随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
, U1 H0 q$ e7 m; O: v1 h* a W4 H5.39.217.76对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。/ |3 @0 a$ t8 H K3 J# `' ?
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导致睡眠障碍
: p; t4 G" F8 x+ |+ |+ r在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
j( C8 @ v- Q" P/ ]5.39.217.76所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 5.39.217.760 k& F: A. t& D& k4 M" B% i
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辐射易诱发癌症 公仔箱論壇2 I" b% o* ?7 |$ T
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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0 ]0 ~! b6 D5 i% d r9 w$ z N# Jtvb now,tvbnow,bttvb影响生殖系统
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" s. Z- w" t) S7 z9 g影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 公仔箱論壇/ i9 @& G, r- K! t
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2 V7 C8 o; z. ?# K# z1 D公仔箱論壇影响心血管系统 5.39.217.76 P, @. ?5 D' u' {* M/ C
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影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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影响视觉系统
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对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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