早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
5 Y: `. U" O( T( _! Ktvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
6 r% J+ u' t2 p# z公仔箱論壇除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：5.39.217.768 e& d/ T! H& H. h* V. `. b0 Y: r" s
1.避免正面吹風。
1 U! a1 P0 V ]9 ^0 T$ G6 W3 wtvb now,tvbnow,bttvb2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
+ A- y$ `0 D5 n2 l3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
( ?0 \7 T& y( E5.39.217.764.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。3 t" z0 |$ d" \, V" b% D
5.避免去新裝修及大塵等地方。
$ R+ y9 m% x! n+ c8 X P1 D, }+ A6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
/ |% y3 z: x+ x. G Xtvb now,tvbnow,bttvb7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
, F. O9 S& V, R R' L7 F5.39.217.768.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
$ i! J1 g- h2 i& R公仔箱論壇9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。5.39.217.76% k; E/ C' k9 w9 \' `) d5 Q; a
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。) R) x4 p: |( v& W3 t( j% e
作者為註冊中醫公仔箱論壇) s2 } @: P' d# d4 D) [. ]% w
) N" N5 N% |4 S% B8 u/ }
/ ] N8 G1 y' k# ~# E) q9 g: w8 N4 S9 I8 g+ w) ~; Y& }
公仔箱論壇1 ^! M/ t8 G# a3 _: O- H4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! ~/ ]. p* a
; L- l6 G3 C0 p' Y- H7 E7 T2 a$ _1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z6 [, h/ Y" u$ K% N
tvb now,tvbnow,bttvb: U% B1 Z" {9 p* g, M9 S
], ?- i% |8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H0 A# t. X+ i2 i( k, V/ t4 ~3 {& mtvb now,tvbnow,bttvb O4 n* o y: Z4 W# U. v# i
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
