返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 喝水日程表

據英國廣播公司報導,英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈,餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 tvb now,tvbnow,bttvb* O0 C3 X4 M# G# ~
公仔箱論壇2 g1 {/ |, l5 A! @9 I

' X- i! P7 O5 F
; h$ e: ^# r+ A' I; w5.39.217.76
$ H; S. a9 _' D0 l. r此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現,氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。「喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足,很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。」專家說。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% {; d$ S$ F

2 Y! ]! ~: a: k. T9 i$ i9 |0 {如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。
+ c. R1 t, N* D' L* G9 N$ n6 l公仔箱論壇公仔箱論壇3 g; i  V) M( @2 n8 N+ T1 O& r
基於實驗結果,專家總結出以下餐前喝水的六大好處: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d2 W5 `, @  |6 `3 e

( i, I& i/ j4 h) E7 s) u
" `" v- m, \) V5 p4 S+ V% p8 Z! b公仔箱論壇 2 r  a+ |* w+ @# |1 F- _# \

) d: c, j, d' b  y+ r公仔箱論壇5.39.217.766 s! V# d; f# F: E) @% c5 E* k
1.提高注意力:能幫助大腦保持活力,把新資訊牢牢存到記憶中去。
9 ~* j- C0 L- r8 }4 N$ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @$ {- f/ U. W( n' S" P( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提高免疫力:可以提高免疫系統的活力,對抗細菌侵犯。 5.39.217.768 f. j8 z+ w+ i) g

5 Z+ u; \* g# h5.39.217.763.抗抑鬱:能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 6 V, K* s) o/ x/ n  @
& o0 B& g: y: Z! S* i
4.抗失眠:水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E5 X4 C7 R) o7 J

" `  J8 h3 P) Q1 C5 E- UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.抗癌:使造血系統運轉正常,有助於預防多種癌症。 ' X- D8 H  ~- z% h
公仔箱論壇. z" p5 @$ P; q/ ?" L( e
6.預防疾病:能預防心臟和腦部血管堵塞。 專家推薦了一個「喝水日程表」,提供給您以作參考。
Thanks for your sharing
你漏左D野喎~~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L8 [7 u1 T1 b& c2 M# s
tvb now,tvbnow,bttvb6 F- I  }$ C* }7 t
  6:30經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。
1 Y7 e2 K7 L; S2 h+ c" Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  H' y; `8 V! y' U2 W) K5 y
  8:30清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!7 A, l6 q0 r7 C9 p* J; B

# s; ?5 U/ S. o- i4 G7 Ztvb now,tvbnow,bttvb  11:00在冷氣房里工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!
4 Z0 y( n8 \  O3 k; a9 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, K, L# b7 G8 k0 A
  12:50用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。
5 k  h8 Q$ n% U1 y3 W8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s: Q/ b: S: O公仔箱論壇, y; v+ D/ \) G' Y
  15:00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; J0 K) z1 [9 J. Z1 w
5 ^2 ^- X( H5 Q# K$ E: R- s3 b
  17:30下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
5 w8 I, N2 h$ a5 J公仔箱論壇
. {# k6 F+ e* s2 {6 c* b5.39.217.76  22:00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
返回列表