[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

: G7 I5 f4 t6 n! x0 V　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
5 R  ~& T. L8 S# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(3－4人份)$ r! @3 w8 Y# s) G* H1 V+ r
　　做法：' I) z. ^  T, a+ q* x5 G5 S: J3 g
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
2 l$ `& m7 {1 @# v" Vtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb' N# a, M( W4 G3 n9 y
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；2 i4 _( [9 u1 ]
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
7 H( ]9 m( Z3 w, V  ]4 v) J　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U, T$ ?6 C, a$ ^
　　
( z4 g$ Y0 ^) J1 a' e4 C. G/ C$ j功效：5.39.217.76% }" V! {5 a0 Y9 [! B+ D, g$ I
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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7 d# _0 m8 R" d靓汤心水5.39.217.76+ a* z" A, ?+ G# t$ c1 H3 [3 d
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。