子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。tvb now,tvbnow,bttvb2 \( U* p# g. l6 R# @
/ H0 J) D% f4 E% _6 x- E0 k0 v5.39.217.76 原因5.39.217.761 e6 Q9 V L# B2 `7 N
1 S% y! k$ ~! |6 z7 S5.39.217.76 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。8 k9 z' o, x6 M$ I( r
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让瑜伽来帮助你
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, x" x2 ~3 ~7 m0 S4 L. ` 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。5.39.217.76+ _0 m8 ~: ~' c
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婴儿前伏式
, }0 ]( ?/ G! c k- f) Z/ c& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
9 g4 ]7 c. n* \( [5.39.217.76 功效：
( i0 S/ z1 P: x( o- O' m1 r5.39.217.76 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
; z5 @ S; S2 B" S' n7 t" u5 n$ w& F. ytvb now,tvbnow,bttvb 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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3 }2 Q. H6 I# ?9 g/ F5.39.217.76 前弯休息式
# i* u% J. u$ u& r& w0 Q1 }5.39.217.76 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
$ o5 P, h l0 Btvb now,tvbnow,bttvb 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
8 y2 P- E5 N+ x. m; k' A 功效：
2 y; Q% Q/ ?" `' k3 t d P: J. D公仔箱論壇 帮助子宫归位
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金字塔式公仔箱論壇- R& V( r$ k- O) i
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懂得爱自己的女人最美丽！
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3 E- E' b$ Y6 t( S; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。( {- u0 ]9 U, c
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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