[冷知識分享] 混搭果蔬汁营养更全面

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　　其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？2 `3 w, g+ T( u! Q& Y5 z9 l: U
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　　番茄红萝卜汁3 X& t8 E% M3 Y, I
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　　原料：番茄、红萝卜。
3 J9 `" M( ]4 w2 P9 [) R, L5.39.217.76　　制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
, U- g3 y- Y! G" c2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q! Z. _5 v$ z4 o5 ~
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　　猕猴桃黄瓜汁
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4 ~" d+ ^3 f, |/ ~. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：猕猴桃、黄瓜。
5 L5 ]% @+ P; K　　制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
* ]5 B! b3 X0 a0 H: s5.39.217.76　　功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。5.39.217.761 F1 K6 ]3 s5 h2 }* Z: |% E, o

2 a0 c& ^) Y9 F　　火龙果红椒汁
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　　原料：火龙果、红甜椒。
- q$ I& R* l6 K3 w, W$ V5.39.217.76　　制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
, n* t4 N8 A8 o$ }　　功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。