以往的「老年病」現在都出現年輕化趨勢，愈來愈多中青年人患上老年疾病，實在令我們不得不重視起來。其中，骨質疏鬆就是近年多見趨向年輕化的病症。公仔箱論壇( e9 K4 z# Z8 d/ C7 x5 `
/ Y. U: L& k; v1 `- X; T公仔箱論壇Teresa問：「譚博士，我近半年經常出現腰背痛，下身沒什麼氣力，和朋友逛街沒多久就感到腰痠腿軟，於是逛街也變得十分掃興，由優差變苦差，為什麼我會這樣？」( [0 I2 u' R2 p! R
) D/ ~4 O5 s v- s* v9 e5.39.217.76經初步診斷後，我答：「你所患的是骨質疏鬆症，屬中醫理論中骨痿的範疇，症狀可出現腰背痠軟、難於直立、下肢無力、面色暗黑、牙齒疏鬆等。該病由大熱灼傷陰液，或長期過勞，腎精虧損和腎火過旺等，使骨髓減少而引起。骨質疏鬆症是一種系統性骨病，其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。」
$ `3 ?! [7 \# V \! ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E) E5 y& w; Z! R4 P: L+ G0 i
Teresa問：「我平時睡眠也不太好，經常失眠多夢，甚至有時會出現耳鳴。」
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' \1 {( X" n O3 d我答：「這是因為你屬於肝腎陰虛型骨質疏鬆。」中醫學將骨質疏鬆分為以下幾種症型：
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5 {6 p' n3 V5 ` n" }1.肝腎陰虛：症狀為腰膝痠痛、膝軟無力、駝背彎腰、形體消瘦、眩暈耳鳴、失眠多夢，女子經少或經閉等。
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. Z; u. Y' l* V# o1 G8 G8 R5.39.217.762.脾氣虛弱：症狀為腰背痠痛，肢體倦怠無力、消瘦、少氣懶言、胃口差、大便溏薄等。
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2 m& \9 I5 _& _" H0 v0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.陽虛濕阻：症狀為腰部冷痛、轉身不利，病情逐漸加重，即使靜臥亦不減或反而更嚴重，遇寒冷及陰雨天疼痛加劇等。
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4.氣滯血瘀：症狀為骨節疼痛、痛有定處、痛處拒按、筋肉攣縮，多有外傷或久病史等。) }' }& [* `) q" @' b) Q ]
7 S# t! ^: h# e! C1 H0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.腎精不足：症狀為患部痠楚隱痛、筋骨痿弱無力、 動作遲緩、早衰、髮脫齒搖、耳鳴健忘、女子經閉等。
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8 h. d* Z3 J3 x) S( u) L% eTeresa問：「請問有沒有什麼改善的方法呀？」
' ~; k, [, \+ `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 K7 b: ?' D! e# B+ G
我答：「可嘗試以下治療方法。」
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三種療法公仔箱論壇" n4 [+ j& O! H: B) X1 [) c6 _
0 |" S# P4 ~4 t ~# k) g9 j$ A" g4 Z5.39.217.76第一是針灸：針刺曲池、大椎、三陰交、太溪、太沖、腎俞、命門、委中和承山等穴，佐以艾灸，隔日一次，7次為一個療程，可補肝益腎，強筋健骨，重整骨髓，養血止痛。- V% N) q; j# @, Y5 F
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第二是枸杞豬腰粥：公仔箱論壇7 p% L/ i! t8 H. a+ y1 ]
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材料：枸杞子10克，豬腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，葱薑食鹽少許。公仔箱論壇/ p0 Q! q& ^' I4 G7 F6 G
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做法：將材料洗淨，放入鍋內，加入適量清水，煮成粥後，加入薑葱和適量海鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb% U7 M) g( u# A* K J
' J* R0 T; _7 n2 t) Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：益腎陰補腎陽、固精強腰，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等症狀。! E2 ^2 k( j/ a; N. M9 }- b
9 C; r" Y" ~' V- _* s; v公仔箱論壇禁忌：大病、久病、長期病患者、脾胃虛弱或血脂高出正常水平者，服用前先諮詢合資格的註冊中醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^" b$ @( |# x, b$ u6 o( t8 P9 O
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第三是飲食原則：5.39.217.760 s5 T, Y/ G- h, ~% D# r& b G+ r
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1.宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、乳絡、海帶、發菜、木耳和核桃仁等；5.39.217.76, o+ B) i* }* S$ ^) |
5 o! }; G/ u" \2 e3 b" n6 G5.39.217.762.宜供給足夠的蛋白質，可選用雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；
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1 X5 v! t, `7 d3 s$ R, h% v0 e8 g% f公仔箱論壇3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起着重要的調節作用。可多吃新鮮蔬菜和水果，如莧菜、香菜、小白菜、葡萄、蘋果等。 |
發表於 2016-9-12 02:57 PM
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