子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z8 \2 a) q! N* x. K
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。5.39.217.76* k- t$ O( q# N. w' \4 x
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让瑜伽来帮助你公仔箱論壇- i7 h [9 ?8 W3 `3 X
0 |3 b6 @& f4 c/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。6 f. I8 m7 E, [0 i C1 V. D7 x: l
# B$ j6 Y+ f+ T. g 婴儿前伏式
& {* A. J) J' ~0 j$ S$ B% E$ w1 @ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。5.39.217.76! j1 Q9 F, k' G" r
功效：
# L0 u$ t0 _8 g5 Y% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
& \; ?! k ^0 l# x8 x5.39.217.76 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。公仔箱論壇 j8 w M5 z4 U: G# y% ]
8 c5 O% [4 u" x% m3 a. ~1 B 前弯休息式
4 q" k+ j; W# o7 @( }# f5.39.217.76 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, y8 n$ k& N* f+ e8 p
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。3 W" h4 q3 P4 e5 ^7 ^
功效：公仔箱論壇# b3 T- Q) z1 I* M. `% d: m- b, }
帮助子宫归位
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金字塔式
, o* y: g! E& ]6 K: @! t8 ]公仔箱論壇 功效：5.39.217.76) d" b' `" ~, [% \+ z
延展背部帮助子宫归位。
2 W. y, W4 ^3 f, y8 T6 u7 A: otvb now,tvbnow,bttvb 懂得爱自己的女人最美丽！
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5 F" A- l- O% Y2 c! t 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 C8 O6 M$ A! e' c! R
( _( \* B- Q2 w! I R/ w: g5.39.217.76 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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