不生病的生活第01講：健康長壽的方法5.39.217.76. I# P, [# y) V, ^6 q- `
5.39.217.76- M( g0 J( C" ~, i
新谷弘實/--
& ?7 ?% ]7 \: i' Stvb now,tvbnow,bttvb
1 U7 n( B: l" a: Atvb now,tvbnow,bttvb每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？
6 `) y5 Q$ l: ]
' U4 c4 v6 K1 _3 ?5.39.217.76新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。
& e& W. w) `: @& ?8 G0 n \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& @8 a% L0 S: Z
「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」
. q8 f; K9 K" z/ j
" p) y! H- M( S- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強
- }$ Y5 }9 E& d$ P公仔箱論壇
% }. q P+ P% C; Y5.39.217.76 你健康嗎？
& i4 P( _$ l0 X9 H+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; B) R2 J" d% |4 |( f
對於這個問題，真正能夠回答「Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x8 S9 k% c1 {$ a" V# Y
. ^, C9 A* i f) J1 X 即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。5.39.217.76* x0 {+ ?( T( A
公仔箱論壇4 W6 R) a% R' V
二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ [ Z, F+ n5 h0 |
. @4 a3 l' U3 T公仔箱論壇 但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。' v: [8 T D* ^- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J2 y! v' B" a; q9 m
請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「No」。
8 m1 D& k$ M! y, r公仔箱論壇 ( |; R6 A* |. r2 A+ `
高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。
2 |7 r* L+ _) a* [. R5.39.217.76 公仔箱論壇8 m; k% ?* a+ q, a8 S" w
現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？
% p! a e, D8 f0 `) I
7 |- Q. L( f' y5 h5.39.217.76 健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。& [0 F3 V9 k4 Z' K! Y
. z; P' H: P0 B. u ^7 K- ` 一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。tvb now,tvbnow,bttvb: y" Q! h3 \& Y* R. G: Q# v- v( a9 J
: ?- Q( x) n1 k# Z
現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。
! {8 O6 E6 m- l. x( D公仔箱論壇 |
發表於 2008-11-29 01:16 PM
| 