[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

尛滊靤

雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

+ B2 m; I3 A- u# o7 Z1 x
　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb, C( `+ T6 r8 @: O% i  B1 _6 D
　　(3－4人份)
; g( u; W* w7 A" Q3 m( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb% S2 h, `( \3 Q$ {$ E
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；  @9 X( L% j* `: k! x% w: q' _
　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
0 c& X4 ]' _% }7 O- M# h/ k+ w　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
4 b0 X" j' u. ~- R5.39.217.76　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
0 `9 |* z7 ^. ^8 D) t: ptvb now,tvbnow,bttvb　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
9 x" W; q; k: F, @　　6 V& f8 E7 a! V
功效：
- G# \# i% \2 j. F$ n$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
1 {* v" n4 D$ S; C# h9 R　tvb now,tvbnow,bttvb  _! k) Z, ]4 G, g1 K
靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb3 v6 e7 u* n& X. z& u. V+ u# a; F! E
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。