随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
( H/ E; Q3 \% N5.39.217.76对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。公仔箱論壇. h D. M4 j/ }8 g8 [7 j
2 i$ L0 C$ a7 Q/ s+ ?tvb now,tvbnow,bttvb导致睡眠障碍 5.39.217.765 E9 m. b/ {3 {
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
/ |1 o5 M" D0 }' {所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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1 K7 r0 A, \* U$ }tvb now,tvbnow,bttvb辐射易诱发癌症 7 @9 {% l: s1 Q* h3 G' ^* U
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。5 [6 M3 W: _6 [
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8 ?% `( V: q' M影响生殖系统
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) G% C0 I2 n" [7 j, Z3 [5.39.217.76影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 5.39.217.76# w$ \1 B" |+ s! R
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影响心血管系统 公仔箱論壇7 X! X2 E" \& h& S, Y) w
" h, }0 @: z; Y8 h! K+ R/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
0 c& O P+ a+ o5 m+ {# f' W& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m5 y2 m5 c3 L7 O+ ^
1 H4 n- {& q+ K% }影响视觉系统
6 _1 n* X# [6 a8 o, m4 I" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `1 @6 h4 i8 C2 ], j/ j4 q7 j0 A对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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