早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？/ _( V! w& E" D6 l3 S! [
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
' Q% N* x0 B) K4 A) x* i( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：tvb now,tvbnow,bttvb# k! E$ S# q. G5 L- ] d) J
1.避免正面吹風。公仔箱論壇. [" c+ ]/ ^7 `7 D1 H/ y2 b( _$ U
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
; |0 c1 d1 S6 y6 k% t3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
! K, g$ N$ G/ W6 _$ r }7 {公仔箱論壇4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。5.39.217.760 n- E- L) s' _! Y6 n' P$ M
5.避免去新裝修及大塵等地方。
, c2 {! d L0 B7 _+ L3 }5.39.217.766.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
% q i8 v& I& Z+ s/ I, Q) M' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
, O& t3 |- X2 ^ b# l( s8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
- m+ t5 r( s) p# N3 R- ]0 V$ ztvb now,tvbnow,bttvb9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
& D4 n, i9 h9 a n公仔箱論壇10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X n! @4 f8 C- R; T+ g
作者為註冊中醫 y7 o# m7 |5 d8 Z
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4 h# N! N- v4 O) w" a) \, d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G" j2 X) u% [5 w8 J: Q
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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