- 有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，坚持吃以下7种食物，你也能心想事成。
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 | 1.菠菜
; f+ h+ g$ d+ V% w8 k5 Otvb now,tvbnow,bttvb 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。5.39.217.76/ F' R- \; B, r9 K
|  | 2.豆苗
% C: Y4 K: L' _) _+ k0 c$ U: g 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
1 ^+ j4 @6 V1 u% f6 w5 ~tvb now,tvbnow,bttvb |  | 3.红萝卜
8 k ]% ?. z# X" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" `, B0 a. J+ g& z3 b' @# z
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！' x5 T* I, Y' u+ p/ L
|  | 4.西洋芹
* `3 @6 a. y* H" a6 i" h d2 A 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
* w7 Z8 G, y: [8 f8 R' u' u5.39.217.76 |  | 5.纳豆
: d+ p+ e+ _0 t2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
# h ^, ~% F0 Ltvb now,tvbnow,bttvb |  | 6.小鱼干 公仔箱論壇4 ^- f7 q# K+ W1 G/ _8 z: o1 m' R
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
* O5 E- k0 F1 b4 z; {9 Utvb now,tvbnow,bttvb |  | 7.柿干
. \/ x" w0 L6 J* G( x* f 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。6 I+ Q' Z- s% u( {$ P) H
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發表於 2008-12-28 06:00 PM
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