[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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, k! J) l$ C: W% z; [tvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克 % |; `/ K7 _: A
黃豆 60公克 公仔箱論壇+ P0 t0 ~5 Y9 s& I0 [) ?
菠菜 100公克
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【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `2 [8 A0 m' x' K; o9 L) G1 b; g$ Q

' I* f( P2 {3 V8 a& i( n6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克 " j3 i& l. [9 ?
水 3000cc
0 k' Z7 ?! |3 K7 z" S【做　 法】 tvb now,tvbnow,bttvb: C4 ~# _- H+ P2 p* e8 ^
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f) w5 P. `2 g/ D6 J* S- N8 n- ]/ [

7 b, _4 M# f7 m/ m# @2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。8 x6 B  I! O! F$ P0 E0 P7 ?
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。