- 有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，坚持吃以下7种食物，你也能心想事成。
; K4 y" s. v+ o) G& vtvb now,tvbnow,bttvb | 1.菠菜
7 \ m* b& m6 W& U! e" z) o% utvb now,tvbnow,bttvb 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
" B1 k+ z+ t3 [ |  | 2.豆苗公仔箱論壇6 b3 z) I6 Q* A0 v5 q& y
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
% a4 g8 N& h9 v4 W' O+ B ~tvb now,tvbnow,bttvb |  | 3.红萝卜5.39.217.763 \+ X8 ^; d8 E4 X
9 U% }" @$ ?( mtvb now,tvbnow,bttvb 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 n. p+ l( A1 U
|  | 4.西洋芹
; q+ m: X1 n& J3 s: L4 Itvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！tvb now,tvbnow,bttvb Q5 X: ?3 v% l; o& `2 J
|  | 5.纳豆
6 P% c5 u) J; Z( ]2 y 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。. m1 ]4 K- E# i9 x/ C
|  | 6.小鱼干 . d( _' Q5 \$ k" T5 H- C% A
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
# z, o) P# `7 Q1 [" ptvb now,tvbnow,bttvb |  | 7.柿干
* D- h2 K7 K0 _$ t+ N4 A公仔箱論壇 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
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發表於 2008-12-28 06:00 PM
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