林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？5.39.217.769 ] {/ c1 |; Q4 F4 P% _: j2 |* L
1 r8 [' E8 u gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名、运动减肥
: Q) Y H1 H0 t: x1 J$ L- n, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
! @+ `2 l& s6 _( Wtvb now,tvbnow,bttvb 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
+ b y6 g4 U- o# ~: B 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
2 v0 Z, p" c2 Y# v2 b% y 推荐运动营养：左旋肉碱tvb now,tvbnow,bttvb- [; m( w6 f. t
第二名、西药减肥
v1 G: w; _ W8 W1 I5.39.217.76 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
& E/ ~9 m$ v' Y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
5 q4 v! n& I# \+ k7 x: ? 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。公仔箱論壇. `& V9 y0 c0 l( T& k& Z
推荐品牌：曲美5.39.217.761 Q- b: o: @3 t
第三名、量身减肥. O. j5 Y5 J2 z+ L+ H+ a7 U
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化* p7 @3 ^% Z$ j7 v% k8 u
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
& K" V8 m9 Y) f, y9 ?$ s! Xtvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家 N2 K; R4 N2 U. r+ r3 N" n) U/ O
推荐网站：减肥密码
# C6 }3 r8 b5 J; b) T 第四名、营养减肥
6 L3 L* s4 C4 y) Y V% @5.39.217.76 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
# z# W3 n' @1 ?0 T# o& F& F5.39.217.76 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 u# u" i9 o$ M O! }1 n
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。$ m' p' S. t7 z/ s
推荐网站：康宝莱
}" S P4 u7 \$ \9 m2 [! Stvb now,tvbnow,bttvb 第五名、针炙减肥公仔箱論壇7 a( X* Y/ I9 E, y% Q" ~ f
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。+ ]! z# ?% c3 }0 n
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
: ^# I3 ^& p4 v; A$ m3 ]3 } 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 d: K& o7 n$ F, X
推荐机构：本地知名医疗机构
& Z6 \7 W" R/ V7 h5 y0 x% m 第六名、中药减肥) x! q" `" b5 v7 _
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
3 L5 X; n$ g" M5 d% a! P+ u* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
; y8 E5 i6 T$ J3 f7 K: k9 B公仔箱論壇 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反tvb now,tvbnow,bttvb1 @% V% r F8 h2 A/ i8 `0 P; d/ h" o
推荐机构：本地知名中医院
0 E' x! A2 M' \1 X公仔箱論壇 第七名、喝茶减肥
+ `, e6 J/ M/ b- i5.39.217.76 特点：最方便，最简单的减肥方法
( h0 ^( X# h0 {% Y% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用公仔箱論壇; R, I6 ^- B1 T# L" N* S
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
& S& x" w' D8 N6 [5.39.217.76 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
; \* j0 n" T+ b4 o: a+ Z3 w 第八名、外用减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?, R0 S' }" g
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧公仔箱論壇) R: D ^7 o3 e# ^" B. w1 |" ^
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。5.39.217.76, a6 O- X# e+ e4 W$ p' W/ d
推荐：无
. j n z6 @! V/ f 第九名、束身衣减肥tvb now,tvbnow,bttvb% x9 L+ F0 e* J6 f; D
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
F; Z# r0 a: I/ N1 _; g 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L* o( m/ Q" |
推荐：无
, c& F% @3 s, V1 A# g5.39.217.76 第十名、节食减肥公仔箱論壇$ q) t9 z: }+ u5 y( Y' c! n& j
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。% J1 Q# \4 |8 |
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。公仔箱論壇' w7 q1 g5 O& K8 A* }% E: i
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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