 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
0 q b. D7 D4 q: D# `- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb" l- \: [1 {! q: D3 w! [' C. _
(3－4人份)
1 t$ N; D& T* Rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
- ]# @4 T* p5 w* n# z6 E( Y2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；tvb now,tvbnow,bttvb7 \, j1 h' v+ U
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
; B& u* a" T8 P `0 gtvb now,tvbnow,bttvb 3. 枸杞洗净稍浸泡；
& [0 C; j* |' ~% b5 P9 T O5.39.217.76 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；- b9 B/ l3 ^" S+ U5 U* w' X3 K8 c
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇6 O# c: ]8 {" K$ v. C' a0 Z7 s
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功效：5 O4 ]/ w0 Q! g% m
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb4 {1 J6 O6 O: `& k1 u
' |- e( Y3 x8 Y( h) E6 f靓汤心水5 Z( e9 G9 h2 p g0 _
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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