[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克
& {0 a! R/ ^9 x. _, V5 X# v/ z" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 60公克
" c( i9 g2 K  T5.39.217.76菠菜 100公克
$ ~" ^+ t! S* Mtvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻
! v3 }2 [! x/ T. W; o8 D! W. Z6 h  c【調 味 料】
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: S* k& J9 W! h9 `2 C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克
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( S# |8 `/ E( q& y4 ^【做　 法】 tvb now,tvbnow,bttvb( n4 w1 K( n; p; u9 _  l, C, a
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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5 n( F* ]) O* L! b! U# @8 a; o公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。% |  T& @( @6 m- W
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。