子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
1 j! {. x; t6 h/ N( ^$ V$ M- [" Htvb now,tvbnow,bttvb
: J1 x' o/ |8 ^% ?2 c+ @ 原因
+ U+ F3 K. {6 n j* D: Q0 X. Rtvb now,tvbnow,bttvb7 V: V @, j: Y! `9 ^2 t
而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。' Y6 c. d1 H5 l; e4 h( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h7 T& q# L% P- D! H9 }
让瑜伽来帮助你tvb now,tvbnow,bttvb( i8 `- c* T5 s4 [" g
: U( B E/ j( a Btvb now,tvbnow,bttvb 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。5.39.217.76" j- V0 ?5 N9 ?1 J
5.39.217.76* k) c3 `& Y$ W; G: P5 J
婴儿前伏式
9 ` Y/ q4 b! U: i4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。5.39.217.761 a5 _2 v$ U( V& o$ B
功效：
& B; u. K" {' I' P, r( ]* ~0 n公仔箱論壇 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
3 A5 j' ?% q2 N4 k+ d9 w2 ?5.39.217.76 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。5.39.217.76' m1 M4 G5 j6 n% k: V
+ L, b& {- s% |: U6 @# d+ S
前弯休息式! t& d- [2 @! ^3 I0 G1 z- z' E8 W
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。tvb now,tvbnow,bttvb/ @, a% ~, A0 X: _
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
/ G4 v$ D" ?6 q: p+ ^$ d9 M6 Itvb now,tvbnow,bttvb 功效：
: l$ ]2 j1 x; }! o( u# ?( X. S& dtvb now,tvbnow,bttvb 帮助子宫归位tvb now,tvbnow,bttvb+ |' x3 z& M5 V6 c
4 ^4 i, t9 W8 o7 M
金字塔式
3 A: U1 H8 N- S h6 U7 \ 功效：
9 ]1 e; S/ t! W2 R 延展背部帮助子宫归位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q6 G0 [4 L) D; z* D5 ^8 Y- I8 Q
懂得爱自己的女人最美丽！公仔箱論壇1 p3 b; k- u7 k9 `
tvb now,tvbnow,bttvb+ F$ C( A( F9 Y2 R4 K" E, S
我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
! P. n0 P+ s8 T; I. q4 b! d公仔箱論壇7 d' P1 _' H7 _9 y
上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
| 
