糖尿病饮食的食品热量该如何计算？ ， 描述： 糖尿病饮食的食品热量计算

pangzengyuan01

糖尿病饮食的食品热量计算：以下食品的热量相当于90千卡（相当90千卡的食物为一个食品交换份）， 营养值基本相等可以互相交换。- {  I( _; p; N+ q7 T" Q
谷类：大米、小米、高粱米、绿豆25g，馒头35g，生面条30g，马铃薯100g。
6 s5 j5 E5 o" X/ ]4 i, l9 q  b9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜类：菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g，南瓜350g，胡萝卜200g，毛豆70g。" w3 q4 d  q- I( K+ b5 d& f, c
水果类：西瓜500g，苹果、甜橙200g。
7 Y- C% m0 B2 B( y: h( o& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉类：瘦猪肉、鸡肉50g，虾75g。
0 k+ S: }9 m- F: h# ]9 R豆乳类：牛奶160g，豆浆400ml（豆1：水8），脱脂奶粉25g。
& ]/ [! s* w, ]& U, }. |3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂类：豆油、菜油9g，花生、核桃、杏仁、葵瓜子（带壳）25g。

pangzengyuan01

理想体重（kg）＝身高（cm）-105公仔箱論壇$ k" s2 m8 K) N2 F4 R0 c4 k
成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25-30千卡（105-125.5kj），1千卡＝4.2kj，轻体力劳动30-35千卡，中度体力劳动35-40千卡，重体力劳动40千卡以上。按以上方法来制定饮食总热量。