你漏左D野喎~~公仔箱論壇/ G+ i. d' n" n( N, m
$ r* v; q7 a3 v% t" m8 o5.39.217.76 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ l4 l8 F4 a; a4 }) `
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8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 k: m8 L; ]8 e: |$ \
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11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
k7 t0 S9 A! L6 g& Q" f# ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 l0 z' v! T) l( j/ H$ a% `
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5 W1 y! `0 ?9 I N
9 P2 B3 w( q. \. i! a% s公仔箱論壇 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 |
發表於 2011-2-8 12:13 AM
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