 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
1 `1 j! e! X# E; c& H2 s! l5 h5.39.217.76 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。: M _/ t5 M# I
(3－4人份)公仔箱論壇6 O0 C# |" p4 l& N4 E
做法：
, y$ }8 E5 C2 R; i3 ~9 G- B公仔箱論壇 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @* W7 j4 Z4 X9 ~+ K
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇( L4 m8 D2 ]# k0 @. U9 e
3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇9 e. z$ u) I Z- l: @; r( l% T
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
3 v) ]* G5 T; z6 d- R/ a4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。5.39.217.76& v) t) d" T: J( S% X3 `0 ^
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功效：
, J: y- W: T& u& _6 j公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。' F" `2 F" ] X
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靓汤心水
/ {% ]1 ]9 E) ]" ~( mtvb now,tvbnow,bttvb 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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