清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
2 J0 y0 \: f) W# t7 w6 T$ S5.39.217.76这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
' p$ @/ H2 @( ?8 u0 |9 v, O1 _tvb now,tvbnow,bttvb 材料：公仔箱論壇( z7 u! D& W) {. a/ N$ j
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
/ j+ V0 ]" f! Y* c1 q9 x8 c3 }! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5.39.217.767 g$ [1 N! y a" S4 T# O
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
* B: V/ [7 D- \, S4 Btvb now,tvbnow,bttvb 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。4 d' f% G' n8 `& [& r. _- i6 J
3.浇入优格、薏仁，即可食用。5.39.217.76; V6 n$ u0 q: e8 k2 k- S: u6 G
功效：
- |9 P- }: ]$ N5.39.217.76 清毒、美白、去积水，一次完成！5.39.217.768 u. p, ?1 O; F1 E
1 G% _& B$ Z. A2 _ M5.39.217.76 草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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