血压高每天吃十个板栗 A" m; k% M* \
" j# u0 U: u( H. B' n" c+ x: Y公仔箱論壇来源：健康时报
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& k6 G" P0 V/ ~/ l7 b1 G A/ b- Stvb now,tvbnow,bttvb 很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面: @/ i9 ]- M/ @: ] V
，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高0 O% D* x, r3 w& \( J& L# l
得多。
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4 _. O# r. E$ k! G. n1 K+ k1 R 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U' K+ g$ D" X2 S% D
果还高 3 倍。
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' G6 K6 \2 M" |5 B0 T! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治公仔箱論壇8 U, ?8 M+ o5 ]) k8 H% {
高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。5.39.217.768 v6 @- N5 v( r. X- z
, O8 L- O. S6 X m x P' n 食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
8 ?, \% g$ h* [+ r, T4 q5.39.217.76炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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