子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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+ V. x* j, p# B# z1 s7 i0 B: w% Ltvb now,tvbnow,bttvb 原因公仔箱論壇2 H' _5 I4 E8 v- P/ F
9 { m( n( E: Q$ r6 X 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。/ ^5 I g! F# g6 C% _: G
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让瑜伽来帮助你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x7 |" k0 a& D" ]
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。tvb now,tvbnow,bttvb4 A2 O9 }$ _; j- X' v4 o8 Q
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婴儿前伏式
# F5 N" C( [4 _+ O( \& j% ? 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
i. k% Y6 ?% u+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
+ c# n3 v, e% d7 P3 Z# n9 @7 k5.39.217.76 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
+ [% V0 c. t. y 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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/ `2 H2 d, G. h7 I0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前弯休息式4 T& S1 S2 [6 r! r; i3 R1 D
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
' J: \% t' v4 g+ W 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
3 Q5 l( K! s% U6 ^, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
O) Q7 Z8 C* Ytvb now,tvbnow,bttvb 帮助子宫归位
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金字塔式4 ~4 h, }( V V# I' v
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延展背部帮助子宫归位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U( ^! O# k: d; k+ L- u y
懂得爱自己的女人最美丽！
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" A, r7 u9 X/ ~' e0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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