[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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　　3～4人份/ Z- I) _" n! n4 ?2 z$ w
　　做法：
/ i/ V/ ]) Y  u4 `" _# Y* B+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
( Y( w1 {5 c2 A! H+ ]　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；. ]* Y" X1 }1 z
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
$ E$ s8 a5 G6 m, {! ^2 ~7 a* \tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
3 Z% D% R0 X& j$ O2 Btvb now,tvbnow,bttvb　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
: w) M' F/ y& d3 c6 F" V: I2 H公仔箱論壇　　●靓汤心水
% g. J' n9 I$ @* y公仔箱論壇　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
% t. J" q. m( K- V　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。