飯後“八不急”謹記保健康 " v f; H7 q, V6 w. S' I7 E
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不急於吸煙
b1 Q0 Q' _3 }1 q) \& C5 h# b0 q飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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% d( J4 U+ {: W5 ~( u5 {; H不急於洗澡
+ u/ v) J- \0 n4 ~0 ltvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* g w' C# s! x" I# s! `( h! R
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不急於上床
( O, i; y2 E8 M' }/ x4 O" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 8 @' ~, L8 V! @% g6 }$ X
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不急於散步
# u% J$ G" W9 f* x% C6 b0 Btvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
3 T% P$ G' h3 U5 [% y9 k9 W Z1 w( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 \& D- O3 r3 B P) O) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於開車
* B5 Y8 ~- A$ F' W. e公仔箱論壇事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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% }3 f& g: _, |7 V2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.
9 v# g4 \" Z( }" E9 `不急於吃水果
- H6 ^2 Q4 M3 j! J- `tvb now,tvbnow,bttvb飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 5.39.217.76; {; o/ S3 k% |5 ]# H# s
公仔箱論壇6 S% ~/ L6 v* I& r
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m z6 S4 J1 G! v公仔箱論壇不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L& Y. W5 |" [3 z* t8 y( Q
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) l6 l& M3 O, l
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不急於飲茶
& w4 k" H& U" T3 }4 J茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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