关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^5 Z- S3 ~, m' m/ E
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
: W3 _$ E1 z- _* {+ r4 S' I5.39.217.76冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。公仔箱論壇3 W: u. u- H; ]7 ~- A
羊肉枸杞汤公仔箱論壇+ M" |, s# i' m: K% ?1 n
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。( z$ \7 i6 K6 w% c7 X9 Y
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
* }* m% B! T( {8 @" g效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
2 \8 R% r5 p* K7 T( ]3 Z% z# T公仔箱論壇宜忌：阴虚质、温热质慎用。
: Y" o5 q" W4 ]  X7 X" j6 H甘草肉桂牛肉汤
5 j& m+ g( Q( [6 y3 Y4 }原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。- _- E3 Q7 c, K( L2 ^6 o4 i2 Z" Z
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
' ~2 e- m  G2 r. R$ q2 L效用：补益脾胃，温中散寒。' `  b" f3 x% B: L9 [& B
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。