预防牙病好食物
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来源：广州日报) V2 E8 [+ u3 M3 P8 {% ?; |6 P
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景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙/ w2 J3 S9 h" t' S2 o& Q j- W
齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多
5 L& Y8 H4 R. p$ P4 Y Y吃——5.39.217.76 \' f& R6 p; @5 b- \. \
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核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素5.39.217.76% M. q5 \" X8 f3 e" K; t! K
、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变
% Y' a" G; [: k% q8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。
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鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的( b/ F) e/ }8 p- v
牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
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3 y2 S" M& p* ^公仔箱論壇 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙
% Y4 `8 c! {# i5 M& O) `5.39.217.76周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。
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- B2 H. c/ ] c9 h5 L0 _) S. _ 大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口
& c7 m8 k3 ^/ _1 D6 t腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能
. m' f+ ]$ h, s- ~. Atvb now,tvbnow,bttvb保护牙齿。: D5 Y5 T, T3 j
' v( q5 Z, X& V3 M7 Htvb now,tvbnow,bttvb 芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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