 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
0 B- j( T- U( a7 ^公仔箱論壇 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。. B+ D: r! E2 Z! t/ o, s. C0 @5 U
(3－4人份)
3 p) G# d0 d2 S0 Y5.39.217.76 做法：
- R! H% [! r5 J) n7 P: m& E, l v公仔箱論壇 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；& O$ i" m$ @. n: K; P2 }
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；: Z% ]; Y {7 d$ i3 l* A; _
3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb) |5 N/ G8 L! f- ]+ U# g
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~( [( a% v7 E5 p" s: Q( c
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇0 I) G% Z# |/ i y( E v! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E s7 v* \+ f# U0 R
功效：5.39.217.76% N- N' Q3 O2 f& v3 |% f! E4 x' U
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
0 p. K9 k$ Q' i' o# r2 f5.39.217.76 公仔箱論壇& y$ k8 D; a6 ]$ }5 e
靓汤心水+ w. N* o& O1 T: Y
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
