不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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% N2 n ~0 y; w) G3 \新谷弘實/胃腸內視鏡學專家tvb now,tvbnow,bttvb" F- O* ]( H5 `* N$ L/ `3 s
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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3 @5 o' y$ v/ |" Z, i% k8 i4 htvb now,tvbnow,bttvb 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。公仔箱論壇0 a4 m7 g6 f1 P; A+ u
" h% ]7 O. U* h) W! g) ~0 ], W5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】公仔箱論壇$ c$ b: U" w8 n% u$ I7 k. A
9 w( k+ y3 m' M* H# r公仔箱論壇□1.容易感冒
* R. W" G | i( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□2.腰痛
) ~* i# A, T! E, j□3.運動後疲勞不易消除 9 @5 _3 V( R( H3 Q& n; ]9 B
□4.關節痛
) e- j/ v e9 E) N% S□5.經常腹瀉 公仔箱論壇) ~0 p$ w, `( c7 S
□6.經常便秘
' A- q$ T8 a$ b; c/ x5.39.217.76□7.青春痘或面皰多 tvb now,tvbnow,bttvb. ]* p' B2 @7 N: L% }( z
□8.皮膚容易粗糙
l, @( D- o) O( O8 p2 _7 E( u, p r8 B+ utvb now,tvbnow,bttvb□9.臉和腳容易浮腫
" _! h3 u: F8 D# ~3 J4 L) l$ z' [1 t: A□10.怕冷
: r6 f4 i: F4 x5 W5 M6 ~□11.沒有食欲 公仔箱論壇: O% J7 B; v O |
□12.慢性疲勞
6 V7 f8 f* X5 l7 {1 C□13.經常眼花 % @7 ]0 ^* i+ E' P
□14.眼睛容易疲勞
9 C) [4 d) M% [ O3 wtvb now,tvbnow,bttvb□15.肩膀容易僵硬 5.39.217.76: L3 |: [5 q# Y6 v' c6 ~, l
□16.經常頭痛 tvb now,tvbnow,bttvb# }5 l9 ~2 `# A; |- W) J: ^
□17.經常掉髮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B# g2 V4 ^0 ]" F$ M
□18.舌頭無法靈活轉動
w* R- ?! j* m) F3 t; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□19.臉上皺紋增加
8 w3 k! i* v. i0 \: {tvb now,tvbnow,bttvb□20.身體麻痺
( r6 V+ k8 H& @3 m3 q7 b. E% y公仔箱論壇□21.體重急劇增加 5.39.217.76* \4 |" P2 n8 o4 B9 ?: r: U
□22.容易情緒低落
0 ]7 {2 X( o' n. `: G9 jtvb now,tvbnow,bttvb□23.注意力下降 公仔箱論壇. k3 h# a' u* E5 l: }/ Z9 ]0 y% r
□24.容易生氣
. i" U* a' U- | B0 v# t' }# m1 e. @" o□25.焦躁不安 ; h7 R4 T0 i, `( A
□26.周遭常有人吸菸 tvb now,tvbnow,bttvb L" f9 t$ O% Z C! I) i" ^
□27.自己吸菸
# `# S* ?3 W/ g% {- k' O8 D□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
% ]9 [7 s+ r3 ^; i! Q5 j! ^( t7 y$ ? G□29.晚餐時間經常延後 , N$ j2 u6 G- e+ X
□30.牙齒中有金屬填充物 N7 y( b/ c' t; c$ ]+ L4 S
□31.討厭蔬菜
m- x; f5 W4 ~0 Y* d□32.常吃零食
, V% W9 d% U! L! T□33.頻繁或大量食用魚介類 5.39.217.768 P5 K3 R5 _6 V! O
□34.家中的水未淨化
! |; ]/ O( o' P" [; ?公仔箱論壇□35.很少攝取水分
5 o* S$ y4 |3 o0 @, a' \5 t□36.長時間待在冷氣房中
( {1 ^5 W# `1 U" {( ]2 Qtvb now,tvbnow,bttvb□37.經常失眠
2 Z' `: @. `9 e F; [; r. W" Y6 Z□38.經常飲酒
5 n# A6 C/ K# p- i4 g9 I; q- Btvb now,tvbnow,bttvb□39.經常外食 : j! T2 j' Q: T& H6 N3 p6 S
□40.經常食用高油脂食物
& f1 Z9 Y, i4 a9 ?! c+ \' [% xtvb now,tvbnow,bttvb□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 公仔箱論壇0 |9 p/ f. F' g
□42.沐浴大多使用淋浴
N+ Z& A& F# ^3 r( o□43.長時間照射紫外線 tvb now,tvbnow,bttvb% \9 c; B( U* C& g5 V
□44.很少運動
, V# X. \8 J9 `) a8 B U. J3 N( O□45.壓力大 5 Z9 m0 F) i* E4 r! q
□46.三餐不定時
) O9 U9 G/ l. v3 \5 o L□47.無法從容如廁
; v: |" t3 W- P: h□48.經常長時間保持同一姿勢
) r1 {* f- n8 A& Ctvb now,tvbnow,bttvb□49.長時間使用電腦
+ D+ P& R" u2 u公仔箱論壇□50.每天洗頭
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1 j: r+ g; Q9 ^$ G( A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 w3 C t5 M9 g; l& W' ]% b) T
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【診斷結果】
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◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
3 `7 S4 ]5 t! }- X+ M5 ~8 q公仔箱論壇 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `& |7 b- ~( ] \; U" ~
% Y7 k1 ?* s6 V) L ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級/ s7 S% Y' E; T- A) v
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。公仔箱論壇: F3 w9 @8 K9 d& P8 O
+ k6 h" R; [3 k; h7 |0 Y ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U) c1 c5 ]4 Q# W2 j* }" b
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】0 |; |4 N8 \9 a% r! F
˙利用「吃」將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W+ O0 x! [% F! q: p2 j& g8 ~) h2 T1 f
˙喝好水將毒素排出3 ?* q% p3 {9 C5 j
˙改善體液的循環將毒素排出
5 p3 @- ~8 J4 ?7 x% f ˙利用排泄將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb+ J) e3 J3 a: V) Q. w! h# ~5 o2 c
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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