(01) 公仔箱論壇. N2 L! [* o2 ~7 Z' E8 K
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
! W; {9 d! V* H) m. W8 S5.39.217.76吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 公仔箱論壇& B6 r _: D# D/ Q- h' k
呼氣短即可，在五5 ]1 c- s# y3 P0 D9 R% R/ E3 j
分鐘內會入睡。
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$ O3 r6 t* D9 vtvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。) n% c F9 Z* r
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(03) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w3 e! p% u$ g0 |+ k
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇3 P1 Z& N; F/ F- b% _
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
" O2 I5 t+ `7 U" Q% A7 T5.39.217.76內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥5 }+ V4 J- R' @. i0 `
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |" v3 U+ ~0 S) s7 j0 {+ e
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
6 ~: n% X7 y! k7 k; A公仔箱論壇會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h* r0 n3 g# D. H! g L4 ]6 F
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
% Z2 g, L n" b, R5 i* u( f. s5.39.217.76差，尤其是進食後，最多細菌 。
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2 g/ [3 T) |' u dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
" }8 W. j, f2 \ P1 \5 \二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K% @ f! D; w8 Y7 E
, g; ]* G! M- Z( d6 \- _5.39.217.76(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb- p. q4 L' O) ]9 M1 ]$ m9 H/ z7 J
4 l; Y9 u6 T) t: Atvb now,tvbnow,bttvb(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
6 U- f% e/ X$ Q$ i+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只& l; L& w# I* G. b" T
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
& E) b0 q1 X8 Y& \+ p; K公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。/ n: z8 V1 S I3 _' E
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
! `: Z- R, g9 X( m* \5.39.217.76價。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; m* n+ E* \' n$ l
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(10)
2 |" O/ B3 R5 ?# V4 F7 b: e公仔箱論壇鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇1 ], D( q) T" A+ R# O8 q
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
+ y& K& g. {1 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _% R5 |. z1 N/ V J' `
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
8 ~0 ?' E5 ~7 f) ~& x內，不會排出，會長期積聚體內。5.39.217.769 {2 `( ^0 Z* x$ |- G" x+ ]+ q- s
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(13) 5.39.217.76' @3 B) V7 a8 d: z
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb' j; W. n2 Y% C# E- N
力增加時，就會發出來。3 F' X) X; e# [1 s" L0 q, X
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$ W. s- C' C0 `7 Z% W8 c3 C" {tvb now,tvbnow,bttvb(14) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S3 c2 m5 ^, Q" E- L# x) B- C9 B
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
e) a) Y. i8 X/ B; Y* f1 H不可以的。
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(15)
' g6 T) o' u/ ?# S2 P( A纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多# D) Z0 _; |) l+ t' N9 ?
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: i% A0 C1 E4 N1 z
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(16) tvb now,tvbnow,bttvb' ?& a$ m* _# ?) M
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
$ j- h3 k# E" |' J) I8 o公仔箱論壇多；而且事前無特別病
, W: [' m. F9 }7 W8 ztvb now,tvbnow,bttvb' O2 n5 m8 s6 I' r3 V
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(17) 公仔箱論壇1 A. ]% N a% ?+ V3 x+ \3 v
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
4 U0 c% K, n! d: B後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。+ {& u; }5 O) d% M J+ A$ L
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
1 }, {" q8 {8 p, d紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* w& e( s8 s# E
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子公仔箱論壇 q+ `/ B' v6 P8 _' K
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。. K- j1 t. J1 D1 D
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(20)
5 I; l6 B1 U6 i: P- `* }6 Mtvb now,tvbnow,bttvb減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
) Z8 ^7 H/ |* C6 @肥。
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. I2 N: L" P2 s3 t/ `1 U5 }4 F; }' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21) 5.39.217.76: s2 T/ p2 c, i: i( s% U
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
3 i1 ~! W7 p, [4 Z- B; U% Y O4 d變質，影響健康。
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. j! I4 p- r0 y; \! ?4 C8 w公仔箱論壇(22)
( I9 o0 Z( Q9 j6 p3 j9 F# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇: ^ z1 X. W: |, o2 D, w$ g
夠一次過飲晒就可以。
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(23)
2 C# K) G+ q6 q% p# _5 r公仔箱論壇如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
8 J, [ ^$ z( G h+ i( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
( Q0 d" ]( t% q# o4 l- G/ ]便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
9 P$ h) C D/ i. P( N( K4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb# y# B3 x0 [8 O7 O
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
# P6 O" F J" Y4 R S0 h {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p+ u3 w2 W8 x" ]9 A
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
- V8 u5 d# f u0 [5 W3 ^上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。) Y8 i& H8 f4 l1 I9 v* V _
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(27)
7 H! z4 z4 L* E( p' k$ c6 d9 Xtvb now,tvbnow,bttvb不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @ L+ |2 y) r1 X1 D" J; b& Q
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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以公仔箱論壇+ w9 b1 c" s6 u( V3 Z+ t8 R p! |
要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 { Y2 `3 [/ t9 B
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
+ u1 h6 P9 T n) h+ y好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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