[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問5.39.217.76, L1 N; [# W' @2 A( ^6 M! h/ j

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。5.39.217.76$ d% x" i! s( f& H" J2 D

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。公仔箱論壇& G2 k' ?" @; K8 K3 a/ x
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒 tvb now,tvbnow,bttvb  \+ m! |) \' O' u3 w
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除 tvb now,tvbnow,bttvb: z3 Z" E1 s, `/ }  Z
□4.關節痛
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多公仔箱論壇9 E$ ?+ `$ ^! V  z7 p! c  k- X; d
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞公仔箱論壇3 |: f6 @; t. J+ U
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞 " o* F& o3 i+ T; u( E7 U8 L
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加 tvb now,tvbnow,bttvb6 r, I6 k2 u2 \9 `0 E$ c. |6 D
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x! w9 @' N: ^5 b" l
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降 ( l2 t4 t1 K5 C2 n0 t) O# {" I
□24.容易生氣
□25.焦躁不安 tvb now,tvbnow,bttvb1 h" K* H7 E# J/ N
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸 tvb now,tvbnow,bttvb2 f- E# w$ J, }
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食公仔箱論壇- z! Z  L# i3 x0 p4 b7 E! W
□29.晚餐時間經常延後 4 w( U0 d& {! s+ U9 n( b
□30.牙齒中有金屬填充物公仔箱論壇# e0 w9 {+ o" ]
□31.討厭蔬菜 5.39.217.762 U0 S# N: [, }
□32.常吃零食 ; N: _/ w: R7 Y2 v6 }* Y. F' B& m
□33.頻繁或大量食用魚介類       公仔箱論壇( T" k2 z2 v0 G) E7 K' Q1 K
□34.家中的水未淨化公仔箱論壇) Q: p- B( I* p
□35.很少攝取水分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h( ~3 e2 A! {' g/ d9 n, H; y
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠
□38.經常飲酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 c- D, U- b2 w, S% h4 a8 p
□39.經常外食 $ [& h1 d" i4 E4 ]% G
□40.經常食用高油脂食物公仔箱論壇3 V; k5 w: G$ E+ o
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡公仔箱論壇7 }0 U9 _; D3 t* n9 g
□42.沐浴大多使用淋浴 + y' {! O) C! r; ^6 D" i' C
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時 # @% Z+ h) f5 R+ H) N4 G
□47.無法從容如廁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- P# Q' w" f' w
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 tvb now,tvbnow,bttvb! }, x* g9 b; O, F- x- A( f
□50.每天洗頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W! p0 Q" U4 b9 H2 L$ |9 }7 [" o9 b

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【診斷結果】- {4 A7 i6 [! U" Q0 n, y0 I
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　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級4 \3 m3 x+ v: K& m: U
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級* v+ L, H# ^" R. L0 K1 z
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `+ Y3 C( `: i

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級) l1 k3 ?' f  G7 i3 B( P- U
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。

【對身體有益的四個排毒法】公仔箱論壇, o( Y" Y1 x" L- \7 y/ i0 W' I/ |
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb) a5 {( ]0 _$ W! F8 X! b
　˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)公仔箱論壇" k. Y" A, H  @

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