修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇1 r8 S4 I& U$ j- w' b
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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- q" H- m' c+ @1 o4 ]; \5.39.217.76早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
) A! J0 i0 J; j9 S7 ~ |公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇' f# e3 K- x& e
下午茶 -------水果 1 份
8 d, G" q& y& j1 e x) J公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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TuesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 N( G( [( l& P; F" q
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶5.39.217.76; o: b# }& y% K
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
+ I! _! Y" {: P7 j; B公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
* o. O; w; Y$ A: [& P5.39.217.76晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb7 T7 M" z/ n3 v. T9 T4 j1 j6 g
- C+ S8 L. r+ r* z# Q1 Gtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯5.39.217.76: a" t) _( |2 W- ~! `6 T0 e+ W
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) tvb now,tvbnow,bttvb* C# Q; c y8 R
下午茶-------水果 1 份
$ l/ i% c5 m, e4 t2 F9 {& X! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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k2 v5 ?: J; o0 U( [& lThursday
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' y; r' K+ B: p$ v早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e7 w$ W0 u) _2 ` ]- ?. Z8 h2 \ O
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) U* Q- E" m3 s# ^# w* u& f. }# c. Y
下午茶-------馬莉餅 4 塊, G4 d1 u0 s( h" W9 y
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W& t s- T1 r4 d
FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; |6 c& ~/ O( s0 {' n! W
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒公仔箱論壇8 I. F; C0 b; G2 F5 T4 ~& C
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)+ h V# f0 @$ i6 e; l
下午茶-------水果 1 份
9 l$ V: K% @) j2 l公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份0 }; R- U) o' I
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Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
% d3 p5 a0 f9 f$ v3 c6 Wtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
! u' ~( O5 \# F' D: q$ X下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) Q7 d# g/ Y c% _
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday5.39.217.76* T, I& j1 T, N. R
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v$ j1 c3 T! A, N4 j
, \* N: s+ I2 ?5.39.217.76午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) a/ ?; q0 M+ t
下午茶-------水果 1 份
' ~ w: B: U& ~% N公仔箱論壇晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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