血压高每天吃十个板栗
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9 D9 l9 y ?) j* q" T, @ 很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面
- c% p: c. m1 v% `; `( b$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高5.39.217.76$ u* O+ M+ @( I. `
得多。5.39.217.76: a/ h5 m4 o9 E& i3 K( }
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尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹
! l( y2 p7 ^( j7 z# \果还高 3 倍。
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/ L7 n9 s3 x8 o 因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?) Y, a1 N! k
高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。1 p( b: U, Z* ~% |) S/ s6 h& T
* {8 U' t2 I+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
2 z1 Z$ n/ J, p6 s5.39.217.76炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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