[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) ! [! G8 M# j( R1 f7 I+ P4 P
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, v' ]5 Q7 ~' G6 B
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而公仔箱論壇0 R+ l" y* Y4 m2 {
呼氣短即可，在五7 D+ N3 r5 S6 e
分鐘內會入睡。
5.39.217.766 e: ^! w- J! o4 l* k4 e1 r8 r
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' t9 X" U$ f& H3 x
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚% {2 E5 O; B5 Q# s
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應5.39.217.762 |) j2 ?0 [2 \8 l& H6 i" O1 `
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。: s' ?+ \# y; }4 V& d5 j
! ~/ a8 d& F. `* g; O6 e
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
& G! N0 f: Q: x0 Y. M1 B2 L  U/ J! F
(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十6 v# ?6 I$ c  u0 F' t1 J. w
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
公仔箱論壇. W6 _- [: }8 `+ U! L
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i, z, U3 {! c8 W) t& E& B& w
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z% D: r4 ?6 ^- Y1 o
9 Q  {+ h+ e  R  ]
(08) tvb now,tvbnow,bttvb! w) T  l. d$ f* ]# r5 ^
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只( s3 |" \/ j' N% B" J1 ~2 _5 V
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09) 0 X% m4 ]8 A: B' ~2 b
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。tvb now,tvbnow,bttvb( p8 h- h/ o' i/ G; p& O
5.39.217.76* ^5 C" t* R$ q
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
公仔箱論壇# }5 s5 v; E  \( Y, u; k* g% g! Y
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。公仔箱論壇) r& }  d: Z4 |7 \3 _

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚5.39.217.76, {$ @( Q+ k, H: a
內，不會排出，會長期積聚體內。5.39.217.76; r; N( j! X7 \# g0 I$ L1 `

(13) tvb now,tvbnow,bttvb" U+ {+ I% t. e  [4 w
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
公仔箱論壇2 c. I7 L  y3 i+ y. G

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是5.39.217.760 I; P  t$ e! U/ m' M- M
不可以的。

6 [2 q! E0 N% o. D" b
(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多5.39.217.761 K& F' S" G6 t
吃。

5.39.217.76; E7 G' C% j4 u  z" g/ A  V
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

5 E2 {1 p: N8 E( I" f" |+ Q9 _
(17) 3 X5 D- a+ B: s6 t' H" Y
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食5.39.217.76$ P8 f. U0 m4 J: w; C5 o8 J) c2 r
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H1 _6 L& M0 ]8 ]

公仔箱論壇0 g. ?' i% j0 m' t
(18) ( j& H3 k( |. n7 `
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。1 R# S2 x2 a( A5 K. h/ F

5.39.217.76- A6 L  i+ d% l/ v2 S6 h7 q$ c; Q
(19) tvb now,tvbnow,bttvb% K5 N- V& c. O1 k' e
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。5.39.217.760 t9 E1 _) }2 {, t5 m# j' c  B
公仔箱論壇' ^4 F9 ~) Y3 G

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更tvb now,tvbnow,bttvb. v7 `; R; j  S$ e9 Y0 ~
肥。
公仔箱論壇# O1 }/ Q+ H5 @1 Y$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `8 L3 g1 _) {2 ^
(21) tvb now,tvbnow,bttvb; R( ^2 Q# f, G4 l
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子1 t+ G0 w1 F" m7 Q) c4 f: C) H
變質，影響健康。

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足- L- O0 c: L( w' P
夠一次過飲晒就可以。5.39.217.760 M' k' Y- _# A0 t+ \) v8 ~

5.39.217.76: a: J2 l1 ~9 ~+ G0 b
(23) $ U4 J" i& @" e+ T
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有. y: E4 ?5 x4 _4 i$ n5 v$ Q( [
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

tvb now,tvbnow,bttvb. m$ t: k. ]% k& M+ o
(24) 5.39.217.76& z; R3 h" S8 u0 k
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

0 k4 u8 l4 i+ g9 A, k& r- |: T
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇7 y* K+ c! z& J: v9 H+ }" V+ s$ R

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb2 B% [0 u# D" S' T: e& L6 g" M/ s. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T0 e: P( Y$ A" S

(27) % z- ?. s/ k" F! y
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb( t5 o: W0 H# g0 ~2 k+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E2 T" s4 R4 b* n! o' a3 A

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。
7 V: s1 n$ V3 L6 ~; [5 z8 a

(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表