[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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5 R# p2 p+ G$ @% e7 |5.39.217.76　　
7 @+ V! e- |1 P- p! g# L: y* j　　3～4人份
1 Y  @( R1 S0 ~, E% e! n* x5 r公仔箱論壇　　做法：
( M' N1 U4 o: ^& W) }5.39.217.76　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
. t- a8 M: n9 J  T) `  c: I+ ^　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
8 t9 T* J5 U5 W0 T; g5.39.217.76　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, Y* l5 K$ N, }  A/ u4 C; y
　　功效：
8 b* F& K5 }% u9 _( f+ }/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
, y& }6 g, M& Y% P& F　　●靓汤心水
! D2 e+ l; |2 Y/ W- W8 Z$ M0 `- R) B公仔箱論壇　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
* C( N) }9 R3 a* ~+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~