飯後“八不急”謹記保健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a+ f* j5 }0 c% q7 G- i
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不急於吸煙
1 Q4 z) ?9 N1 d3 V' V( S1 c( D2 X, w公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 公仔箱論壇9 g7 `, @1 d( s- @0 ?
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8 ^# X0 j! c# s0 a9 }9 ]8 s5.39.217.76不急於洗澡4 Z. j6 M( `7 K2 b
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 5.39.217.768 ~! m' a* A- X
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不急於上床3 M* K. V0 N4 l# n L
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~. G0 c2 R, Q+ R
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不急於散步5.39.217.76# }4 I$ [7 h; T
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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不急於開車公仔箱論壇* s! E6 S3 X8 i: B& j, r1 V
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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不急於吃水果! w! K' g0 L+ d- ~7 N5 V5 j/ d
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: a$ ?1 F5 y
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不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb* `) D8 H( p- }& v' G1 I% l
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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1 |, G# _/ M$ e9 Y# r7 j. X5.39.217.76不急於飲茶9 K- V. u, T3 r- l# o! k0 D3 y
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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