[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

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　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。) R: ]2 r& F: Y
　　(3－4人份)tvb now,tvbnow,bttvb9 K* v' [4 T8 J0 C+ [" b% b
　　做法：
& ~5 j' k% Z/ h4 g  c* [1 v1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
4 `. u# o1 z* L0 ?. W4 E9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb! d2 B& T7 e( S
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb& h3 U# r- M- `' A( |& m2 M$ W. I# E
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
: O6 v* P  C+ n3 x2 _　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。5.39.217.76" l) W0 P! V: o
　　
5 x: T6 b) r1 N0 }8 i* ~9 J功效：& J  C" t6 v% @' W+ y% ]& L
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇9 w6 K- k! S" z( e, I5 K7 m1 l
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靓汤心水
" ?, o. O7 B8 u! h# |5 Q2 \/ |5.39.217.76　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。