关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳- u1 w8 J) H3 g9 ~3 j
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇. ^- J# H* N2 b+ }: U
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G+ N6 h9 u3 q) M9 ?% O
羊肉枸杞汤
! k& j* g; o: j: _! x: O1 @原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
: t* b& P. L, M5 r% v制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。5 k2 P+ U0 k. U' D" D- j
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。' z/ h; V$ ~) W! w. d/ ]
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
. v3 `0 n3 ]2 `, x0 K3 g5.39.217.76甘草肉桂牛肉汤- N3 J- ^0 d* ~8 X1 B
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( y/ p& u; O. l6 \0 Q
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
+ `& w9 E& Q6 d% y( T  ~/ D- Q6 @公仔箱論壇效用：补益脾胃，温中散寒。5.39.217.76, j' o6 y& d& `6 G, s
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。