飯後“八不急”謹記保健康
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不急於吸煙6 U9 b1 j- R; Q# u6 _ ]2 o# b
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q8 j8 H7 D9 F! V
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9 T& R/ V6 w' ~1 i a2 ~" i公仔箱論壇不急於洗澡
9 a' D* g& o" h" }飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 5.39.217.763 G& }+ s9 F- W/ Q2 Q7 ?; K0 r$ F, s
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不急於上床. u% V+ v; B7 K8 T5 M
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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! r, P% z- B4 ?# U# k" I5.39.217.76不急於散步2 [. Q7 P( t0 K* m
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 $ L: w5 Y: G; A9 Q/ B, k2 H
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1 H8 l- T \8 w6 @; a3 P5.39.217.76不急於開車* J0 b6 V& k& Z( {9 x" S, `
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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0 v; ^; I; m9 x m! f* E" r5 Mtvb now,tvbnow,bttvb6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f! S/ y1 V" v3 p' W5 \0 \
不急於吃水果
8 K4 @( V1 M2 ?% z' w7 _: O6 p. |飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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不急於鬆褲帶 \! Q% C% b! c6 z# o
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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% I. U9 `- s& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb$ z' X) K$ K+ o3 |5 ~. t$ E
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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