飯後“八不急”謹記保健康 tvb now,tvbnow,bttvb5 |( M9 @6 a! @! V9 A/ G
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# x- {1 Z. B; n7 B5.39.217.76不急於吸煙5.39.217.76, A/ A4 M5 F3 e1 x
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 # ^4 D# {+ n$ D8 \! L
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+ K' {5 K+ f* g# j0 h8 L/ R( K3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於洗澡
$ z- a$ R, R K! wtvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l! O. C9 X) w. Z0 T9 f B3 G' q
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不急於上床
* v1 s! Q" p) |- r# l5.39.217.76俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 tvb now,tvbnow,bttvb& R# Y7 ` N& |# u* d: g2 I! L
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不急於散步公仔箱論壇; C4 \/ b2 ]! [
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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不急於開車
" S+ v) a7 n+ c) C2 O2 h事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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7 c; t# C0 N3 ]# e: u( g+ R公仔箱論壇不急於吃水果
2 e5 R$ I8 q3 [% c! F飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 公仔箱論壇! Q8 e, n$ I. z: O
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不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g' a; c" L9 T( D5 @1 y
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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不急於飲茶
. Z* x) F+ x9 r, g7 x1 S; k公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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