不生病的生活第01講：健康長壽的方法公仔箱論壇) w9 B6 w+ ?6 U3 m5 v, f u
) F8 d$ C C) r H5 J
新谷弘實/--
% p' h( L( Y3 p2 T S7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x, k) X( H; y: J5 \' Q: T" ^1 p每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？
+ G" l2 o, ?- ^$ S% H/ y* v公仔箱論壇
! C: y! E$ u7 _ K- u: {新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。公仔箱論壇8 t6 n6 U' I8 n
tvb now,tvbnow,bttvb3 p. p% M. |1 S8 `2 q% }, D2 x
「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」
( h, z! x: N2 `9 M7 \+ M7 I: j公仔箱論壇 公仔箱論壇8 s3 H9 g% G5 F
他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強0 d: l" E; g: z1 }- x, N8 c
5.39.217.76: F: F; k( K% y1 Y, P" d" I
你健康嗎？公仔箱論壇7 A+ L, f' N4 m7 Y6 |# m5 }$ j
# ^/ s* V. ^- [2 x9 Q 對於這個問題，真正能夠回答「Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。5.39.217.763 {0 T2 I' v3 R3 \* O4 H
5.39.217.76% K& Z& Q2 m; A. ?* W
即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。
& U9 G9 ?, p' F/ U) O. w# g
2 N/ H) G% t, G7 z$ o: K5.39.217.76 二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A7 l% K# u7 w: z' U U: j, i# J& Q" o0 ~
- M# s2 k0 B) R0 O) T- R7 [ 但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。
* T2 K) u4 b0 Q5.39.217.76 / l4 l+ G7 X6 Q0 a% X
請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「No」。tvb now,tvbnow,bttvb; f# u/ s Q* T# x5 l+ G5 C) m
tvb now,tvbnow,bttvb. Z% P0 P! c2 P: D1 A3 ^ E
高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。tvb now,tvbnow,bttvb# b& T5 a8 B1 J3 ?+ q
: A, x* E) N" X4 _5.39.217.76 現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？
! i/ N4 S- _$ `) |公仔箱論壇
: s8 ?( T, d% W" T 健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。
" U3 L4 Q! ^3 k+ F5 Q+ I公仔箱論壇 公仔箱論壇" X9 m; }" F+ _/ I, |6 ?
一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。5.39.217.762 C% Z% u9 Y' r7 d; b. Q0 Q
) p( n! R1 {. [ d
現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。tvb now,tvbnow,bttvb! ]- z! `- f B% V0 v
|
發表於 2008-11-29 01:16 PM
| 