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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x9 z9 h0 W( ^- L# S* X
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
7 ~+ v. }5 F7 M2 l公仔箱論壇呼氣短即可,在五公仔箱論壇& V' L0 H/ Y4 ^/ Y5 ^$ `; O5 k
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。- Q+ F' h  A& i
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9 I4 l4 h, }8 u6 ^1 Ttvb now,tvbnow,bttvb有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
1 z8 A2 u' t# X' Z( \: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v) |) k( ~/ g
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥tvb now,tvbnow,bttvb1 U5 B8 h# d# M" N& a
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應* e" l# g6 i( u
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然5.39.217.763 K2 @& L$ P5 x: D! r
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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: Q! {$ g4 y2 J(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
8 h: W/ l' s. k* D8 dtvb now,tvbnow,bttvb差,尤其是進食後,最多細菌 。
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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
7 l1 W6 ~- e4 Itvb now,tvbnow,bttvb二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。! S3 P1 Y2 X' a& `; {% @9 }) ^
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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' k: G4 f1 l* p2 q3 a  d5 X7 h$ {tvb now,tvbnow,bttvb有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x" G( `2 C# |0 b0 D
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
4 y! ^$ q0 ^( }8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。
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$ @( F% G  U. C5 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb- s3 ~. G1 G, Y) `* K; J; W/ W
價。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q3 V8 G; X% j- [
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& Y$ o$ h' o) D' [! \" E3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
& J) l3 Y: z& ?+ v! T* N) r" V5.39.217.76取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚5.39.217.76$ J. W8 g8 p8 G, A# X3 N8 i
內,不會排出,會長期積聚體內。5.39.217.761 p! A- [& \& [

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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
% R- d* h/ ~' y, N! L力增加時,就會發出來。$ |. K& C! s# ?  i$ ]9 n! A, ?  i1 h0 O
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) b! J% D7 x. F& x" d" d5 B  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是公仔箱論壇$ s( G- L* V' H& N% _+ q. ~
不可以的。公仔箱論壇- T, A2 N  g) y9 e
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
) [8 Z/ }: x+ I8 d4 K" \- F公仔箱論壇吃。
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, q0 B! t! K1 f+ _3 ~- atvb now,tvbnow,bttvb香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更4 _9 Z2 C+ t- q# a4 |4 t
多;而且事前無特別病
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1 W8 o; X6 Z7 f/ C, s  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 ]( F; g" c3 ?, h7 v& N$ Q
(17) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 M8 t- s6 S: O/ c2 ?$ K6 [/ T# b
每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
7 H) V6 F/ t, H; I公仔箱論壇後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。7 |/ y- N( J9 {

( Z: D0 }( G: o* Y% d4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S# J. \1 B6 V& d公仔箱論壇(18) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L8 y$ @- D0 m% M2 P" @- d: h
少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
3 ~9 v- f5 T2 g* i2 R公仔箱論壇紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。5.39.217.76( i1 Z" [# k9 L7 t; J
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子( i2 ^; P, P  v1 h+ f
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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6 T6 I, p3 L7 m* N. V6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更公仔箱論壇( |9 C" a5 f8 ~% E! N/ X/ f
肥。
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  y7 u. m; ^$ k( m% I! Stvb now,tvbnow,bttvb(21)
8 t$ n* T. k7 V: _, ktvb now,tvbnow,bttvb煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子公仔箱論壇3 I, m4 Y/ \( \* q) U
變質,影響健康。
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, x# q' c# P+ A$ p  O湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
9 G' x" s5 E1 t4 @4 x夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇: s: l% g7 P- g" E' h5 F4 e9 Z  I0 D
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3 ?/ o* c5 u' s2 b6 O# V- ^# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23) 5.39.217.76. D6 r# o% Q1 R1 b
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
% k) ?7 C) h1 T; T( ?5.39.217.76要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有5.39.217.76& a/ N; B+ B4 Y. e3 e1 c3 u
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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1 r& E9 P; d9 E  `$ I# M6 u' O(24) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {, t9 y- L5 R" s+ c4 X- ?
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb9 B% v; Y+ U+ o) b& N
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少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
5 U4 Q) Z8 d1 w0 m5 g9 h5.39.217.76上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb# S1 _8 w9 X0 Q# G. R$ B" x
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6 f  [8 L. T! ^* i5 h5 m! N& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27)
3 E8 H$ P& G# q) Y$ A) ]; u5.39.217.76不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
3 G# |/ ~* b0 \4 R, l0 S1 htvb now,tvbnow,bttvb要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb% R7 }6 \  m# I3 u; w2 Q/ q

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5 I, C; i. [' F/ V7 l增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗公仔箱論壇) ?% L+ ?. [6 i9 I
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \  J% k! H" z( W- w/ |  a. ^
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!* V( t$ u, J& N# `) m# J/ R
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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