早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？公仔箱論壇0 ?. c7 z3 p, O. ]( @+ ?
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。5.39.217.766 N8 ?5 p% M! B, @! H9 M/ ]
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
, ?" ^5 Q; M6 T* A1 Y4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免正面吹風。& ^, ~% q* ?( T4 a2 X9 X
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' G- J0 d z5 N
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
- u. o/ w) v+ Y7 D4 q' f) w5.39.217.764.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。公仔箱論壇 j& x9 p# L2 E: h8 O, g
5.避免去新裝修及大塵等地方。
* _; h$ D8 j4 e$ A/ k# Mtvb now,tvbnow,bttvb6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
- m3 y2 d& @) V A" o$ b# j% l7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
( `# S9 p7 R6 b+ P- @0 }" z1 D+ u( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。# e9 s3 d% X5 ~& W
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
) C- I% Q3 E W: @0 a3 l10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
' u+ q6 ~* Q7 s7 L# v- h$ Gtvb now,tvbnow,bttvb作者為註冊中醫公仔箱論壇$ w& s% b+ p0 ^. t$ Z
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& s6 g# j8 J, E2 k3 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y ^. `# H/ U2 b2 I
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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