[健康食品] 常用電腦的人應吃什么

fish2005

' |% {. j- s# e( `$ r公仔箱論壇用電腦的人會感到眼睛不适，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下几方面：
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吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
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, ~: L* F) [- Q& A; Z) ~0 @5 |  N多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
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+ G0 c) ?6 u' Z! Z% o9 h注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。5.39.217.76/ a, |/ J1 V; w" `  D; t
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注意增強抵抗力：多吃一些增強机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
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! E4 w  k: p+ O' c5.39.217.76吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人体健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用.6 d4 H1 C8 Z, J( Y) @& T
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另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身体。