其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？公仔箱論壇% [6 i7 y& d! J% X: |: D+ }* @
* `4 @6 c8 D- d% \+ o 番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。8 `& B e, v$ f3 @4 a. B: J
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
( O5 y* |2 V, d, a7 A1 R5.39.217.76 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G" Q- o6 T( z6 p" ~8 `
" }* S( z3 Q& S5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃黄瓜汁
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' B+ q0 W: X* x: x) H4 S' M& C" u! r3 A! | 原料：猕猴桃、黄瓜。
9 o" S) X( {: ^, O4 L8 j$ ^公仔箱論壇 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb) u" G' B, [( {& p
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇3 h6 f* Z$ X8 F
) O* O" t/ g3 \+ H4 I5.39.217.76 火龙果红椒汁tvb now,tvbnow,bttvb( m" N& e; M( B" b1 B. q
% p# }9 I$ s* z; t# E2 p( k; E 原料：火龙果、红甜椒。
, L" _! @# P" i) A公仔箱論壇 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
' d( m$ k! A' t/ P. m! u% s# y公仔箱論壇 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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