清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格5.39.217.762 P( _1 q* [5 m# w5 y
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。0 Y0 f% I. F3 B5 ^( ?5 \6 e
材料：
% a' u: A- @2 u; {8 W8 | ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。公仔箱論壇$ v/ f( m6 z1 d \5 R' P$ Y
做法：
4 s- `8 ~: U% I1 i! v0 xtvb now,tvbnow,bttvb 1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
% V# M! i, y* S5.39.217.76 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
0 C' |$ P: k* g5 n 3.浇入优格、薏仁，即可食用。公仔箱論壇$ a/ \+ C& c0 v: a2 o
功效：5.39.217.76 S7 j( g) a- C d3 ~# u, `
清毒、美白、去积水，一次完成！# W4 N1 J1 l- r0 {" M
! V; r9 O$ A R; ~+ [ t- T' O+ m公仔箱論壇 草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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