[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 公仔箱論壇( J6 k8 B4 t; S6 L
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十穀米 180公克
2 c* I, S5 s# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 60公克
) B; X, I" z# l5 Z6 c公仔箱論壇菠菜 100公克
* U& e0 I& A7 _. ~9 P" v公仔箱論壇土雞 1/2隻 5 x+ j5 t# Z- U6 u; h6 C9 Z
【調 味 料】
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: l# G# A' ]. {: E( P! stvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克 5.39.217.76& q$ e/ N( W2 J9 l1 i  L! y
水 3000cc ) Q3 a9 e2 H+ ^
【做　 法】 5.39.217.76# ~& U/ F9 K5 J: A' Q8 x" [; K
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。