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冬季养生食疗原则与常用药膳
# }5 I* ~, h# H1 O, r& \公仔箱論壇原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。3 K8 ^' H( }/ t* e: M( l8 S* ~
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
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原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
+ h* \) D2 q7 P, R( j* K0 O公仔箱論壇制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。5.39.217.76- ?9 w5 i2 x) c4 r: X  c
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
3 [& D' k4 f" _' L4 [; [5.39.217.76宜忌：阴虚质、温热质慎用。tvb now,tvbnow,bttvb2 K5 M, r6 S" s
甘草肉桂牛肉汤
4 x& r+ o  @, _# k! E' u. m7 V2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。" }) n8 ]0 D/ j- M4 |0 S1 b4 u
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
5 h* ~0 P5 F' ^3 [7 ^效用：补益脾胃，温中散寒。  ]( ]4 ?/ m+ a, e* M
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。