不生病的生活第01講：健康長壽的方法- i7 a: G0 w& }0 Y. }( V: h
) W, k! k1 R: J$ F9 q5 t新谷弘實/--
, C2 P, a6 R% P( }, X$ h
% Y7 t) p$ q0 _# L# z+ S5.39.217.76每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？, F" B9 T0 Q- _" l6 o. x
8 x5 B3 H9 q9 r, \8 E5 s5.39.217.76新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。tvb now,tvbnow,bttvb) w$ W" v# Z: g( j- c
/ \; v0 S7 s, H- P8 p5 q+ |
「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p4 H) O4 Y. f2 p- N
( F7 R; X1 e; e* }# v8 x1 O/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強( ]: b r4 e! V- R4 p1 C' X
7 h8 g, I4 u5 r) F 你健康嗎？0 R+ o! d/ n6 E5 R! v
' T( r+ h7 w& U2 u+ U/ V: stvb now,tvbnow,bttvb 對於這個問題，真正能夠回答「Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。
4 {2 Q1 v" X/ K公仔箱論壇
( T0 m, L& h& E9 `& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ V& k- ~* Y/ n! _
9 @: U" T; x y W/ z9 mtvb now,tvbnow,bttvb 二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。
& R: O3 b' {5 A1 H/ Htvb now,tvbnow,bttvb
! `3 E% J- X& y! G; m+ j Q公仔箱論壇 但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。
* k4 c3 V# A$ y+ X* D
! m" @6 T1 u* n- T" K. L! a5 Y 請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「No」。: i+ e3 n. V! j
; M' \) ?1 H6 K& _tvb now,tvbnow,bttvb 高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。
6 K: J4 V" a0 c& v, ?/ h f/ Z
1 G' h, t3 s( F; Ltvb now,tvbnow,bttvb 現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？tvb now,tvbnow,bttvb) N0 A+ ~8 V4 C3 l
' Z8 Q) q9 k9 H$ a 健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb8 B4 _# t; w& O* p
公仔箱論壇2 B' U6 ^( Q. \9 m9 i" ~
一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。
2 X/ ]1 E7 F* t, Y" \( g5.39.217.76
4 D" x6 Q4 T% {0 f 現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。% K; {' R) T+ {/ s3 H6 ]7 q& L
|
發表於 2008-11-29 01:16 PM
| 