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[冷知識分享] 不错的冷知識

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* c6 P3 F( K8 P, m) R: ]% s失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.76# N4 T' c2 D: ?; Z
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 ' V, w# w; j0 e* Q
呼氣短即可,在五
! B2 b5 E% A" B, e  \' V, d3 d( sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。
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& ^% A0 ]  y+ q% E9 Htvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。  N! A# f3 Q" _' f7 G2 L: c* G

' O: D+ z: T8 h* K+ [/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(03)
3 p9 V: b/ d& y3 F2 Q公仔箱論壇有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下/ E, U) E% d4 `* o6 f* A
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
2 N) r/ p, E# C內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥" y, S/ @. q+ U" y! f0 R
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e7 ~# d& A4 `9 M- A
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
9 v3 q" L' M8 m$ ^! etvb now,tvbnow,bttvb會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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9 B2 D6 j( U/ W3 |& W(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
4 K6 w1 J: s+ r( |4 w& o差,尤其是進食後,最多細菌 。, q; a2 r( ?, u2 q7 T
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2 J& L2 \& ^% `) E  ]4 Wtvb now,tvbnow,bttvb如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十5.39.217.76, _( b) f/ S# o3 k$ o+ f  H
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
0 \1 z. X6 |2 J$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U$ b3 G! p/ ]+ Rtvb now,tvbnow,bttvb(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。. e/ n  y! c3 u$ h, K( s! T0 W8 |

1 i6 ~  O8 A1 k$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。公仔箱論壇) v$ W: @) Z3 _) }0 Q, D0 q& x) f

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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只6 V' @: _& w" i
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
! Z/ X* @: K  n- \1 }6 Mtvb now,tvbnow,bttvb運動來燃燒這多餘的脂肪。
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+ p. f  T" [( ?* G. q) P美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
5 @  p: E6 O- a1 U$ |價。
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& |% N. Q9 r. ~/ f3 s: d' s' @8 Q鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j& v9 H4 a8 m9 C
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb/ c' s# T5 w+ V7 W" g- {
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚/ ~# l( ?! E; Q. B& k
內,不會排出,會長期積聚體內。
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7 f* d, S! w8 Z0 v; Ztvb now,tvbnow,bttvb無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
& e) m; Y# j, P% E5 T( j& i公仔箱論壇力增加時,就會發出來。
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+ U* o  V0 D1 u$ u) L  T8 i% rtvb now,tvbnow,bttvb(14) 公仔箱論壇/ f3 z. j( N. v2 B9 {4 r. D0 ]
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
5 ]" w) V" t% J1 ^5.39.217.76不可以的。7 G  ]# o/ j$ I1 ^$ Q: F8 }, v" f4 O

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& j  t' E9 G3 S# B3 \纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多7 x7 t3 L, h0 w+ K& R, l
吃。
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" S3 C2 S. A( q/ ^" k# a. b0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M( t: g7 J! G/ v6 v8 F
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3 P; p  C  D2 M% a6 f. ytvb now,tvbnow,bttvb香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
1 A0 X2 J8 e7 ~; _; m$ Z3 f+ B公仔箱論壇多;而且事前無特別病6 x' q( j/ t/ q  l: p6 _

5 V1 B0 g7 i0 M- D8 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 H1 Z4 \- y3 I1 Q$ ~" b公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食tvb now,tvbnow,bttvb: X: u" f, s# P
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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/ T: I4 _0 i* I& q0 ~tvb now,tvbnow,bttvb少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或( o: f/ j' x5 v
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。/ x7 T; F: _2 `. N* Z" V) y1 ~; y

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9 `: M3 g+ b0 T3 `/ O( p肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子tvb now,tvbnow,bttvb, K2 c( |/ `2 M! r, b" K
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。公仔箱論壇- u5 y# B  Z" t  T: }$ T: g) ^) s

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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更5.39.217.766 @# p# p( m4 g6 n
肥。
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% r$ j6 f* H, {, b5.39.217.76煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
  U3 h# m6 ~# j6 \5.39.217.76變質,影響健康。5.39.217.76# b* Z1 ?  ]" s2 D8 l
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3 _& R% L  }$ f" Mtvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足5.39.217.76$ n3 O% u& n& h( h; D% [
夠一次過飲晒就可以。5.39.217.760 t7 o& L+ Q# b
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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但6 X+ Q) A5 q+ u+ Z
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有5.39.217.760 Y+ B7 d$ N4 `8 @5 ^! e$ |
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。公仔箱論壇, l# _8 a( I" a1 X! W3 X! m2 q2 @
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0 K( U" q$ U, ]) Z3 {$ l5.39.217.76翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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* z) _0 t, T+ }7 p* ^. N5 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( ?6 E8 P9 W& D) A, Y) E
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- e9 U! g6 x& N% L9 ztvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120公仔箱論壇2 p3 Q+ y0 ~; h/ ?& Z. E3 M
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# M' w1 R6 P
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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3 m/ K' M& f1 F7 k/ {2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. |; Y6 c5 k8 ~+ r- l. _3 I公仔箱論壇成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
5 J- u/ `, r4 \* k+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要不斷緞練肌肉。
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: R4 v7 Z; o2 \, t+ H! E; `(29) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l7 `9 d, M; `1 f
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
  q4 Y& W3 m6 R6 u5.39.217.76好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子公仔箱論壇0 l; o% M6 {; M- Y! v5 \
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。公仔箱論壇1 o' P) r. X2 W0 O

( O" o5 _# r3 w* X* Rtvb now,tvbnow,bttvbOMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
8 f; P% \( [8 Y% t# \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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