有害的食物搭配% g2 K: D Y O8 z
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大家請注意！中國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是對人體健康無益，甚至是有害的，這種飲食中的「錯配鴛鴦」現象，幾乎是俯拾皆是：
' }% y% D9 {# r+ R7 Q1 i2 n& ^* v5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) i' @$ R1 ?/ M7 J
1.菠菜豆腐湯：tvb now,tvbnow,bttvb f6 Q# t v- a7 }, G/ _) `5 f( B
菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質，會結合生成不溶解的草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，而且易患結石症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i, A- p6 ~9 G5 X. ?2 |9 H0 {8 L
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2.蔥伴豆腐： tvb now,tvbnow,bttvb5 j m$ C; Y* I( i( t) ]# e
豆腐中的鈣質與蔥中的草酸，會結合成白色的沉澱物-草酸鈣，同時造成人體對鈣的吸收困難。
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$ Q- f7 X2 _6 \, T% K3 V6 [5.39.217.763.茶葉煮蛋：; H. @ l0 H! `+ M/ Q7 m
茶葉中除了生物鹼外，還有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。" j6 l& A+ P: H/ O
( x l, }& s) e, b) W [$ z4.吃肉飲茶：
" f/ R+ w7 c4 V6 ^% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸子蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，因此容易形成便秘，增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
2 P4 [& s+ l/ c2 ^' _- U4 z所以在吃肉食類或高蛋白食物時或吃後不久，都不宜飲茶。
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5.酒與胡蘿蔔同食：
4 m/ O7 Q0 p0 H* | V胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，就會在肝臟產生毒素，從而引起肝病。
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6.豆漿加雞蛋：
1 D& w" H+ K# J. D7 J1 t" \公仔箱論壇雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白結合，從而失去應有的營養價值。
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/ H" K u$ V- Q6 O- x5.39.217.767.海產與水果同食：tvb now,tvbnow,bttvb& B* A1 ~3 C+ c+ \; G1 B7 \/ r2 ~
海產中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含鞣酸水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海產中鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質可刺激胃，而引起不適，使人出現腹痛、嘔吐、噁心等症狀。
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4 f& B8 h1 M w9 ]% Y' I9 d8.蘿蔔與水果同吃：5.39.217.760 P5 R0 F" z* L+ i6 Y' O$ U
蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經過代謝作用，很快就會產生一種抗甲狀腺的物質- 硫氰酸。 此時，如果攝取含有大量植物色素的水果，如橘子、梨子、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫瘤。
u( |! H; J" l; C& w4 a: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o' u# I6 x7 y& v6 }% N% p/ G9 z
9.紅白蘿蔔混吃：公仔箱論壇3 _' [+ M# {. e; r% o: Y
白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種對抗壞血的分解酵素，可以破壞白羅蔔中的維生素C。 不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者。所以，紅蘿蔔只有單獨和肉類一起烹煮，才能獲得充分的營養。公仔箱論壇% N: b* B: t0 m0 I: {0 q6 n/ e; q
8 y6 _( ~# C% D3 ^10.炒雞蛋放味精：
c1 G0 o c4 ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸，炒雞蛋時就不必放味精了。
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11.馬鈴薯燒牛肉：
! e( b) Z" ~3 w+ z I* P7 X由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。 |
發表於 2008-10-4 04:43 PM
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