你漏左D野喎~~
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1 i5 z" A" K0 E% b3 q/ e9 b/ j. J 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 X1 d1 v2 D1 D, y$ F
5.39.217.76. ^6 S2 U5 h: a; q) @2 P) C
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J; J8 W1 f6 y: _- b$ w, D
6 J" O* X+ B4 S( Z( P; i 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!( P) }- c0 ?5 D- C' y# B5 q
& F! V' e( d$ {5.39.217.76 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V) m, n& W0 t C D
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$ Y* ]# Z& E# q- f$ i6 K w( ktvb now,tvbnow,bttvb 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。5.39.217.76# V. T0 X* r( M7 Z( k
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17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇# X2 G8 v5 c; a; V0 ^
- P% U8 I4 B0 e公仔箱論壇 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 |
發表於 2011-2-8 12:13 AM
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