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[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球


- Y9 }" e4 ~: I) I" T9 E, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
+ e+ ~  i( q. e1 `9 W0 `- Y+ x4 C5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虾250克、
# ~( @& i/ O5 S! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋400克、
4 {+ E5 l+ n+ B( M( Ctvb now,tvbnow,bttvb大蒜(跺成泥)2瓣、  N# k1 B6 d5 r
料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇- d0 s# f$ B  P0 B$ k
调味料:
' J- |, ~# }. D  X5.39.217.76生抽1大匙、
* G$ {8 J( s" z! v+ R4 Z% h蚝油1大匙、5.39.217.76) |. t" O* \9 \* m4 U
鱼露1小匙、
" R4 D4 R0 D$ itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙
: H, z8 L8 M( S. L% y; ?5.39.217.76
! J: C4 }# a' i* r3 W0 s5.39.217.76做法:+ c( r7 T* {0 n7 l- W4 Z( k7 J: E3 s
1,  虾去壳、去肠,留尾部洗净抹干,用料酒、胡椒稍腌
% V* j7 Z1 W% }/ @+ |5.39.217.762,  芦笋去老皮洗净,切成两段TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }1 W+ Z' I. [7 ~: c
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[img]http://www.tvbnow.com/[/img]公仔箱論壇, L  i" r& K' i7 U7 k) W- v

9 V9 m) A$ N& }- K3,  锅烧热,下油,放入蒜蓉爆香,倒入虾仁炒至变色
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `/ I! E2 b# O8 o& n+ \8 x  H
4,  放入芦笋
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- Y$ l, y" r4 }公仔箱論壇5,  加调味料和少许水,将芦笋炒透即可
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芦笋易熟,不宜久煮5.39.217.76  k1 `; e  x) y6 B2 }! d
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芦笋具有一定的抗癌功能,而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素,含氨基酸达十八种之多,已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜,被列为世界十大名菜之一。
thanks a lot
好美味。。。。谢谢分享
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