血压高每天吃十个板栗" j% w @7 G- [* \/ y6 M
% j8 N0 F+ @+ K公仔箱論壇来源：健康时报 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) |9 B! y" J& d- B) q
, t( \- }: v) T
很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面
) P& Q2 l: {9 I0 Y2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高公仔箱論壇) G" @3 D3 H# R3 p! ]* E5 G; k7 u
得多。) d* J) V" i2 _- Y; k
4 `( x! x8 h% _" }3 [' k# G- l 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹
6 d* ?# G/ R: g; G5 j5.39.217.76果还高 3 倍。
! { B; h7 x( g2 T/ l9 s3 R
: R! r. E* s) R) w# b2 a4 e公仔箱論壇 因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治5.39.217.76' K% X; @9 B! A6 W
高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
- M: J* M5 U& C) i* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b2 ^5 V* p& \/ C5 q; c
食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
: ~/ e x9 }4 D1 o3 n. a; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
| 