一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。公仔箱論壇- Q2 A, T/ B" k# C
公仔箱論壇$ }: H% S' s- A( P' M, r
牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！公仔箱論壇2 y* O4 v0 V. c* F4 n3 m7 e' s! B- ]
公仔箱論壇" y9 s4 E+ D8 d' a0 k; B
刷牙有方 清潔口腔1 h# B5 R5 d9 h
5.39.217.768 ~/ o6 H' W1 p* b$ K) H' M' g
早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。5.39.217.76! d' X6 k+ Q- [. E
公仔箱論壇6 H2 V& _" j/ j
正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f4 Q$ }/ ~- G3 t1 w; m7 N. ]" ?
5.39.217.76* D9 ]8 b" e2 r0 a. d
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」7 K+ {6 @9 {5 ~. C0 t j3 G
7 Q* ?$ ^1 [9 v/ q8 ^
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。' e3 l! T: k, u, Q
4 p5 l1 z4 q7 t2 Gtvb now,tvbnow,bttvb至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。: h0 i4 Y- M, [6 \+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: a1 E7 m% ~
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。公仔箱論壇& n$ J5 K/ M# g- @8 @/ G
0 Z! p5 r1 `- L P* q不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
: y* K% o# F/ T- K, X, G2 v tvb now,tvbnow,bttvb, i/ H' V7 M& O+ L9 @9 y
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
4 u, h0 G Z; p& Z; j0 O( v6 Z& D; z公仔箱論壇
1 q1 @1 R" G7 [- o ]( G. m- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
2 ~- R$ Y& ^7 \4 X公仔箱論壇 5.39.217.763 f# `6 {6 u# S3 @
善用牙線 深入潔齒
: t" J: y6 u, e$ b# T4 ?$ A( t8 t公仔箱論壇* S8 U' X- M3 ^7 c! n
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。5.39.217.768 N. C# a7 r( I( G2 d
9 k) b& w6 V) b d1 n: ~1 I5.39.217.76皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。5.39.217.76& m1 z$ {* q( f
9 @8 P* C2 |' O; [% u; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
: ?# X8 z9 c6 l! | 公仔箱論壇( m8 [8 W7 ^! q
吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* p9 x& w+ F" k
4 D$ M+ v8 {+ R H( _5 o& O
注意飲食 終身護齒
I& E% [9 n" g7 G5 _7 H* K5.39.217.76
6 a7 `" D" S3 u2 X# m6 D. }除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
, R+ d3 x# ?; x9 G3 jtvb now,tvbnow,bttvb
; [! A0 O% \& o原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
+ Z" ?, Y! f$ L- d* M公仔箱論壇
; l1 P' [8 V/ E0 |此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
- t6 q1 C5 e, A( C+ S9 P3 F: Q
9 x- X! `- p1 ?& q+ z5 {5.39.217.76吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。/ t5 V% O |" E: @% ^% L
1 z, R2 ~8 F* J3 x
2 k' N3 ~3 O2 {1 R$ R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G& R5 Z5 O- Z: l/ Z) K
|
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
