 | 1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F5 _. W0 [+ l4 ~: B$ X6 d
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。- ? f+ n3 w. i' G: T j. \% q# U
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 | 2.豆苗tvb now,tvbnow,bttvb1 S. b- V) R8 P% V7 B' {
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。tvb now,tvbnow,bttvb1 z( S2 g4 l7 w1 M
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 | 3.红萝卜
" E' p: u8 u- W2 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J' H, {7 I$ H9 Z
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！6 N! C- {7 @& [: g1 N
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 | 4.西洋芹
* X2 M0 F+ X- B$ H& Ptvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！/ w! j* Z& X. ]& B4 Y/ U0 G4 v
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 | 5.纳豆" n1 r( P+ i: U# D9 \
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。" s4 t5 c* K, F0 X$ ~# H- K! L5 w9 o, r
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 | 6.小鱼干
3 N4 A$ n4 c1 I# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！2 f8 s% b+ | J6 T/ ]% E
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 | 7.柿干
$ ] C0 `& |& C& r: f5 X4 R7 N" I5.39.217.76 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
( U* l" m4 V4 X! q" B( j公仔箱論壇5.39.217.76/ N0 r5 u8 G8 N/ k% Y' z+ ^
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發表於 2008-12-28 06:00 PM
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