 | 雪梨:两个 |
 | 黑豆:大半碗 |
 | 排骨:500克 |
 | 姜:3片 |
 | 水:8碗 | 5.39.217.76& T5 Q; U0 D- x; V% g2 c; q
黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆,黑豆的皮硬和涩,较难入口,黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥,还是能较好解决硬和涩这个问题。
9 E6 G# c% _/ R9 u8 `8 y( E) M (3-4人份)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P$ H# @+ f) @8 A
做法:
$ k7 D( N4 j( U) C* H. p( M# b# m公仔箱論壇 1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;5.39.217.76 c2 J; u, z2 p9 h3 m, W
2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;5.39.217.76. @5 S) s' v6 D( V
3. 枸杞洗净稍浸泡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 S, r! f4 D" b- w5 `
4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;
9 ~4 s F( `# z' E. D- x/ H* O: w/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb) }& J" X4 _7 X9 [3 _
5.39.217.76( n2 q+ M6 B9 |0 V, o5 p! L
功效:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 s2 O6 A4 U( x6 g
补肾滋阴,生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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9 b* f$ {: |3 `% [' S6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
& x" A8 z$ H {tvb now,tvbnow,bttvb 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件,大家在购买黑豆时可以用手搓一搓,看手上是否会留下颜色,不脱色的才是真货。 |