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[冷知識分享] 不错的冷知識

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& m$ ~9 r- c" e$ o! ?8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
) _/ e% b$ H' f公仔箱論壇吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
6 L: z7 h! _$ c/ _2 r2 e+ n9 n+ q2 X5.39.217.76呼氣短即可,在五
4 c+ Y; F5 H  b$ k2 p$ @! Otvb now,tvbnow,bttvb分鐘內會入睡。
" ^8 ^- T* a! n1 O+ F2 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q7 M2 d% n! [5 g" Q(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb! n8 W! e. ?4 O, q7 W  u4 H+ o2 R
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
8 i$ P4 E( X) t5 D" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ |8 m* _5 v8 Q, M8 S0 W7 t& ~
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥5.39.217.76# R# V, T* p1 G5 Q7 w# Q
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
# t$ Y* }$ {/ l- C* J+ r5.39.217.76是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然公仔箱論壇. l1 x+ h# ~9 r! d: B  }
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
" Q  G( o: F. A! F8 Q  v7 Q2 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。差,尤其是進食後,最多細菌 。
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" ?# {( v* \8 Z' v$ u5.39.217.76如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十  b0 h5 v% }6 r* o3 ?
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。. A7 R- O! a- `  J5 ?
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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  i  D  i* z/ P(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。/ u* M5 ^- v; v) i% ~
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$ Q) ~! Z$ y+ z2 {$ f- ]  r( n0 S公仔箱論壇有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只5.39.217.76( h% R, {) V/ X- G4 m& f
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
0 W+ t2 W3 N* Ftvb now,tvbnow,bttvb運動來燃燒這多餘的脂肪。
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2 p# F  w% m: N4 Ztvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
- G5 A' x; O9 ^7 I! k3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。
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(10) 公仔箱論壇1 u% ~( L4 Q6 O. r, F9 ^. n/ d- U. s, x- u
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
6 g/ z6 }; o" b8 g" n! s! l2 @公仔箱論壇取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb3 _  j4 A  [3 e
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚! k1 y  y  U2 n; x
內,不會排出,會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
3 T- J) t7 A4 a# k公仔箱論壇力增加時,就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C) j1 ]3 a) B% Q( m- R

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/ q; i" J% C  j4 X% ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
: G* C) K. ~& p" ^' [5 K3 j5 E/ f公仔箱論壇不可以的。' h( [9 T9 @1 ~3 V1 X
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: R% q  I5 N9 Q9 D2 p- |, l$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多公仔箱論壇8 K# b$ z4 k7 d0 R+ z% S
吃。
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
4 _6 {! n3 }( }& z8 |多;而且事前無特別病tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 B0 _" g3 G

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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
# c1 H( O+ k' z1 I4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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2 `) w0 Y, c& v  f' ?1 Z' z' l5.39.217.76(18) 公仔箱論壇  [: M( L: U! b  S6 R3 S4 q7 m: V
少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
1 a2 F+ T6 L- x% L% a5.39.217.76紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。5.39.217.76- h4 Q6 D* B/ O6 r6 K) K- o8 @

# z" _% x6 t1 s' C* j- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a, s* }3 G+ \! h  L$ W& D) d0 d5 Ttvb now,tvbnow,bttvb(19) tvb now,tvbnow,bttvb2 e& ~3 T( C$ S& W6 K' l9 P
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
" I# |1 o$ _, V! C女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更公仔箱論壇; I& V( ?: v: r% k
肥。
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) ^/ z& h8 N/ K2 d: W( m" N公仔箱論壇煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb5 U$ |  a7 ]8 ]$ G) A2 a
變質,影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足7 D! [9 {1 k) {/ Z- D
夠一次過飲晒就可以。5.39.217.760 C: V$ H/ W( e" o/ E  e/ u

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(23) 5.39.217.76. B# |6 b& K' Q- s3 F+ [+ P
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
7 f( J( y6 n' ~4 q: l1 }, LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有* ]3 Y9 E3 Z# L2 t! u, H( D( O
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。7 n$ B4 ^/ c9 ~4 ~/ U; e5 d$ z

& ~+ m, ~# W4 J+ w* sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
2 f0 \' N: r! J7 P# {1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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6 e/ ]9 k# t0 H不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。3 R- v) q& r4 E5 ^! w* ~- S

4 @0 o) @$ j* ]; d) Q$ p2 n+ c5.39.217.767 k" h! u: w! b  Y" D
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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
' V0 `' H* o# |8 w% g, @要不斷緞練肌肉。  _1 K- H- M% L. k! W/ L
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0 w% @. U$ h" C( Ftvb now,tvbnow,bttvb增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
& W. I7 F2 g" p4 V5 \+ H公仔箱論壇好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
6 k, B. A2 u- l+ m1 C- V5.39.217.76變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
& y* ~3 \6 M: L/ Z. D. L5.39.217.76
& Z) J* O& D+ ^# M* \OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
& M) O, v7 G- {5.39.217.76多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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