 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
7 E+ H4 q5 B+ m `; v- E4 A6 H* J C公仔箱論壇 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb& N$ s( {+ Z5 Z; O/ ^% L0 [
(3－4人份)
5 ?$ k& v, Y( v5 Z公仔箱論壇 做法：
8 g' h' K) {! ztvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
) t: b# Q/ {5 k 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
6 K0 A9 M6 N0 D& {. _4 f1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；
& O, V& E! {3 Y6 j# o3 X/ b- K5.39.217.76 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb/ i9 Z8 o9 B1 N! Y9 ?! H; I7 L
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇4 y2 y: `* F: r& n
; @, o! {7 f& P% \2 Y! L1 _功效：公仔箱論壇) A. C0 c/ ]. T) _% g
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.768 G8 R; K- d% @3 g1 j
2 M6 x) J5 q4 c, ?8 u; D7 w, k5.39.217.76靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( X: p: `& X
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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