看電視時，同時做溫水泡腳 ; d5 }0 _& \, B/ I) E- x5 ^
# { `5 r" t+ J6 L. {9 O, d, V2 P+ j俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
- a5 i4 {" k% M; ^- Y1 A5.39.217.76因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多 5.39.217.76$ Q' } g# ]( B8 E
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 公仔箱論壇8 ~& i ~% W) `+ v
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末+ z) E, o! a. P' Z" o I
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
9 j; }% D4 f/ m* x) X$ t: u& b另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
# a6 E% w) B+ G0 G2 s: n+ {7 I; _8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 5.39.217.76* J* D: l6 y7 e9 l) K7 c/ ?3 k6 E
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/ y/ D9 ^; m& f0 I# {以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： $ ` I1 e6 p- U+ }5 u) x
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 ' M% i( [3 E" x. ?. d, I2 ~# G" O( w
●鹽泡： 5.39.217.768 f. r; \" h7 \9 E; e, C. p
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% A# U7 }" g+ [# |8 d
● 薑泡： tvb now,tvbnow,bttvb/ u' f. Z8 S- ?% X' Q' @2 V# o
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
D$ _& Y: G* x● 酒泡：
5 Q# }4 s! B( W5.39.217.76溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
# x6 l0 w& W9 K& K2 B. E1 e: T5.39.217.76● 檸檬泡：
# X X) l( A( U公仔箱論壇溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 5.39.217.76% T! j) q1 e9 R- o$ X X
● 醋泡：
+ x4 j6 K+ K7 a3 Ttvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 a S& [/ ~
6 [5 m" S* P: h% k8 Ptvb now,tvbnow,bttvb● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
# s2 S4 s+ R, o6 U5 Y6 \( O+ a+ P% S5.39.217.76準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 tvb now,tvbnow,bttvb8 M' c( b* e# R% U
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
3 E, F* a, [ @% W: k公仔箱論壇浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
- V4 H, k/ I$ m浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
$ ^/ a1 b0 Q9 ] l. F' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ ]) H. k; l$ {' r, Z0 K
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb# \. K5 E" G) B7 P5 k, x Q
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，5.39.217.76( _+ L. W- }: d
若無不適，再增加浸泡時間。 公仔箱論壇5 H, [! H5 Z$ |/ X! J- l
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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