食物也能止痛

尛滊靤

　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
2 S& J6 P0 `8 W4 F$ z" ~/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 偏头痛
3 A# V* R0 c' n& F) K* ]; htvb now,tvbnow,bttvb　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
( U6 z, W. [; ]3 `+ F　　2. 关节痛tvb now,tvbnow,bttvb) v: c" A4 }. B/ H& y  R9 H1 J
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
" Q( Y4 K6 Z( e! w! ]1 Y　　3. 痛经' d* v3 G. `' w' T+ q
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。7 F/ q4 K. i1 t9 m! i5 r
　　4. 胃痛泛酸7 b/ S; Q" d  S( y4 J
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

linglingho

thank you so much