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錯誤的飲食習慣 ﹕: R8 |& U: ?, }( U& W. B/ V
１．食物的選擇喜歡甜食或油膩食物 。
( z3 ~! k& D! U" B8 n" A. ? ２．進餐時間不固定，或每天用餐的餐次不固定。
. t. o: J* s/ ~( K% ?5 v; R5.39.217.76 ３．進食速度太快。 5.39.217.767 N7 G# e& r5 {0 X
４．情緒不好時，常利用飲食來發洩及舒解壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z5 F& {. i7 ?; Y4 ^! `
５．易受食物的誘惑，看到美食即使不餓也會吃。
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: B [2 y2 @" I& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺少運動﹕肥胖者通常運動量較少。2 B0 I4 F5 b+ F2 Z& d7 m; k
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地理環境﹕亞熱帶的人常工作且因天氣炎熱食慾較差，所以肥胖者較少。5.39.217.76$ h" Z" H4 D( @/ c; ^* ^. u9 u3 w A/ S
藥物的副作用﹕如類固醇藥物的長期使用。
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其他﹕抽煙，酗酒，愛看電視，愛吃零食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l2 j8 N# \7 C+ [. Q
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遺傳因素﹕國外學者研究發現，肥胖者有肥胖基因且會遺傳，當父母其 中一方肥胖時，子女肥胖機率是一般人的４倍，父母皆胖，則高達８倍 。近來又發現有一種肥胖荷爾蒙，會命令大腦進食中樞散發快吃的命令 ，因而老覺得餓，不吃東西不可。5.39.217.763 ?2 t2 z+ B* l9 l# q# M
/ o7 W% \1 ]2 @. H$ `# |公仔箱論壇荷爾蒙失調﹕肥胖與內分泌功能密切相關，內分泌功能混亂往往會引起 肥胖。其中又以胰島素、生長激素及女性荷爾蒙之間的關係影響最大。( q$ L' [, p3 e6 A3 n+ j
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老化造成荷爾蒙分泌減少﹕人體內胰島素會合成脂肪，生長激素會分解 脂肪，當人的生長激素隨者老化而分泌開始大幅下降，但胰島素分泌量 仍然不變下，人體自然就會開始發福。
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1 A& q' Y% f. W4 o0 A0 F高胰島素血症 ﹕胰島素會合成脂肪，有顯著的促進脂肪蓄積的作用。
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中樞神經系統異常﹕已知人腦的下視丘有兩對與攝食行為有關的神經核 ，分別為飽中樞及饑中樞。當下視丘發生病變時，飢餓中樞功能相對亢 進貪食，進而引起肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ w7 B4 Z0 N3 Y% w3 m' d, O% f
8 D. u. A$ y+ ~* P$ g5.39.217.76褐色脂肪組織異常﹕褐色脂肪細胞遇寒冷刺激時，會燃燒脂肪產生熱量 ，以平衡身體的能量代謝水平，但當褐色脂肪組織異常時，會導致多餘熱 量以脂肪的形式蓄存起來，進而導致肥胖。 |
發表於 2007-9-7 01:55 AM
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