[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.76# N4 T' c2 D: ?; Z
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 ' V, w# w; j0 e* Q
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。  N! A# f3 Q" _' f7 G2 L: c* G

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下/ E, U) E% d4 `* o6 f* A
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥" y, S/ @. q+ U" y! f0 R
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e7 ~# d& A4 `9 M- A
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。, q; a2 r( ?, u2 q7 T
公仔箱論壇, R2 T. l/ r0 R5 E, F# F
(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十5.39.217.76, _( b) f/ S# o3 k$ o+ f  H
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。. e/ n  y! c3 u$ h, K( s! T0 W8 |

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。公仔箱論壇) v$ W: @) Z3 _) }0 Q, D0 q& x) f

(08) # U+ \& U1 D, p- V% T+ G" f/ c' c% s
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只6 V' @: _& w" i
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。
公仔箱論壇1 W4 K) P" i+ A
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j& v9 H4 a8 m9 C
取。
tvb now,tvbnow,bttvb% S: A/ i0 e& W: T, h
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb/ c' s# T5 w+ V7 W" g- {
& n1 v, k& M, O7 `
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚/ ~# l( ?! E; Q. B& k
內，不會排出，會長期積聚體內。
5.39.217.76! h% ?! Y9 B, k# n
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
' }9 Q! Q! l7 Z

(14) 公仔箱論壇/ f3 z. j( N. v2 B9 {4 r. D0 ]
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。7 G  ]# o/ j$ I1 ^$ Q: F8 }, v" f4 O

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多7 x7 t3 L, h0 w+ K& R, l
吃。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M( t: g7 J! G/ v6 v8 F
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病6 x' q( j/ t/ q  l: p6 _

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食tvb now,tvbnow,bttvb: X: u" f, s# P
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
% e* R) ~( Z2 E' O6 N2 x
2 |9 f0 j8 N+ d0 @
(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或( o: f/ j' x5 v
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。/ x7 T; F: _2 `. N* Z" V) y1 ~; y

(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子tvb now,tvbnow,bttvb, K2 c( |/ `2 M! r, b" K
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇- u5 y# B  Z" t  T: }$ T: g) ^) s

5.39.217.76' V/ x1 F# ?  L# r
(20) 公仔箱論壇% }0 N7 ~0 R3 ]
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更5.39.217.766 @# p# p( m4 g6 n
肥。

tvb now,tvbnow,bttvb# Y& v0 E- Z& J
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。5.39.217.76# b* Z1 ?  ]" s2 D8 l
tvb now,tvbnow,bttvb5 }. o7 T8 p; }) J: B

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足5.39.217.76$ n3 O% u& n& h( h; D% [
夠一次過飲晒就可以。5.39.217.760 t7 o& L+ Q# b
tvb now,tvbnow,bttvb' K' k& {" Y+ s$ z- K& @4 P
. u4 A' `8 O  w2 m; R
(23) : k8 C; S) n$ `3 V
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但6 X+ Q) A5 q+ u+ Z
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有5.39.217.760 Y+ B7 d$ N4 `8 @5 ^! e$ |
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。公仔箱論壇, l# _8 a( I" a1 X! W3 X! m2 q2 @
tvb now,tvbnow,bttvb% x/ X( g/ A$ w: _
公仔箱論壇! q- z) l- V) P2 _+ I
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

5.39.217.76( ?6 E8 P9 W& D) A, Y) E
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) / h) J3 M, l7 |1 y
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120公仔箱論壇2 p3 Q+ y0 ~; h/ ?& Z. E3 M
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# M' w1 R6 P
5.39.217.76' C* V: L3 d; `0 O1 z% n( H

(27) 9 Z+ t- I# [6 E1 O; p
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' w; A4 g( z# m+ s

(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l7 `9 d, M; `1 f
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp