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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
2 W  E. _0 l' x$ m) t! U吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
0 |; U. }2 ^4 j0 P( e& Z" Htvb now,tvbnow,bttvb呼氣短即可,在五
- Y& a& N5 |) y+ Q) L* h9 E+ N3 g5 j公仔箱論壇分鐘內會入睡。
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" z  s# ]+ j* T4 I! R5 G7 K6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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$ I& ^2 q  d/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(03) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, R% }8 F1 [/ j( k, {
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
/ x" V# ?/ ?( }9 X0 a5.39.217.76次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚, c8 G6 y2 m, m) V6 k( Y+ P
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
; {5 W0 D/ S8 Z0 p, V- X' e' p的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應" I, t+ q8 P6 ~, o2 T/ G  I2 d
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |% V& J4 \  i$ S, k" c3 W# M9 n
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
2 V5 V  o9 a8 _$ ]! y差,尤其是進食後,最多細菌 。
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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb8 P# `- w0 o3 U1 v$ s& k% v* y8 R' N
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
8 K8 `. i: U3 s$ P4 j7 z: I: ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J3 N# F0 Q$ q: K- s/ G; `
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @5 Z9 O) H& A8 u& k# ^5 d- U. H
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。公仔箱論壇& \9 |: b1 ^3 _
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  w$ e# J5 w2 x1 P( c* P4 |4 y有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U& F) M9 M3 W
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N5 s  `& }6 d  c0 I0 |9 O
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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) E- A- d- {; Y* ?! _5 d8 Ytvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減5.39.217.766 v, {2 P0 d- z. a/ M! x* {+ Y; M
價。tvb now,tvbnow,bttvb5 @6 D( q, N: g% v' G0 L! s; ^
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/ i" E. X" c$ B% _3 b3 ]鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \  ?( O$ a& q4 z7 y4 `
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚公仔箱論壇9 v+ k! L+ T: s, h3 f
內,不會排出,會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
7 J, E* J$ ]7 e# N& dtvb now,tvbnow,bttvb力增加時,就會發出來。% x. D$ A6 P) A# q% S' ?' s$ n
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+ n$ ?$ T2 ?3 L: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是公仔箱論壇* V8 M8 `% i+ R# p7 K
不可以的。
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多5.39.217.76' N6 z9 G0 ~0 \" p4 k
吃。公仔箱論壇8 b3 a* s2 a8 J% |" U4 k* Y
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更& m& c$ N8 F3 U# r3 k
多;而且事前無特別病
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食tvb now,tvbnow,bttvb" |6 [5 S9 t) `% y7 k
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 p; ?; }* _% W) Q
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/ r! O3 U3 P( i. l! M+ S公仔箱論壇少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或& x' d( z- O& A6 y
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。5.39.217.764 V7 P) ?' t( O& S, b2 o) P! L% S

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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
# j) Y; T: C4 E( {, j  Y5.39.217.76女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。5.39.217.76: m9 [5 J- X6 X( m- N

6 r* ?# y* l$ d+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- D6 m* B% o1 D# T( V公仔箱論壇減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更公仔箱論壇* J- H4 N' W! A6 P5 b4 M. q
肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
5 E2 |# b& A! p4 z) @! F* T* g9 S變質,影響健康。
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, N* A9 {( m7 h% G, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 r# z- x& N# C5 y: u+ @, n- ]  `公仔箱論壇湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
/ p$ l% z7 F: Q. G9 j5.39.217.76夠一次過飲晒就可以。
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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
7 \( R; m0 ^; o* p* ~7 b  A要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有- |  `1 i" I( U! N. k8 u/ y1 @& m
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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; \4 v, x7 l8 L" Y! f( J翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。5.39.217.76* S! S$ _& D$ p( r* h" f8 G6 O

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: P. r* q. I9 ]3 \( I& itvb now,tvbnow,bttvb(25) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S' `  t/ X, u# o5 E
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。3 o9 O/ ~2 J/ e$ n. m

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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t$ W# I: m1 H3 q/ S
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。6 F4 @; a% G& E3 Z( m- _8 H

& U1 t5 n% t$ v7 }- e  z0 y5 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 F1 C6 y: e$ A# {8 q# @
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" o& S7 n5 r% \3 `公仔箱論壇不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。5.39.217.76; P0 C% S( e+ R& @% @/ f

1 k4 m8 [/ Z& B$ Z$ a% a公仔箱論壇5.39.217.76. N3 O; `: J# L1 K5 D
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) g& m& V4 G, z) I* h! y/ g3 ^6 C成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以4 i, @' E4 |& d: X9 Y3 q
要不斷緞練肌肉。
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗5.39.217.76  e) m# j+ `6 w" P  j" m' i) M4 e6 {
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子公仔箱論壇$ q- x# l- d& z$ k" d- C
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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1 o* T! ?" k4 D. \  q- vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
+ m7 K8 T+ L5 l+ V公仔箱論壇多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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