飯後“八不急”謹記保健康 & N, y! Q# y: X1 e4 C( J! j
o) N- r C, @9 i/ T; C公仔箱論壇1.5.39.217.76" T: O3 f$ A9 c% y. R- e" \6 |/ x
不急於吸煙
1 M; T$ i' M6 G: }3 I公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u u4 Z5 I1 [. b0 L7 ` g1 M
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不急於洗澡3 L' V/ O; ~ G# @7 O& u, [( c
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p1 J* e) j/ l, h M" b+ i1 G$ N
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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# m( B% Y3 N) D: |* A4 C! t9 [( Gtvb now,tvbnow,bttvb不急於散步公仔箱論壇/ f$ n0 P" Y. y$ F
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 5.39.217.767 W6 }' n* i+ d
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0 F# i3 E+ W9 L( K' q, B5.39.217.76不急於開車
b. F) G7 v, e/ i, u( |5.39.217.76事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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) s x! f# M; o o$ o7 `) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb& d- a( b+ m! J4 I+ a- h
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W9 X5 v2 w) W% b
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。. G4 L1 p0 j2 Z* Q0 b- A
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8 y( F/ N+ [7 Ntvb now,tvbnow,bttvb不急於飲茶: R$ w' |. f, f! Y% s
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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