[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

5 X- B7 F9 R( ^' Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 N( p- S" @! h6 m& G: @/ T5.39.217.76虾250克、公仔箱論壇" U5 p  X1 m% q3 h4 N
芦笋400克、5.39.217.76. m& l  c: W$ |1 E. J' x
大蒜（跺成泥）2瓣、8 ?1 [6 M  H: M2 ^; _
料酒1匙、胡椒少量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 c1 N* [5 P1 i
调味料：
$ e5 `. n& T& b  Q生抽1大匙、
2 \* }; J1 g/ Q' K9 j, d; d& Q公仔箱論壇蚝油1大匙、5.39.217.762 X& C' H7 |3 N
鱼露1小匙、
' {7 t: {$ _3 q) P  V4 J黑胡椒碎1/2小匙5.39.217.76  o3 o$ u. E* V' |( J" M
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做法：9 q3 j4 P2 J) l( L  U* X9 l  a/ ~
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌5.39.217.76$ l7 [, H4 j8 t4 m; d) E
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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0 V( h" Q  V% z5 H3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb$ N* y9 o4 g, f8 w
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4，  放入芦笋tvb now,tvbnow,bttvb- A5 P! j; K! f1 k) X( a, ?
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇0 H; F7 W* _/ i& _3 D2 @& a
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芦笋易熟，不宜久煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y; z2 m4 S9 `' e$ }2 u" J6 _6 K

0 Z: P; L' B$ u' V% A" Jtvb now,tvbnow,bttvb芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。