食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
% g+ `0 [0 B! [& l/ R　　1. 偏头痛
: y7 `* J6 m  |3 X3 |. A　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
9 N4 @+ r+ O( W0 @3 G& w6 n7 \　　2. 关节痛- J9 s/ j) Z) n% L5 n  I
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
2 R+ n" y0 ^' Y4 |- J2 ^7 t7 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 痛经5.39.217.76% N; W2 m/ v( o& c8 ^/ U- m1 m& g: T
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。5.39.217.76: ~. d2 s! F# n7 y$ o3 ?9 o
　　4. 胃痛泛酸
: P2 Y& P2 d5 r% Q* j( p& B　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。