以往的「老年病」現在都出現年輕化趨勢，愈來愈多中青年人患上老年疾病，實在令我們不得不重視起來。其中，骨質疏鬆就是近年多見趨向年輕化的病症。
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Teresa問：「譚博士，我近半年經常出現腰背痛，下身沒什麼氣力，和朋友逛街沒多久就感到腰痠腿軟，於是逛街也變得十分掃興，由優差變苦差，為什麼我會這樣？」tvb now,tvbnow,bttvb) m4 I) W, \' ^ z
0 X5 Q6 J. n w0 h I# @經初步診斷後，我答：「你所患的是骨質疏鬆症，屬中醫理論中骨痿的範疇，症狀可出現腰背痠軟、難於直立、下肢無力、面色暗黑、牙齒疏鬆等。該病由大熱灼傷陰液，或長期過勞，腎精虧損和腎火過旺等，使骨髓減少而引起。骨質疏鬆症是一種系統性骨病，其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。」公仔箱論壇3 ?2 x0 t; U9 M$ W8 W( l
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Teresa問：「我平時睡眠也不太好，經常失眠多夢，甚至有時會出現耳鳴。」1 I0 z& @. q- ` @3 Q, c4 ^
0 s$ d! M: v3 _tvb now,tvbnow,bttvb我答：「這是因為你屬於肝腎陰虛型骨質疏鬆。」中醫學將骨質疏鬆分為以下幾種症型：0 a) ]9 \& G+ v" E: r
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1.肝腎陰虛：症狀為腰膝痠痛、膝軟無力、駝背彎腰、形體消瘦、眩暈耳鳴、失眠多夢，女子經少或經閉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P+ l' G2 b# r+ t
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2.脾氣虛弱：症狀為腰背痠痛，肢體倦怠無力、消瘦、少氣懶言、胃口差、大便溏薄等。& w4 t& B# {- `4 k, C2 E
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3.陽虛濕阻：症狀為腰部冷痛、轉身不利，病情逐漸加重，即使靜臥亦不減或反而更嚴重，遇寒冷及陰雨天疼痛加劇等。
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, C8 k% M9 _8 N) g" w: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.氣滯血瘀：症狀為骨節疼痛、痛有定處、痛處拒按、筋肉攣縮，多有外傷或久病史等。公仔箱論壇" L( t$ e8 r4 N" Z4 c
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5.腎精不足：症狀為患部痠楚隱痛、筋骨痿弱無力、 動作遲緩、早衰、髮脫齒搖、耳鳴健忘、女子經閉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t: A4 E4 k: Z( N9 F
4 v$ d! Q2 q6 B4 @5 q3 W* E! b6 z/ T公仔箱論壇Teresa問：「請問有沒有什麼改善的方法呀？」
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我答：「可嘗試以下治療方法。」
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三種療法
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第一是針灸：針刺曲池、大椎、三陰交、太溪、太沖、腎俞、命門、委中和承山等穴，佐以艾灸，隔日一次，7次為一個療程，可補肝益腎，強筋健骨，重整骨髓，養血止痛。5.39.217.76# |" X, c$ W5 A: z' K; L3 F( J- d
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第二是枸杞豬腰粥：tvb now,tvbnow,bttvb) k2 N! h" k( Y+ \! q3 p+ ~: g
. `4 i/ H2 V) I8 j5.39.217.76材料：枸杞子10克，豬腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，葱薑食鹽少許。
* W. ^) @6 E) E5 @) L1 T6 P0 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T4 ^$ q- I P, [& L& ~9 ]4 }
做法：將材料洗淨，放入鍋內，加入適量清水，煮成粥後，加入薑葱和適量海鹽調味即可。' A* }# R" m7 q6 p9 J/ K
/ I+ W5 [* [. [功效：益腎陰補腎陽、固精強腰，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% h/ U+ `0 P/ Y+ A3 [2 T, d
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禁忌：大病、久病、長期病患者、脾胃虛弱或血脂高出正常水平者，服用前先諮詢合資格的註冊中醫。/ P. `/ t" _. S1 B6 e6 Y# B
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第三是飲食原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q5 ?6 t" A, v
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1.宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、乳絡、海帶、發菜、木耳和核桃仁等；
3 L) c8 f: u# s1 j8 Z6 Q' S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. M7 z3 c+ ]2 ?; r3 F5 ?+ K6 {1 ]
2.宜供給足夠的蛋白質，可選用雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；+ [7 k: d- H* z* j. Z _3 U' v+ {
9 c' d2 t4 j" [; m. K% Mtvb now,tvbnow,bttvb3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起着重要的調節作用。可多吃新鮮蔬菜和水果，如莧菜、香菜、小白菜、葡萄、蘋果等。 |
發表於 2016-9-12 02:57 PM
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