 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：5.39.217.76$ L3 S* [ Z' F
虾250克、公仔箱論壇) A! J6 M6 J8 k- s5 _5 X8 z1 q, S( y
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb7 s0 A4 I5 J) ~' t' }) `+ I
大蒜（跺成泥）2瓣、, Z6 L' i9 {% O* y
料酒1匙、胡椒少量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y5 S. h' b7 g v
调味料：3 N. v# O' g% i5 h: h6 `
生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 x! V- [2 p
蚝油1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 O! }; K ~
鱼露1小匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k/ b2 g) J" b
黑胡椒碎1/2小匙
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做法：; }2 F3 h3 d4 A1 ~& I. J+ |
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌5.39.217.76- y- o* v _. X+ ]
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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# x5 ?# M" p1 u* F+ z) E8 a5.39.217.763， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 r! R% k9 w
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+ O. W# F& b( t* z, k) n+ m# h, Z9 q# l4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可, k! w# s& W4 y4 c/ n+ C
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芦笋易熟，不宜久煮
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3 w( b& z+ |2 D3 }: h8 b3 m: Y芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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