[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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( F9 q, k0 Y! f& rtvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克
( H2 C% _1 _5 D5.39.217.76黃豆 60公克 tvb now,tvbnow,bttvb8 S+ Y% t% ]% I/ O
菠菜 100公克
9 c5 x' P! B. \: |8 r6 F3 ?tvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻 5.39.217.76+ k, `* o, V8 [2 l
【調 味 料】 5.39.217.76( q. ~9 N* j# T6 S, q+ c& s
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鹽 10公克 5.39.217.76) Y6 @  x, H  p/ g0 i/ H3 ^
水 3000cc
* h8 t3 w& i  b/ t/ [. ]3 G3 O5 p) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
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% a' S/ y/ a2 S4 F: g1 j! e) g! u* t1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇  \; `* [- ~; ^/ b

6 l* b: `. j3 O% Y! W2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。