[健康資訊] 富人吃補窮人燙腳

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v/ f3 H8 L1 B3 C
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。   [# I& a% C- z3 A/ z- C9 }2 H
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代$ c+ f# `& L# Y5 c6 V9 m% k
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。

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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 ' Y( n0 S" @, u( @* B1 `7 N
●鹽泡：
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
● 薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 $ ^9 h0 x) n, N
● 酒泡：公仔箱論壇& Y& ?! u! |: f, ~
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
● 檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 / h  L" M4 f0 e0 W
● 醋泡：
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： tvb now,tvbnow,bttvb0 x+ @/ m, ], T( g
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k! u3 ]$ W& X
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 l# E0 ?# A. j0 p/ A* d/ R
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。公仔箱論壇1 ~3 }: m- K6 I! K. v% `
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 8 B$ ^3 b7 X. c3 S  d+ n0 @0 l, Y, }) B
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，公仔箱論壇5 L/ `9 |) x* U8 }
若無不適，再增加浸泡時間。
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

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