(01)
( ]. O. ?2 T$ I- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,0 C1 \3 v& P- S/ y
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
* b1 N0 H# y8 l$ }: c- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼氣短即可，在五公仔箱論壇! P0 @% ^! z+ M* F
分鐘內會入睡。
8 A @, I& [1 R* H; g公仔箱論壇4 u5 t+ L' v4 z) ?& w2 f
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
% g* ~$ X* r/ r; v* G9 t0 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* n& }( @: B) |9 {# `. \! ?
(03) 公仔箱論壇6 {( x5 B4 ~+ G' D8 I h( e# z
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下) l7 y& ?8 q5 |3 o7 @
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb9 a, f! l+ }: b+ E0 S' Z
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
! }# c- X6 v5 B5 y5.39.217.76的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
0 v8 u8 t0 j* [* otvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
4 l5 C( X$ a. |: ^. a( T( l9 U& y* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
5 f+ k0 k4 W+ u$ {
+ m1 u) q5 ^, U6 D zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
! C5 L( i% h5 n9 \9 d7 E8 D/ a5 ltvb now,tvbnow,bttvb差，尤其是進食後，最多細菌 。
6 D( G/ A7 ^% _9 g, `8 Ytvb now,tvbnow,bttvb# Q0 H/ Z4 W7 ~( l* O+ j
(05)
. d8 o5 A; J' c& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
- e% q- D2 @' b$ Z2 ]" h Jtvb now,tvbnow,bttvb二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb9 s3 n& J, W6 D8 @5 m2 U4 t
9 P; i1 Z! }: C
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
7 {2 s5 N* _+ B& u: ?5 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U5 B4 P) d5 U! \3 @ {3 l
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
1 w" C1 n& Q% z( Y5.39.217.76/ ?7 v$ ^+ l$ x+ w: \" ]" P
(08) 5.39.217.765 ~( A' m7 i' N. h: J. s
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _+ m! h0 ^2 ?8 u* M+ z) d
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
8 ]4 b9 d: i7 T1 H, W. g5.39.217.76運動來燃燒這多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb5 N5 y7 Y) l# C. \- ?! E, Y
5.39.217.76% [2 K. l4 O4 f9 q6 \/ `
(09)
$ A6 E- F4 f0 F! O( `! D5.39.217.76美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
* C [8 S4 ~' ^4 ~% g: g: l1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。
' e) {. l* ]+ Y公仔箱論壇
# Y2 i, L) v5 u(10) tvb now,tvbnow,bttvb8 s6 H+ O$ Q0 Z
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
. G2 v g: |+ M! i5 j, C5.39.217.76取。公仔箱論壇% Z( m1 \8 D& U8 h* n7 r3 j
tvb now,tvbnow,bttvb L! D# l8 b- B o# H/ Y: K
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
% K5 O2 i2 K. A! N, |. [$ N! N1 @3 n2 j& f& G# N( N- w7 c. h1 S
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
. y( ^1 q& ?5 X' g, j; c$ _tvb now,tvbnow,bttvb內，不會排出，會長期積聚體內。公仔箱論壇/ B6 }$ O! C2 E
* C2 q5 |% F$ o$ n! Q) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13)
4 q! t! L5 }* y! B/ n無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
* H" w! [$ F5 G' L; U6 b- qtvb now,tvbnow,bttvb力增加時，就會發出來。
4 I8 q0 T: F. ^公仔箱論壇- r$ z) V$ J x- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D* K- R1 P. j) D4 `. e
(14) 公仔箱論壇8 n1 f) K& B: q- [
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是8 o, h% Z' z: Y- @& Y7 Y
不可以的。
0 o, z0 T8 v, Y) n+ b. {5.39.217.76
r5 G+ m, @/ j/ h! F* Gtvb now,tvbnow,bttvb) L) y3 W& e- X& ]+ ?7 \' M* b. E
(15) - k4 D/ W: a5 X4 ^% F- e
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多- [2 C# l* n$ b' z
吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 i2 }' N! ]% y5 A# y# p
5.39.217.768 z8 D% Y# x! T3 x
8 s: l3 n' U/ p: N
(16)
$ [$ c1 ?; _: n& G/ y5 wtvb now,tvbnow,bttvb香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
- H: ]2 J" ?" Q3 m& ^7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多；而且事前無特別病
1 t' c/ P' j! b. B
% t: U9 V2 `& @! A2 l, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^# C, s) E/ q
(17)
/ V% Y n0 i0 a u每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J7 Y( q5 \/ Z5 y* w
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
, c1 L5 c4 y' Z$ F' i. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f% }* Y1 q c2 \& [! @
4 m( a8 J( z; Q( K/ C+ k# X6 g
(18) : Z6 g% }' [4 R; x
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或5.39.217.76, u; p4 P! g, ?; f" _1 K' |% E* C
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
8 Q% O. j9 K0 B) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 J) {" p* e9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z' _8 h- x( z7 c3 r& x
(19)
1 |" `2 }; h8 N1 J4 E公仔箱論壇肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
8 g* C' O! C- v7 h" z) g- i, x女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇' p; N7 O( Y+ w; c, r, p X
tvb now,tvbnow,bttvb' F! b( U9 t$ R& e z% D7 `
tvb now,tvbnow,bttvb4 X0 C# a0 ^* ~
(20) " d: \5 F0 J/ m$ I( C x0 [
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更公仔箱論壇2 b4 s+ ]; M8 Z( M! Q
肥。公仔箱論壇( G3 p7 i# @3 u3 X; v$ ?
6 `+ t% H; J" P9 H0 l% w
% y8 p; j7 a2 @8 @公仔箱論壇(21)
, Q& e( R+ {" c. p6 y9 L4 `5 F8 Z/ z公仔箱論壇煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子5.39.217.76& Z4 m" W. M& s( g d: e+ d
變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# T: t9 Y9 d: {* h6 m; x( S7 v
. S) X- t0 a, H- A5 {: n/ Rtvb now,tvbnow,bttvb$ _* V" d( f/ T0 i% u; T1 }- l
(22) 公仔箱論壇% s. i7 T; l1 a, C) r$ H! [
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
+ K/ `1 H" ?3 q' q; C c$ K夠一次過飲晒就可以。
% s2 n% Y8 ]" s% {5 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 x) x7 h8 t1 w9 r
$ A# ^2 N; l- D7 I4 B5.39.217.76(23)
. g0 Z. r. Y& q5 ^tvb now,tvbnow,bttvb如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I0 T% E' h( W; N
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
# a& n- g; t% A" I0 X7 mtvb now,tvbnow,bttvb便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y% [# p. l1 I5 [2 N9 t! o5 Y: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |7 Z6 F3 s1 _
, J1 k0 A3 @! o0 K4 K) r9 B(24) tvb now,tvbnow,bttvb- K, ]% B" D7 i' T" {' b
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。" Y5 Q9 n; l2 D# c5 L1 R" `5 O" b
, G0 q% b. f D* x% O7 B公仔箱論壇4 k* r4 o; Q# x+ P5 q6 b5 ~5 q
(25)
$ `& X9 D0 a1 b& W1 b$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ k( A2 h% x% F) p6 h3 C1 `
; `( l6 d! t: j4 Z* O(26) 公仔箱論壇: G1 j$ T$ {; v4 M/ G
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120+ G. C$ a2 V5 @
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。5.39.217.76* a9 k, a6 e$ I% V
4 }% B4 l. ]3 b6 P1 R& |3 x# m! c" `* i5 L) h. o! \1 w: c% ?1 k6 i
(27)
" K/ u6 O! \8 P! U不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。9 V9 G7 Y6 v$ n. h4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X' r$ {( z, g: I' K( o( Q. g
$ I( y; z$ b# n5 O/ G" }tvb now,tvbnow,bttvb(28)
' A. A8 n: w8 w! ~, O( o* y- f4 r9 z成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
6 ?' a- R: U: ~$ f! P5 z要不斷緞練肌肉。
4 L* k) e- G v3 K5 L qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`$ m8 i7 }/ r3 O2 e! g7 B0 J' d9 e I
(29)
# i7 u, `3 w5 Z7 M# ]* }* e1 e( @公仔箱論壇增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
9 F- T5 Q& p$ ]0 C" a好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
| 