[冷知識分享] 不错的冷知識

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. p! X" X/ F7 O- j9 {- I7 k6 X失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.76% B- z- x* o: B& x/ S# v
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
7 Y" ^1 }* m2 w2 u3 f$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼氣短即可，在五
( u% H& ~1 Y8 s/ Q7 x- o1 B5 ^! S7 y2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* s$ M0 Q, a7 n

# \7 z9 v+ V- E$ utvb now,tvbnow,bttvb(03) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ I/ o$ j: b- V# x6 ?" K: G$ L
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
- e. j+ I" L1 F) c公仔箱論壇次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
) x7 q9 ?' P- o' K2 f8 m5.39.217.76內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R0 z3 d- q- z& d/ G
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
. A) q: \0 {/ U" T) i# i是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
0 _9 \9 c/ z( V: y$ L8 q  H5.39.217.76會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
3 i" Z: T  q& ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x) i2 l5 B& N9 L
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: g# `( y5 |0 B( Q
差，尤其是進食後，最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |1 r! c. s0 f5 M" U

& I1 M4 U" O( ~/ N; T6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(05) 4 \" s! Z: b" X
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d  }9 G! K+ m- l
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb% h  s, r. y# l) s7 i% u

$ `: t1 k. O- v) b3 }5.39.217.76(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O* W/ k' [9 e# s

. o+ z$ y, q* u$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08)
5 Z- `: W' L% L0 C+ [# `tvb now,tvbnow,bttvb有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只) k) s+ c* o- Y" k% j' y- n( N8 y
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
/ D/ y# K0 j- B1 _2 n公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。5.39.217.76! \7 R# q' Z. [: |( G# l6 W, k

9 K+ y4 j# w; @$ ~& I( }' J5.39.217.76(09) 5.39.217.761 j: N1 @: X  c- _; G2 Z/ d; j
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
  N" {5 {2 i* \: D% v2 btvb now,tvbnow,bttvb價。
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(10) 5.39.217.762 L7 ]. ^! p+ D, }$ ]# b) a! u
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
! M  a: f3 G" s. L2 D- g  j* m1 k取。5.39.217.766 y/ k# G' F" d2 K1 {
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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8 j2 [' C1 W7 f  |' g* p9 t(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
  {4 _* `2 M$ Y7 k7 o! g/ ttvb now,tvbnow,bttvb內，不會排出，會長期積聚體內。公仔箱論壇2 j3 ]5 v0 H3 K4 O' O- \/ N3 Y

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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
8 _% I7 W: L: g: K' i力增加時，就會發出來。+ ~  X- d! q' E# u$ A2 g! K
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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是5.39.217.76; F& v3 V* I5 j& j+ f
不可以的。
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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇; H# m" z/ J. K; L) r, ]0 c
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 r% N  G% L5 p* k
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2 g, M$ R/ D) m' p- S% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更公仔箱論壇3 K4 y* x- m; q, I2 V+ n2 s7 H
多；而且事前無特別病5.39.217.76% `$ Y$ q  [/ m0 V( x3 }9 `
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1 k- }1 o+ V4 p1 ?( P% a公仔箱論壇(17)
# t0 S+ A- ~1 m" Z每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
  t% H$ {1 I) X8 S2 B$ _9 B5.39.217.76後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L# e8 g- F% [2 m8 b1 p
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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9 @& F7 H) M) t5 ~肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
/ i' \8 {- J1 i5.39.217.76女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇; `; I+ Q7 |  R3 B+ Q3 ^

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8 ?. j7 H! o; D$ W* [減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更; `7 S( X; N& O7 A4 v% f# s+ E
肥。
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" E; [6 n: @2 K  m; H7 B3 j- p% J2 j; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% R: D0 T: k* e1 D- T- d( h6 s# H/ Ctvb now,tvbnow,bttvb煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
) |2 ]5 e4 Z- q6 `6 ^4 I9 N9 L5 ~( Xtvb now,tvbnow,bttvb變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: G! J! p- W; w* l+ \
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1 n6 O  ~5 c5 B9 r- U湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
6 v+ z6 _: o9 M  w7 l; {tvb now,tvbnow,bttvb夠一次過飲晒就可以。
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如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
3 J# Y. `+ F4 ^7 T7 Mtvb now,tvbnow,bttvb要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇, `  j# H! r) {# l/ M+ C3 [/ Y( ?
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。: j9 y2 P+ P, T, e+ M) I2 V

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5 R8 r. C, }% p6 b" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(24) 公仔箱論壇9 J0 Q" G6 ?, p1 [+ v7 l& g( I5 z
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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0 f4 u1 Q3 m' r, Ytvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。8 |+ B% ~% o# S# Q" X& z
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* e. n; G' N  g5 p+ _5 q& d: L: \  W: X" a5.39.217.76一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
4 Q/ o  U6 i/ \4 s  Z上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g. A0 P0 n! t7 }- E6 ]
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) R  ~; [7 o/ e! y: }tvb now,tvbnow,bttvb不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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; V" }8 r7 C3 k) p9 c) Otvb now,tvbnow,bttvb
& N  O3 C7 X% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28)
% d9 F# e/ D) I6 [/ o成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
' o$ A4 d* ^6 m' L9 V$ J* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb. E8 g: e1 }' ~+ e9 j
5.39.217.76" V6 x: ^4 r" T& w0 o: k, L( z3 m
tvb now,tvbnow,bttvb6 l7 E1 p" Z4 D
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. d- d, B+ F" X! F. etvb now,tvbnow,bttvb增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗5.39.217.76! j4 Q. X! g3 p: P
好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子, v0 M5 _1 ^( _1 e' {0 S
變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z( v  `, o* h. M

+ W3 h* W, E. G# s7 m* H6 m6 [公仔箱論壇OMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!
6 p, {4 r0 X' ]: ]. |5 T' B* t" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!