子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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原因
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1 j" S8 Y, E. C; R# [ 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U& u8 T b! G7 K& Y
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让瑜伽来帮助你5 M) y7 Q1 x9 X! Q! e7 d
, G1 k1 |# ]7 z# u 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
2 K7 }7 s2 n: {! U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }; `# d8 c! K0 Q# s
婴儿前伏式
, A( ?* D& T3 `6 O$ G Q' u公仔箱論壇 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
5 X* B7 c: W8 _- s* f8 X' e公仔箱論壇 功效：5.39.217.76' {4 u6 m0 c p% X7 A! W& y
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。tvb now,tvbnow,bttvb6 v& D. ^6 I! C8 a
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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前弯休息式
$ W- M# U0 w, T; ^. h# _! f& H6 D/ l公仔箱論壇 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。tvb now,tvbnow,bttvb- _, r6 K9 o$ `: U
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。8 u/ y# ]: _$ P2 p. L
功效：
- {+ O2 ^2 M* }: n$ m, A 帮助子宫归位2 l% }6 V x2 ]. N
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金字塔式
1 }$ _: e* B- M4 X$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
" F! l$ A. V7 J# {, r- X5.39.217.76 延展背部帮助子宫归位。
: @1 A$ z. y' O; O1 y公仔箱論壇 懂得爱自己的女人最美丽！" [; @4 F" R% @) y W, S2 d& y
( H- R" H' i; I4 b公仔箱論壇 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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8 l8 K$ ^% R1 I0 I9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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