[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
' @% H, C% T+ w" A* N# d公仔箱論壇虾250克、
' c2 C8 f( ]9 Y$ {公仔箱論壇芦笋400克、
+ ~. a- S0 W8 X8 Q% x公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、
% a, ^: X" b% `$ Qtvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量, u: }( G+ z0 T# M
调味料：
. j- ?! i$ ?1 G: [0 r7 e9 L生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 j, m, [  w8 a: F$ _
蚝油1大匙、3 B) s5 {5 Q. ]) H- ~0 }" B
鱼露1小匙、
0 A  \$ }1 \. @5 J& g. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙
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做法：1 o7 ~( ?% T* Y3 h. o! Q
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _- X- L* t2 r
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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: k, Z3 r% P2 x3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色% i$ b; Y, @" n4 }5 f
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7 X' @7 J- L/ @$ e' S/ y+ D4，  放入芦笋
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+ B$ _" R) v& g8 X公仔箱論壇5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb) u7 O5 @. J: n8 a+ |+ Q$ _: n( J
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/ x  g; V! D; _* t5 O8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。