林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
$ h5 y7 w) ]& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x }4 \/ B2 z: Y& C5.39.217.76 第一名、运动减肥5 Y* \0 j# H! |8 L
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
) X2 {+ a. d% Q5 @+ \. d7 B* gtvb now,tvbnow,bttvb 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
, C& `+ Y1 |9 s9 A! ?# e. qtvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
, c3 O' C* S1 Z& [公仔箱論壇 推荐运动营养：左旋肉碱( t3 \, J' d7 k4 X
第二名、西药减肥5.39.217.761 t0 E2 @' Z3 ~) R
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
$ y9 p7 B8 F8 | 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
3 ]$ m W U1 k 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
7 x: i# Q1 T2 \2 x/ s& a; d- ^. ]5 X5.39.217.76 推荐品牌：曲美5.39.217.76 W) q& V/ Z% S& [% r r
第三名、量身减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N/ o* q6 z0 J6 i3 p
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
: ]- q0 k2 Y) u2 |+ f, ]* @tvb now,tvbnow,bttvb 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
# M1 t- j2 z3 `$ P公仔箱論壇 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ x" ~% H0 E8 Y T, W+ B
推荐网站：减肥密码公仔箱論壇+ @/ p. r; D! G3 R3 \
第四名、营养减肥
3 z6 S) Z0 h, f/ V/ I9 C" Btvb now,tvbnow,bttvb 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓公仔箱論壇! |1 w6 ]$ T' M+ E0 Z" Z
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
( R( p6 W% V# `$ e 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
) J) w/ \' ]) H0 Y7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 推荐网站：康宝莱
; }/ P9 d2 ?# E( d' k, ^5.39.217.76 第五名、针炙减肥5.39.217.766 J- l( y+ O* H+ F& U! L2 U
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 E7 P2 |! B) b4 v
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。公仔箱論壇; |/ F# x- u9 c2 ~
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
! p2 y; R4 Z+ V: u, u: B公仔箱論壇 推荐机构：本地知名医疗机构tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 g) U4 I, U+ }; F
第六名、中药减肥1 Y. m& |4 @# M" L) c1 u" q
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c6 R9 f, i8 s7 q; ~9 e
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。tvb now,tvbnow,bttvb& }* g: R. E0 ~1 a3 w
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反) t! b Q- m9 K0 ?! ~6 n6 X
推荐机构：本地知名中医院
) Z: X+ M) w! D! `7 w1 l 第七名、喝茶减肥
' ]$ d n( {5 H" m& M" w! }2 R 特点：最方便，最简单的减肥方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B& B' Y1 _3 C5 S
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
* m. p: R: \5 n, V: A# e( _+ I 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。+ I* h" t r1 N; K0 q$ c
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶, D! f: j7 u5 o; g7 X A! r
第八名、外用减肥
~) M( @( |- O, E, w2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 \% w; ?6 k% F0 O/ z3 H1 M4 w
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^7 } | J, e
推荐：无
' B* E8 }6 v' K6 y- Y, t6 itvb now,tvbnow,bttvb 第九名、束身衣减肥
5 w, U( F/ {& r6 O; v8 W5.39.217.76 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。) p f0 K- f1 x4 `' O
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
- j6 ?/ e, T ~公仔箱論壇 推荐：无) ^. O. f" Q7 ?: q. J7 a
第十名、节食减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W' u" f2 r2 z2 T4 Z( k1 ?+ i6 W7 E+ m
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
7 @% O8 O1 V/ j' r" [5.39.217.76 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
2 K* X P3 w! F. J$ Stvb now,tvbnow,bttvb 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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