看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 / t* ~" U3 n% q7 `9 t" a. b: J
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 5.39.217.762 f9 _9 C+ L3 P0 V4 w: x0 A+ h5 Q
. k7 C% |9 g" A1 \tvb now,tvbnow,bttvb溫水泡腳好處多
- J9 q* F( o* R# @9 l: B, s8 gtvb now,tvbnow,bttvb現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
5 m7 d# A7 T& ]. o公仔箱論壇你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
4 p) @! p% ]5 Z' m6 D, ?# R3 F) f% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
: o) n5 A. e! m6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
" ]" V1 V9 Q* c公仔箱論壇謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 9 ^( Q% C' K+ H. c: E/ s* G
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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1 e" @! ^, d# A- z+ gtvb now,tvbnow,bttvb首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 5.39.217.76' H" U: B) b5 Q( M
●鹽泡： % O& E1 A9 F1 Q) x1 Q
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 6 l6 L. L6 X& f
● 薑泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' J9 m1 j( K S# g( G3 U
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 ( }6 C) F, Y6 P ~& l
● 酒泡： 5 u6 C$ i: o, r+ X
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 " ~ i; Q0 ^% j/ v! Z& Y
● 檸檬泡：
+ O. j' h! F4 M$ o溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
/ R4 s j7 f: n, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醋泡：
. A' z- l# W, e stvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
1 _& r: L0 s: s1 }2 Y準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B7 m( {. G) y3 M0 U
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
1 V- ? M& [; e. W9 a浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! 9 L8 `2 R2 T! E" h* n
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
2 L' O& k2 [6 [- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
3 |& K, E, ~% F% @5.39.217.76扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
0 A9 J) P h+ ?0 e. q! @tvb now,tvbnow,bttvb有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，! `! |/ W) ~, @) ]# _6 P4 \
若無不適，再增加浸泡時間。
2 M- G" T. K7 O4 `浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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