看電視時，同時做溫水泡腳
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; w7 G O& h' ]7 w9 L俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
" i, B' s/ ?. T: B& d3 `$ o因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 6 W( o( i2 l9 r4 b& e
5 f" u/ w9 x3 p s" t% h溫水泡腳好處多 tvb now,tvbnow,bttvb* e2 `8 C- z' ^- \
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
- H9 v) s ^6 k/ n6 P4 ~你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末/ n$ `# m# f& f) i1 T; |5 n
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb2 a2 y5 C4 E8 s% e$ Q: {4 p3 g7 l- ~7 A
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代8 [# S- S, [' A6 `2 i% v
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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$ n, x. d5 C6 Ftvb now,tvbnow,bttvb首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
+ I4 T% |$ @% a4 v5.39.217.76●鹽泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r8 [% M3 c% ~0 u0 k7 L F' H
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
: U0 P$ C# u$ M! ctvb now,tvbnow,bttvb● 薑泡： / z/ p$ n: b: B
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z# p# Q p: S/ d0 h3 d: \6 m
● 酒泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u% u$ Z' B# j) p' [
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
; D+ J7 W0 B) Q3 \# j& [● 檸檬泡：
A# E7 O1 k/ F公仔箱論壇溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
& t% M! }' T, G% R5 O L! G, d$ T& R公仔箱論壇● 醋泡：
! G8 p9 D' b* N% R" ]! s0 l( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X# i0 f' r+ P/ Q7 f6 T3 O3 n
6 A5 \1 C- ?% g/ A8 T2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
7 j5 F6 _2 A% e公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j9 h7 f2 o! Q! G3 M
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 2 q3 A, A8 Y4 y/ K, ]0 Z5 `
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! 公仔箱論壇' e* t' w2 ]! `! T/ E1 j' H+ k" }& m
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
, L3 Y; g s+ D$ {; Z) e公仔箱論壇飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 5.39.217.768 d Q2 U f6 @* z" D
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 2 W2 M4 O- E7 N3 j( v& r
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，
* l3 G, c* N! m: u1 y* k, u7 e. |若無不適，再增加浸泡時間。
B+ N# f. W0 `# g# y公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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