子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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原因tvb now,tvbnow,bttvb7 b- o7 N: S* n" l A
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 e& n& L/ Y3 I( x
5 t' J* c( Z2 r+ m1 s3 K公仔箱論壇 让瑜伽来帮助你9 ]6 i$ V1 \+ S, I0 i
; |) M& T$ c( e7 U+ ?公仔箱論壇 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。tvb now,tvbnow,bttvb: v4 m& S3 i' v* ]4 g7 Z! I
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婴儿前伏式0 s$ Y1 p" i& Z+ d3 o7 d8 ]
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
- C5 O# h! w2 z4 G5 V5.39.217.76 功效：tvb now,tvbnow,bttvb7 a: v. F5 Q! K
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。5.39.217.767 B" ?+ @$ D U, K4 `; i
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。: {+ k/ | V% v+ l8 w* c3 a
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前弯休息式
3 E6 J) W. N1 Z f5 Htvb now,tvbnow,bttvb 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。tvb now,tvbnow,bttvb; y$ w; v; i1 C- s; R( s/ d+ w$ A
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。2 X% S, i v+ s* J& d
功效：
; c4 j. ~* U8 k! ?3 |* D 帮助子宫归位
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" A! k- ~! t: A# j' l* W5 f 金字塔式
4 G5 [0 }) W$ C8 w3 C 功效：" v j8 G% Q! A: Y& @+ j" D
延展背部帮助子宫归位。tvb now,tvbnow,bttvb5 P8 a- x5 l, G8 Z
懂得爱自己的女人最美丽！( K; X8 i4 G2 b5 V3 T/ B' Q! b
- p+ f" \( b- r7 g' `2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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