食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
3 R# R% |8 E9 d5.39.217.76　　1. 偏头痛3 @) x, c* o7 S, p" ?. |1 j3 r
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
+ y/ T% ]3 x$ A" m& Stvb now,tvbnow,bttvb　　2. 关节痛公仔箱論壇; ^0 J/ D7 |+ H/ [& F; r
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
+ V$ k- r( y4 D1 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 痛经- c: r0 T/ l* H1 `2 m
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。5.39.217.767 o) H9 j/ e3 j/ v4 Z9 C9 O% y0 F
　　4. 胃痛泛酸
6 D/ {/ P# C- j公仔箱論壇　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。