[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
8 y, X  X+ |# H( d& Y# |, O虾250克、公仔箱論壇( W) ~# N* z$ y: Z8 e0 c5 C
芦笋400克、
7 V( z2 B# i4 P公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇3 h/ X/ ]' |# Q) \
料酒1匙、胡椒少量5 Z& G, |1 C' W7 G
调味料：
' k, Y; `+ s( ?' J! n生抽1大匙、# }6 E- k# h. g2 U/ D
蚝油1大匙、
* i2 h  [; b( m( E7 K7 ttvb now,tvbnow,bttvb鱼露1小匙、
; G7 j  g: d5 ]0 \) S  Z7 b公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙
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6 `. ~; u1 }: d  a3 ~做法：5.39.217.76$ x8 K5 h# B: y
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌$ K. [/ C; k  v2 ]! {
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，  放入芦笋
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& z  F! {# n* i0 K( i: J. |5.39.217.765，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可. P! x4 R! x1 F' K9 x
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5.39.217.761 J2 l- u; R( n. \0 a( Z# r
芦笋易熟，不宜久煮tvb now,tvbnow,bttvb( T2 q+ E0 s0 d2 N

- g$ e1 ^) `+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。