[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
/ t+ d" d+ u) Y& B- J5 Y4 D! V' B) Ntvb now,tvbnow,bttvb虾250克、5.39.217.76' ~/ N( D3 T2 Y& J4 ?
芦笋400克、
/ s* `- P0 S3 r! h5.39.217.76大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇9 n" C+ w4 K, V
料酒1匙、胡椒少量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# e. y) t8 O
调味料：( V! k/ m, J) d* `1 r5 t' ]
生抽1大匙、
/ L. I& P. ^' I, y蚝油1大匙、
( [4 V; K/ x6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1小匙、
: l6 U& Q6 `# |* t0 N5 ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙
% ]; P+ g& |2 a- g* e0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \9 b+ B4 h& C) a8 H: K/ M) f7 n( B7 x5.39.217.76做法：' Y5 [6 J: D7 r% z- S& a
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌5.39.217.76* N2 W: x3 j" m
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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  g2 a3 y! T0 t4 ~- U3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l2 b" E( |6 V
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, V7 E/ }1 z/ l7 @) c$ [tvb now,tvbnow,bttvb4，  放入芦笋公仔箱論壇, D$ W; W6 v& c2 s( D! a; b! d
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3 s6 d  X) I6 f' z8 i4 t" D! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb$ \" O8 ~9 N! W. m! r5 v
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芦笋易熟，不宜久煮
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" d4 _9 J% q' O芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。