvb- W+ u( `" O9 w) S% F8 k
□25.焦躁不安 公仔箱論壇3 g1 U% q) S4 |* U% `( C* v
□26.周遭常有人吸菸
1 F/ ^6 f: Y2 |' @tvb now,tvbnow,bttvb□27.自己吸菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \7 k+ t3 V. m; N: C
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
: g5 W2 _/ a9 ~" x2 a$ j□29.晚餐時間經常延後
- L1 n$ S* N! _) O9 D# [/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□30.牙齒中有金屬填充物
0 p" T S5 c* o7 ?. Etvb now,tvbnow,bttvb□31.討厭蔬菜 5.39.217.761 Y j) d" i& F$ p m: k; z. X
□32.常吃零食 5.39.217.760 R9 x5 x' N2 d \, w' [
□33.頻繁或大量食用魚介類 5.39.217.76, U6 G" V' z2 X( @3 c) j% J
□34.家中的水未淨化
2 A4 g2 H) v& }# ]0 g□35.很少攝取水分 : }& e2 U6 r+ {0 B% a' g4 C4 `+ Y
□36.長時間待在冷氣房中
" K6 Q/ Z! V- R) `: Y/ b' i9 d公仔箱論壇□37.經常失眠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V6 h( T9 P! Q+ a
□38.經常飲酒
! G5 {0 W7 K! S2 d6 m1 q4 j; W公仔箱論壇□39.經常外食
+ m& S! f9 A9 C9 Z" O9 z公仔箱論壇□40.經常食用高油脂食物
+ A7 F4 n4 _; }1 B1 ?: Z□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 tvb now,tvbnow,bttvb$ m! F$ ^- K G4 j
□42.沐浴大多使用淋浴 tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ ` r' v" l8 b
□43.長時間照射紫外線 tvb now,tvbnow,bttvb' U3 i9 F- K5 I& f3 p5 r5 R
□44.很少運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T8 { ^8 U" a+ |8 u
□45.壓力大
; ?- @* R2 c( b; X2 w% r□46.三餐不定時 + N* w: [: ^8 m, w0 d: I2 O
□47.無法從容如廁
) D. e2 T2 y' y; a3 [2 Q0 `4 X5.39.217.76□48.經常長時間保持同一姿勢 tvb now,tvbnow,bttvb: }$ {9 ^3 x& r" {$ f7 {
□49.長時間使用電腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. M8 B! X9 P& Q8 |. m: M$ A
□50.每天洗頭 5.39.217.76% J; P' u2 r0 X% v) q9 |! s
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◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
0 A/ m- K, _, Y' P! C0 Y! o. T, d; U 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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% ?2 O- S' o' E ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
1 d% ~( Z9 y" H( f- R7 K5 x體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級3 c& A: D! v4 c/ |8 T! D
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。: u/ B* K' G7 \/ d% {. E7 L# o
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【對身體有益的四個排毒法】公仔箱論壇: r' U; U1 ~) s* `) e2 U
˙利用「吃」將毒素排出5.39.217.761 e$ d7 u. O3 `( T$ X R, O% W
˙喝好水將毒素排出# D% q5 T5 G' `& P
˙改善體液的循環將毒素排出
+ k0 v& |1 L P" s公仔箱論壇 ˙利用排泄將毒素排出3 o4 c$ Z$ V ~6 F. R/ Y% V/ C- ]
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)tvb now,tvbnow,bttvb( _9 Q7 _1 J5 o i
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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