子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。tvb now,tvbnow,bttvb$ a( N `+ w) d2 G/ V
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原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |: r* e* R; s4 U) _7 Z+ `4 v4 R
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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让瑜伽来帮助你) q9 {+ G9 E. v8 ~9 d" k3 p# F2 B
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。8 t3 [, h$ V. q) k
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婴儿前伏式) ^4 P! c0 W/ e/ [1 ^: z4 u# |( Y0 m
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _' r; d1 m! L1 U1 v
功效：
# P9 i3 [& Y) d, }: |1 D7 B 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ E9 C/ p- x7 q! B& T
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。9 n' I5 k) R* k
9 S2 s( v# ^% m7 W8 H公仔箱論壇 前弯休息式( I( o/ q% O# ? \7 ^
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。& Q( s+ O# m& B ~% T" x
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! \! M1 B2 y6 e
功效：5.39.217.76# m8 U6 {$ `! k' g! ]3 z) ?: [, |
帮助子宫归位
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延展背部帮助子宫归位。9 P9 Z# M* R% z) Q+ {
懂得爱自己的女人最美丽！
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m9 e) ?# D0 B7 c
7 Z8 U8 ]2 n, }8 g5.39.217.76 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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