林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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第一名、运动减肥
0 |4 ^9 D8 O2 y5 htvb now,tvbnow,bttvb 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。公仔箱論壇/ G- X6 d1 l9 K C2 C' Q, c1 v
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
7 |7 q3 z/ F! O% _7 b! G0 n 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
3 G/ s$ e8 i& Y; K8 o 推荐运动营养：左旋肉碱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N- h7 c5 \# b, ^! m' r
第二名、西药减肥公仔箱論壇" b6 f. J5 A" g! I
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
$ D" X( Q8 f3 P# g: h 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
" V! V$ T# D$ h+ C 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。公仔箱論壇: w9 W _" R" X, b# ~+ K
推荐品牌：曲美
+ w( T% k0 y" F 第三名、量身减肥tvb now,tvbnow,bttvb/ I# D' A( J6 a/ a( o2 ^+ j
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D1 L; h- i' A4 F
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。5.39.217.76% z: [; t3 C% ]9 }5 ~4 d9 B$ M7 C$ Z
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
# Y' d( _' X6 J% u1 @3 [/ s 推荐网站：减肥密码
# ]1 Q9 f) f: v. p1 C2 `5.39.217.76 第四名、营养减肥
+ d( t. Q4 p. R6 m/ j: n8 M* Z( G 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
2 y4 Q8 }3 D9 D6 f# o7 C& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。5.39.217.76( V- ?) F4 {4 f! M: a5 r" v2 y
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
$ h7 i; U; v0 A0 u! c! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐网站：康宝莱
: G. S: ]# i, u& T, K8 P$ \公仔箱論壇 第五名、针炙减肥
* a! O( A S) h! r 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
, v7 u* x( H; ~9 i6 qtvb now,tvbnow,bttvb 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
8 \9 n' I7 w& ]3 i" f2 Y: i 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
7 C$ E# H/ v* `# t; R 推荐机构：本地知名医疗机构
9 I- H/ d, e+ ?3 [# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名、中药减肥
' U3 O2 L% X: i+ p! n3 a1 F/ q* m 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。公仔箱論壇5 K8 ^1 \' g& X/ A
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
. K K- V6 w) O 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
6 _; f k! u0 @0 F7 Q) F: P公仔箱論壇 推荐机构：本地知名中医院& B/ V4 p: ^: [
第七名、喝茶减肥
: W* Y8 u) c) ^( a* n( k1 a公仔箱論壇 特点：最方便，最简单的减肥方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N3 p( w' u8 y8 }+ Y7 l9 i4 ?! Y
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用6 z/ ?$ w% z+ q1 ~. p& ~
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。/ d4 K4 L0 [3 I
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
) w. C5 j1 P( k0 S5 n" u m, y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名、外用减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^$ X/ u; o4 T6 @$ n$ x
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
5 o* f6 _7 N9 o+ E. A, U( g8 G 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。" a" _& E6 s5 R* [8 V
推荐：无
+ S9 j$ V' @+ k3 L2 u' z7 V$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名、束身衣减肥5.39.217.768 G: a2 H) m' g& }4 d6 Y, @
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
$ e( y" ?- n+ J5 |. F7 `: q5 p/ K 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
" z/ W+ B5 G9 j( T 推荐：无. P" l9 Q; Z, a Y8 l
第十名、节食减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L& ~* w7 z6 U4 K" q
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。5.39.217.76- q2 w# ^5 N# c" C3 V
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。2 k# t. c6 x. `5 d4 g, J( K
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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