清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格公仔箱論壇6 b5 k' P+ \( N( U9 I8 r+ P
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。- p9 ^* Y* `$ z Q; m
材料：
1 V* X0 _3 X2 Y: n公仔箱論壇 ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
; L/ L: R6 D1 o8 c( m- f公仔箱論壇 做法：* z$ u- ]$ W: ~; x% J* ?" J
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
+ z5 _+ V5 @- c" m. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
0 ?8 d0 b6 r4 g% ^8 k+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.浇入优格、薏仁，即可食用。
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清毒、美白、去积水，一次完成！
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草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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