simon980168

你漏左D野喎~~
0 ^' Y' c8 B& U; B; c5 P+ l6 ^4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s7 Y+ V3 K" Z公仔箱論壇　　6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。公仔箱論壇$ D4 t; M& h9 F) y) V
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　　8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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0 N) B5 K2 d. Y1 A+ J5.39.217.76　　11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
- \" C, a% f, D  N. f7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  S2 c. z! p0 i9 Z: X　　12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb. N5 N' R; L! c

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1 m5 R/ p; Q( u: K! s2 W0 d1 E　　15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。8 M  g4 i5 d) Y; p/ R3 C; H

$ I$ L+ ^) `! Z( d5 Htvb now,tvbnow,bttvb　　17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
/ O) C5 H; K* W8 ]. m# f; y! F- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L! G' ]( a, X. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。