子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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; t* |, Z1 |, t 原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" ?( h h; J6 v9 V. Z
y& i& \& Q: K, D/ R7 @. M' ~tvb now,tvbnow,bttvb 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。公仔箱論壇) x, E& Z# z' F5 `. t3 |3 l9 j+ Z
& s! x* R/ d- g" v* i" o8 A% b公仔箱論壇 让瑜伽来帮助你
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
5 n2 H) b# m% R/ {# d 功效：
J5 q, m- l4 `# a5.39.217.76 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
4 Y) i ~" R8 N" Q) d) R1 g 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。1 o9 B7 J; a; P& t! n7 L
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1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
' q. }4 b2 k a0 u2 k' ~; r5 ~ 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。5.39.217.76. {* q4 \, Y7 W& x1 w9 G' Z2 k
功效：公仔箱論壇# T2 e6 w- ]4 }% K- r7 x/ Q
帮助子宫归位
7 }' Q& [0 _1 u) _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* L* O+ j4 E
金字塔式5.39.217.761 x$ j4 R6 ]1 @! a) W# S/ d
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& A4 k' R4 m& Z公仔箱論壇 延展背部帮助子宫归位。5.39.217.768 c$ O( r1 ]9 _ D; d2 O
懂得爱自己的女人最美丽！tvb now,tvbnow,bttvb5 j$ ?! H" Z/ ~
! g i% J" Z+ R4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ [; S& z+ S0 k7 A! r5 L
7 a. X% {0 p' g) P/ T6 Q2 L; u, Atvb now,tvbnow,bttvb 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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