食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。( L4 R5 ^3 @! ^; t! J5 W
　　1. 偏头痛
: N. t8 U( ^& B0 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
& M# ]- f8 K  `& v6 Y, A1 a/ Q　　2. 关节痛公仔箱論壇- f! C2 L+ P5 w
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。% J* M5 U) F5 ~
　　3. 痛经tvb now,tvbnow,bttvb8 G8 [) X. [! n6 c7 j
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。5.39.217.76* q% z2 _# a& H" ^' d. |
　　4. 胃痛泛酸
/ m1 y& n- V& _: h4 W5.39.217.76　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。