血压高每天吃十个板栗
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来源：健康时报 " o5 P( F/ g" ]& y- B K* e/ k
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很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面
7 |* c- b0 m1 t6 X5 p2 I$ u" jtvb now,tvbnow,bttvb，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高
# H& a9 s- o) P) w公仔箱論壇得多。
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& h: p! i% H }1 | 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d' f! ]2 l6 t
果还高 3 倍。8 o s! K# Z% h, ^% s# e( p4 \
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因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X d$ T; [+ a$ ~
高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。5.39.217.763 W" v$ Q! c! K5 ^" }; H
. m V: _. B) ? 食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& L- C6 M! D g
炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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