修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇, \4 E i4 s5 H' f: g9 v2 I
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。+ V+ t; s" X# f% O1 @! [9 T
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Monday
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: B; m% b5 V9 J7 a$ U. O2 Z早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇$ k/ Z% J3 |0 x: X1 ^
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _ y( t# D1 S. J: D p6 }
下午茶 -------水果 1 份
6 a- V/ H! ], m) \% v晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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( h$ f: s6 S9 N' K早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶tvb now,tvbnow,bttvb( m4 k% s6 o* L2 D
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
+ F" d: m5 D \6 T下午茶-------馬莉餅 4 塊
! X9 c) L( a" p& \ k, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 F% k( b+ @2 K \0 g, q
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Wednesday
L. l$ {& y, M8 |+ ] D5.39.217.76: `( n' N; Z* i
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
' m3 |: ~6 t) P! M* [0 _4 L: }午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 5.39.217.769 _* ?. U0 i) q, _4 X
下午茶-------水果 1 份
( q0 }% \% ? K5 E5.39.217.76晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `! A7 R/ ^" @8 a' N
* O8 _- k$ y) F, {' i- K$ B公仔箱論壇Thursday
2 S" z7 J! _) F, r: Z4 Q8 qtvb now,tvbnow,bttvb
# C- k! V+ j6 W \' s* Wtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------脫脂奶 + 麥皮+ T2 o5 {3 S7 p3 D: y
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
0 ~0 G( E1 x3 a% E- \下午茶-------馬莉餅 4 塊# I2 P: i' w+ l4 v6 C
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
& y8 t! N. x5 b5 n: q5 [8 I公仔箱論壇Friday
6 a! V0 v$ w6 j% x0 E( s2 _早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U- A3 o f8 s4 z3 z' w( y
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C Q% e6 R. Q' r1 Q$ Y6 q
下午茶-------水果 1 份
1 @9 w# J- H' o7 S: q4 L晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.76( E+ _# P2 {: }' p2 |) S! j6 T
3 C& o7 K9 | c& mSaturday* s! r- j. p9 n3 h
. j% h# I; l1 `) @8 H0 A5.39.217.76早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯公仔箱論壇" ^2 F, T( S4 U# u: j
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)* C9 o2 v# S& q: p" w4 r7 j' s
下午茶-------低脂乳酪 1 杯5.39.217.76/ \$ k. P, r0 I+ D' i. ?) x
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份/ a+ L# D& w# b
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 7 v6 W6 k- \0 u: q" \6 L
3 f5 z0 q3 V1 q, ]3 r. V午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)公仔箱論壇" q, H# x1 b; T" z! l- f
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }! T: x4 C4 u9 R- L
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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