[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 公仔箱論壇; b) I& f! ^+ _0 j5 N

% G" v, ?% f/ f. C0 `$ N) l3 P7 F5.39.217.76十穀米 180公克
- C/ K1 n& @; u  R$ m$ {6 f& \! v8 C5.39.217.76黃豆 60公克 tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 p( p2 |5 l0 ]/ Y
菠菜 100公克
# o4 ]4 r+ g$ s8 m5.39.217.76土雞 1/2隻 5.39.217.769 J1 Q+ ^" v' S& R  l) [
【調 味 料】 ( F. y# x) P1 _* k. v4 w
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鹽 10公克
. f- ^, o3 n1 }! v. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3000cc % s1 {2 k6 C: a1 B# p2 Y
【做　 法】
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* h2 Z6 G/ I" J2 t7 {, H0 Z; P5.39.217.761.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。/ ^: T1 ]! T+ ~, g- E

  M, ]7 Q- I# Q) _8 {6 x& N! Y3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。