[健康資訊] 富人吃補窮人燙腳

看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 tvb now,tvbnow,bttvb# e9 u7 ^ R( _. o; b$ T& \
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

溫水泡腳好處多
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 ! {* c$ ?6 ?: G2 X3 ^- H3 |
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b( i$ Z$ f1 J+ X+ v. J' S/ e! t
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
●鹽泡： " ~* U" _6 d- T% W
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
● 薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 $ y6 e9 D, X' J4 C0 h7 }
● 酒泡： 3 H) e" D! D$ K3 r% h+ B
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
● 檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 5.39.217.76! T) @+ ~: k6 j# a
● 醋泡： , b. J8 M6 U$ T5 s( }0 u, q) B. i
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 5.39.217.764 _# M) b/ z" B6 v3 z- Y+ r
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 5.39.217.76! j2 G3 B/ T! S5 `* ~
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb) a5 ^9 ?' \2 H2 D, J, T% ~
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，
若無不適，再增加浸泡時間。
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

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