[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問5.39.217.76( t, ?3 K3 A+ b/ V
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家公仔箱論壇* p4 w6 f* g1 B

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S! S$ O8 [) |; I# g7 g

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。tvb now,tvbnow,bttvb. }* w0 Y  v2 _

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多 * q2 G- y; y* e6 k
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫 4 ^- g: \% y1 }5 k$ i( G
□10.怕冷 , `: v3 x) V  h; l1 O% O5 a
□11.沒有食欲 tvb now,tvbnow,bttvb1 C  x' [7 c& T: x0 H: ~* S8 h
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b2 ?  v3 W8 u) Y$ u+ R7 E/ [0 ~
□14.眼睛容易疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb6 C) r$ A1 D( G1 [# }6 o
□15.肩膀容易僵硬 tvb now,tvbnow,bttvb# H# i$ J* C: ~; h( |# N
□16.經常頭痛公仔箱論壇" a" `: R: ?, \) K- @: {
□17.經常掉髮 tvb now,tvbnow,bttvb# Y5 ^" e0 m: H  z- ~) S4 a
□18.舌頭無法靈活轉動公仔箱論壇9 {/ m+ f" ]2 v1 m) G2 P/ c  X
□19.臉上皺紋增加 / V; l3 ?3 A' g7 z# f& {
□20.身體麻痺公仔箱論壇! S- n' \; b& M; d5 B
□21.體重急劇增加 5.39.217.76# d4 Y& |8 {2 \+ g$ y2 S# w
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降
□24.容易生氣 / f1 t8 v3 B/ h# ?" [9 q1 g( {
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸 5.39.217.76" d. b( U) L. [
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& |* @, P* |4 G2 J! j
□31.討厭蔬菜 5.39.217.76* ?7 U" e0 R  A
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化 5.39.217.761 t9 T0 b3 q0 L+ e
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠
□38.經常飲酒
□39.經常外食 & l* n1 v2 G0 J' h, i
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 ; I3 g6 s6 U, [/ }; v8 N
□42.沐浴大多使用淋浴公仔箱論壇. Y  n) y/ J/ r$ `
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動 tvb now,tvbnow,bttvb2 R  }$ L1 n3 ^7 d# _5 I
□45.壓力大
□46.三餐不定時 0 K$ G" l6 f7 o0 F) w% g* g$ W
□47.無法從容如廁 9 Z' b# r5 i$ d% O, @8 Q
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭

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【診斷結果】

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。公仔箱論壇% |3 V% J* ?3 q4 p- j7 l
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。2 T$ q* p/ d( I" J% M: o3 e+ w  T

【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出5 n; l2 t0 s  s6 {% V
　˙喝好水將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb4 L$ K- o7 q, L+ _" ]$ K! a
　˙改善體液的循環將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb* @9 b/ y; ]+ r1 r' Q( ]0 G" o
　˙利用排泄將毒素排出

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)6 {& w' M5 k5 N9 X% e0 B# y3 W9 S

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