[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

; o) F$ `# p# I2 ^0 v: p7 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
& o9 R( [4 ]; z" h# Y0 L; v4 R公仔箱論壇　　(3－4人份)5.39.217.76% m; ?0 {4 a5 k, ?9 ^
　　做法：5.39.217.76$ ]2 m) n0 t5 j% \* h' ]' `6 g# ~
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
" K% t$ g$ E; `" \- ]　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb/ b( l3 L: \- P# ~
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
) }6 Z3 N8 D2 c8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；5 o5 M, O; L3 d3 ~3 b
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
7 s/ R) D( U% s; R7 E* f+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
. N+ O) ^& r7 z8 Y, R功效：tvb now,tvbnow,bttvb2 [/ Q# `2 [  }( S0 i
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb3 n+ p! ]! d7 B3 w
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。