[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

0 x* T, h. Y# r( I% B6 F& \材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O! g2 d0 i- ~! i
虾250克、
/ h6 V# s+ z( r7 V8 G) E- l芦笋400克、
! R1 I, ~9 [8 @1 `2 R- U. r& Y# I大蒜（跺成泥）2瓣、
; i. e( |- B; D& X$ Y3 X, N$ V料酒1匙、胡椒少量
5 n: Y0 j, u6 n5 s: Q1 r" q$ s0 G& P5.39.217.76调味料：
( s+ o) q: C5 m7 E* y6 {' ]1 z3 ?公仔箱論壇生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o1 L# D) k( C: U$ r# i
蚝油1大匙、
+ g( K1 I0 {5 }  T/ I公仔箱論壇鱼露1小匙、5.39.217.76& l8 y8 Q, n' Y) [7 j: B, x6 c
黑胡椒碎1/2小匙
6 c( B. m. u6 ~5 _. P9 g9 T- a0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \" _& z9 [4 T( X8 O- j/ g8 D8 {6 n( `tvb now,tvbnow,bttvb做法：
; C& _# S8 l4 ?" etvb now,tvbnow,bttvb1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
* l: P8 S: V) ~" {tvb now,tvbnow,bttvb2，  芦笋去老皮洗净，切成两段# o& i8 x/ `" f9 I, i1 F
公仔箱論壇5 X( D3 b! j; h: s# \8 B
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色5.39.217.76* T- {- H1 W0 k. q$ \0 U" |
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: @; V4 ~1 F* U! u6 G' B4 Qtvb now,tvbnow,bttvb4，  放入芦笋tvb now,tvbnow,bttvb3 F+ @8 I1 K# l6 z; V0 s, \
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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/ ~5 x: ?0 X% e3 P+ v芦笋易熟，不宜久煮5.39.217.761 j' y* C: }5 V; b9 Y8 M
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。