修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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0 F4 e8 L+ s0 y" r M, B公仔箱論壇各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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8 p+ `4 }. D( W. q6 ]tvb now,tvbnow,bttvbMonday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb# C5 ^, K. m& A0 Y
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
. J, T7 ~- |* P! B5 S5 [/ N+ Q公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb5 ^$ V! E- t0 x C
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday公仔箱論壇0 Y* E: O9 f, X5 I
6 s) x/ ]8 Z. H0 k, V {5.39.217.76早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
, M6 {0 W# x* ?# o, ?. w; E3 W% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb$ n0 S: `5 |1 L1 ~7 O7 k$ `
下午茶-------馬莉餅 4 塊
4 U/ d& E7 r/ D& o: m5.39.217.76晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ @$ M+ s6 [
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Wednesday
z' g! ?/ K4 y. b. N3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y# {. r3 U$ ?6 y( {7 f/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb/ i% @# i* }* S
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
! \$ w. i* N* y. g3 V; k公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
+ j; \. B- L" p0 G; F; Z2 |* n7 A* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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4 m% N- v0 M% X* T6 i5 q公仔箱論壇Thursday
) m) `. _6 g. c5 c; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ P9 n1 q( [4 |4 ]- f
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
* b4 \& H6 Y1 z午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))( c! Y! w& @% H
下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb$ t( Y0 r* w m+ n5 {5 J5 _0 Q
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
, e r" d, j% T- s! a1 g9 B公仔箱論壇Friday
5 ~+ s, [- j6 {$ D& h" b早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! j- {! D( n# f! `
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇+ { C& D+ x' s( b9 P8 \/ w& P
下午茶-------水果 1 份
: b% w& V8 i$ K; J2 x* F晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday% Y8 ?1 Q6 `6 ^7 z% d2 }1 c
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
. B* E$ k& S; i) G1 p6 e( v午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
]* Y, o: X6 A4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯
0 [* T7 g9 u1 V0 F+ B. x2 h晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5.39.217.762 g' ?! m! g0 u/ C- l; A
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Sunday公仔箱論壇9 l8 v' _) a& R9 ]2 s- s
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油). q, Y. d/ r, f5 P$ R0 x5 S4 e
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇# j# C& p' p4 M2 S3 S E: t
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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