修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。tvb now,tvbnow,bttvb! E+ H q4 P5 V3 S+ G) p
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( \3 U2 z0 Y+ q8 s; P# @$ |
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
6 T7 F- ~7 v! U% [3 Z% s3 o8 J; |午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇1 @4 P" _+ w# R' R
下午茶 -------水果 1 份
! X" w6 t* T9 f0 O8 N3 j3 i5 l5.39.217.76晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份; z. R) b0 x; L M1 a. n8 m0 I
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Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb1 D7 h* v: F7 T- }: b
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
' G4 L1 X3 `7 s午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: q$ q: ~- F9 m3 \
下午茶-------馬莉餅 4 塊
( E: ~( J4 B0 K( ^/ H) L2 `5.39.217.76晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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2 M+ h8 D1 c u3 U2 \* D5.39.217.76Wednesday公仔箱論壇( P* Z, T# `2 {) ^2 l Z& o
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
6 [& f- o) z+ X' o( r* m' J% I {午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
1 `* p& c* l! B6 Z2 i6 u/ X下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E- o8 b' S/ q7 T. q4 P/ C# N
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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' W5 o( L% l e公仔箱論壇Thursday" c' ^! U. x7 r+ i7 ~1 X2 K; G2 R# R
5.39.217.761 B; a/ K# b0 T% Q2 @1 A4 l
早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇3 L6 a& U2 s u& P& }0 y# d* l1 g! D
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))5.39.217.76- e9 c2 c% ]/ ], H/ Q* e
下午茶-------馬莉餅 4 塊
, i" i. p& |7 N. O$ v% Q晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份- a8 }% n: j0 J
Friday公仔箱論壇8 F5 D+ k( l. ?4 `) C
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
3 Y# \, E7 G6 m5 F6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
+ P" E" T" {4 p: ]( R; P8 \- { J下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb& A2 J; ^% k3 M0 n! e3 A' r" K g1 f4 m
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturdaytvb now,tvbnow,bttvb! S! x7 u' t! {
2 R8 b: l2 T& ]4 ] n公仔箱論壇早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
1 F8 S' c3 P4 G, x" T8 R# j5.39.217.76午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)6 d, ?: t. n; o2 M9 m1 C8 `) P
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
7 V! S0 T7 `3 `' C/ O) k9 i5 Q晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份8 I" A. R2 ?1 t
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Sunday/ Y1 o, q( E& @
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 5 ?6 j) U3 ^, O Q
4 f- K |3 P- I午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)3 p' J2 R0 a. L4 d8 R
下午茶-------水果 1 份7 S; O+ \' W8 U( L
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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