[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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1 Y# `1 q) `5 ^tvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克
* ]! m* r( M! @) z2 [9 ?" W公仔箱論壇黃豆 60公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O8 K8 ^3 B* h0 e7 z* B
菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X% _. s5 x- |/ Q7 G) g, w
土雞 1/2隻
: ]: e2 p' \* S3 e0 \, l+ f* W5.39.217.76【調 味 料】
3 v/ m5 ?; U/ n) m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 X5 a# C4 {) J5 u( w% n
鹽 10公克
  M$ H+ k* ^$ E7 [& i) n5.39.217.76水 3000cc
& I1 [( V' T+ x; v: N8 ~公仔箱論壇【做　 法】
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: f8 E$ r5 b0 @0 W1 v公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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% J$ `  e1 u% ]7 i9 Y' D4 g6 M) c$ c4 O5.39.217.762.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。- L: \% `/ i  D
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。