修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。. y0 s* c+ V8 {, x
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Monday
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: o/ q; z0 d+ z+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
$ u8 O$ O9 q, Q6 k! s z l2 ytvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
: |& l8 k c$ t) I4 A; F下午茶 -------水果 1 份- l q' u! E5 v2 j, I
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
+ w* U! N) P4 q2 k( q. [+ z/ o公仔箱論壇5.39.217.761 D. }; I+ A4 E [! o! Q* d: T2 U" ~
Tuesday2 }0 L5 r$ c0 k% B7 F
$ w, Z, }* u6 C/ u$ c" E$ Ztvb now,tvbnow,bttvb早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
% B4 B6 [, ~/ F" O" f午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
; a0 U2 U0 {4 ?3 {+ ?下午茶-------馬莉餅 4 塊
: G+ M. a |1 w" _' wtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb* s. Z! Y. c) M+ h
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Wednesday
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9 V% y. X, p; x6 H# Z早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
; B7 L1 |! k) z& x; b公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
1 g _* m. K% U7 _$ |0 Y下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇9 F H& R- B4 v; A% a& X
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份' H7 Z% z5 ^& h m3 z* U5 l% X+ L
% A1 d& |5 k* P* q" Z7 S$ ~' u公仔箱論壇ThursdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P( s2 a8 ?7 l: A. b! B, r3 S; f! |
# j' f5 B6 w/ X8 D3 a0 N早餐---------脫脂奶 + 麥皮, m- g; Y7 a$ j: f+ v$ O. k* m
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
% S$ ^0 d }- f! a- A2 G6 U公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
- {7 I* t2 F4 w! }公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
L1 t' j( x. M/ W4 [* O+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday
2 f. V: }: [& `% ^5 f早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvb now,tvbnow,bttvb; D" T; E5 V W) M, Q. {
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
4 c/ p& O0 T# ?5.39.217.76下午茶-------水果 1 份
# N* W$ w4 T. ^. r5.39.217.76晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份公仔箱論壇7 R5 `2 `7 J1 h% u
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Saturdaytvb now,tvbnow,bttvb$ N/ G6 j. J" t% m7 x* B! \
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
5 F/ }- i7 J; jtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)# M' E$ b8 G6 g5 M. L" ~0 a {
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
- u8 h5 R) l1 c: Y" b/ `晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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) Z" h3 J* q, b* t l5 ~4 p早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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$ P9 @1 B) M& h i% ntvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb1 t* F/ d7 Z! v& H1 m8 R6 T- ]
下午茶-------水果 1 份5 C. X9 x1 h# h+ O
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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