看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 % w" T- z. @8 o5 i5 Y3 e! Z
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 5.39.217.76% S' |8 }; k `
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溫水泡腳好處多 公仔箱論壇) G% b5 f5 j! [! i$ D
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 5.39.217.76" `$ y Q, F1 h4 g1 d
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末5.39.217.76! j# V0 B/ v+ j( y, i- t: s
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 公仔箱論壇# D* Q2 {7 m% T# X) B$ j* @; r$ c
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代5.39.217.76$ ?' j$ Y2 ]; s# u. _7 R1 u4 ?
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： % v0 R5 L9 d3 f; t+ Z1 ?3 l- y
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 tvb now,tvbnow,bttvb G$ p# `5 M" [& p, x# I& G
●鹽泡： tvb now,tvbnow,bttvb% K" M: G' M1 i6 T- @/ K
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
$ l3 e; ^" Z4 a5.39.217.76● 薑泡： tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 F0 ~/ Z* A$ F# F
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q' N. l) X) N: r, i: ?
● 酒泡：
' k, K7 D3 a5 @+ m( k7 [溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
" m( x% Y1 k, m& y9 `8 Z( N● 檸檬泡：
# C1 L- |. h) _4 o6 X5 }1 ztvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. @4 O3 _* ]
● 醋泡：
( A% ~, b# {5 O2 {* T" O5.39.217.76溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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& K7 M7 r# p- O# \% y% _5 h● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： tvb now,tvbnow,bttvb6 W/ h! I0 F y, V$ @. h0 L* K2 G
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
P, I& J) b. p& y9 ~0 j5 F% btvb now,tvbnow,bttvb不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 5.39.217.76. m/ F5 n# O! {
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
* i( f8 k @' }浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
' ]' h, F$ J) S6 ]8 W; s2 L3 r; m- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V3 Z* S9 i1 J- Y+ v1 H6 y
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 5.39.217.76& X6 I7 G- ~& g L
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，. y" g4 n. C+ z0 |# O5 u
若無不適，再增加浸泡時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w9 W& o/ z; ?4 `* f; H5 U
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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