有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？
* |4 n4 d+ c7 y( U7 Utvb now,tvbnow,bttvb
% P5 C/ {+ Y! {7 K8 z+ d! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。
2 b7 h' p4 L( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T# q3 E2 w% k' ~3 _
吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？
% J& Q0 j" J2 P6 O+ Q( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M. k: @/ Y7 L7 J6 ?公仔箱論壇陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
4 U; Z' h4 T# t8 ]# q; o' p% C) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# a4 i! ? N% q3 |5 H
排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。
: b/ L! K9 q/ V" y& ?8 Z
* K9 ^3 g2 S6 O1 S% l/ jtvb now,tvbnow,bttvb大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。
& Y) a, D) c8 C6 X' `! n7 f+ y* T m0 ]& f2 Y; E9 c4 h( ~
腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
5 q0 J2 k# ~( Z+ o4 b- j# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 s5 b, R) }9 O) q0 L* J
台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。tvb now,tvbnow,bttvb7 l, W, ~) L7 S$ Y
; Z* t% S( B- y& r5.39.217.76腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
/ l, [* ^" x( `tvb now,tvbnow,bttvb
& U7 D; \* P, o: z9 `- t5.39.217.76腸躁症致病原因包括︰
) r1 f2 x0 S- H; g( f! D
0 d$ o1 ?6 l1 X& t( k‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。
6 n+ M3 A3 T4 R* s: ?: Q公仔箱論壇- u$ h- k8 n7 w2 d( o3 ?$ C
‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。2 Y/ n5 z$ I+ U% A" L
/ v( U" S, r' `4 J- l& Q5.39.217.76‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。. z i" g0 e& Y w; l. n5 L' s
公仔箱論壇* T; K6 u1 k2 `3 e8 I
朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。
) F* d; o: X) f* {$ e% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k/ F4 s' w- f3 U8 L6 s) V還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
0 b* i/ ?: T" J2 r公仔箱論壇
4 ~0 L# b( ?5 n- G+ z+ N$ r% K3 V5.39.217.76排便習慣改變，是大腸癌？
- _" d7 l& b/ B I6 t- p. R7 B' m5 f公仔箱論壇
, M' A: u4 c8 }tvb now,tvbnow,bttvb診斷腸躁症，常見症狀包括︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j% @% q: e N/ b
8 t6 L- T/ h, s1 P2 k1 Y5.39.217.76‧ 糞便中可能有黏液。
% K7 E6 }( ?6 b‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。
3 z, A% j* f; n. m8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
# I4 T! I) v, \$ Y公仔箱論壇排便習慣改變可分為：
; K) x. S6 z/ j* o6 j- Htvb now,tvbnow,bttvb0 d+ Z9 A8 b4 [% W% q' X, ~* |' G
‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。
6 X$ q9 j# Z5 W‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。; y- y% ^6 K/ e" W- [" ?9 U; w
‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。
4 {, s- o- G: Z公仔箱論壇
3 w2 U7 y/ v5 E5.39.217.76這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。
: u# l" d( D+ L; Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 h" `) {5 |% b7 t$ b8 O3 F! K
除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。
9 C( m' J0 P% r q6 o& q" E$ Z/ b5.39.217.76% s. f* ~' e6 q) T; J
排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。
8 @7 D( o0 G8 M1 W4 o( H, F/ w+ mtvb now,tvbnow,bttvb
! U% f- Z% l# D p8 B6 x3 g5 t陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。
/ P" a! w, }3 @3 Z' M9 n; ]公仔箱論壇公仔箱論壇% M$ O5 q& r8 N8 Q0 Z: N3 ?, O1 H, k
吃對了，腸子不作怪公仔箱論壇7 G7 }( [, f* ?, F2 H
tvb now,tvbnow,bttvb( V/ U9 ~- M8 m+ ^ y! p- A0 \
減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：
: D2 a3 L% M1 S/ v7 s9 T公仔箱論壇+ V! h F$ O% M6 R8 b7 s
‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。+ W$ f8 \! \# [& E4 p) M3 ~, _; X8 H
‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
' z! m/ T, e! {% o6 I5.39.217.76‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。
3 R8 N9 i+ L0 }" }: _公仔箱論壇‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
6 A& Y) j# W+ n& |/ p公仔箱論壇
, U, y6 r2 C6 c l# \不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M$ \, M% P j- M/ P, j% ^
5.39.217.76 o1 L2 P- ]. c9 y
‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
1 T* I5 `- A9 ?+ Z9 Atvb now,tvbnow,bttvb‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
) C! t# v q! A7 w
$ x% R% \7 m% _. \, [公仔箱論壇運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
\3 S" k2 b q+ _$ p
6 W n1 h7 q. i- Y- q7 \6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。
0 i9 G! M" D4 s! N; w4 z公仔箱論壇5.39.217.76) s* K/ O8 p! S+ Q" T7 j& ~
每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。公仔箱論壇! \, P( d4 F8 a$ j
, u3 y* X' V) |. T# D1 D陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。公仔箱論壇1 J$ R# i5 {, T! ^# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M) ~9 y8 a. o: x
6 v2 d5 c3 S3 b) I- T1 {& j; g: @6 b公仔箱論壇3 N9 a/ I7 B. i c) V3 S( M. @
|
發表於 2012-9-19 06:48 PM
| 
